Болять коліна після пологів
Яка прикрість, коли замість довгоочікуваного полегшення після пологів і ходи, що летить, приходить ще один біль. Болять коліна, болять ноги, суглоби рук, одним словом – розвалюха. Догляд за дитиною перетворюється з радісного обов'язку на необхідну працю з-під палиці, коли в черговий раз ви зі скрипом встаєте і якось шкутильгаєте до ліжечка з малюком, що плаче, з страждальним виглядом простягаючи хворі кінцівки назустріч дитині. Чому так буває і що робити?
Як болять суглоби
Найчастіше відчуття «розбитого корита» після пологів приходить від колін, ступнів та суглобів рук. Важко вставати та присідати, брати дитину на руки, розтискати пальці. Також багато жінок скаржаться на ниючі болі в спині, ліктях, кистях, пальцях рук. Зазвичай дуже важко вставати з ранку і для включення в процес повсякденної діяльності потрібен час, щоб розходитися і розім'ятися.
Болі можуть виникнути відразу після пологів, і через кілька місяців. Ще більше загадковості привносять негативні аналізи на ревматизм, артрит та інші захворювання суглобів, а кальцій у нормі. У деяких такий хворобливий стан проходить самостійно через 3-4 місяці, а в когось затягується на рік і навіть більше.
Можливі причини болю у суглобах
- Зміна постави, ослаблення м'язів та зв'язок.
Одна з можливих причин, завдяки якій болять ноги після пологів, а зокрема, коліна і ступні - це навантаження, що зросло на них, і нездатність швидкої перебудови суглобово-м'язової системи. Під час вагітності йшла поступова перебудова організму під зростаюче навантаження разом з малюком, що росте в животі — розтягувалися і послаблювалися м'язи живота і зв'язки під дією гормонів, змінюваласяпостава у різних відділах хребта.
З народженням дитини ці зміни відразу нікуди не поділися, і постійне носіння і годування в незручних позах дитини, що стрімко зростає, на руках підливають олії у вогонь. догляді за новонародженим змушують компенсувати напруги на суглоби працювати сусідні м'язи, виконуючи нехарактерну їм роботу.
Навряд чи жінці до вагітності та пологів доводилося так часто брати і тримати на руках тяжкості, та ще й у певному положенні. Від таких різко виниклих після пологів перевантажень виникають болі в суглобах і м'язах, що оточують їх, особливо в колінах і хребті, приєднується запалення зв'язок і суглобів через роздратування нервових закінчень. Погіршує проблему зайва вага, набрана за вагітність. Те саме можна сказати і про суглоби рук, спину, шию.
- Ускладнення епідуральної та спинальної анестезії.
Відразу зазначимо, що такі ускладнення трапляються дуже рідко. Після пологів можуть турбувати біль у спині в районі проколу протягом кількох днів або навіть тижнів, які згодом проходять самостійно. Якщо до вагітності та пологів була схильність до суглобових захворювань, то після анестезії вони можуть проявитися. Найсерйозніші ускладнення – ушкодження нервів та параліч нижніх кінцівок.
Коли в організмі дефіцит кальцію, що не рідкість під час вагітності та грудного вигодовування через підвищену потребу в ньому, то він вимивається з кісток і зубів. Якщо у вас болять суглоби після пологів, причиною цього може стати саме дефіцит кальцію.
Причому нерідко ця проблема починає проявлятися ще під час вагітності. Виникаютьпроблеми із зубами - розвивається карієс, через вимивання кальцію утворюють зубодесні кишені, кровоточать ясна і утворюється пародонтоз. Часто виникає біль у лонному зчленуванні, інакше кажучи – лобку, змінюється хода і виникає хрускіт при ходьбі, біль у колінах та суглобах рук.
Випадає волосся, стає ламким і нігті, що шаруються, зводить судомами ноги.
Якщо не заповнювати цей дефіцит, то як наслідок розвивається захворювання кісткової тканини – остеопороз – зниження густини кісток.
Безболісний, швидкий і нешкідливий для вагітних і тих, хто годує спосіб діагностики такого стану - ультразвукова денситометрія. За допомогою спеціального датчика вимірюється швидкість проходження ультразвукової хвилі по кістковій тканині, найчастіше в області п'яти. В результаті можна отримати дані про мінеральну щільність кісток та призначити оптимальне дозування препаратів кальцію.
Під час вагітності та після пологів у жінки накопичується рідина в організмі завдяки впливу гормонів і може утворюватися набряклість. Якщо набрякають суглоби зап'ястків рук, колін, ступнів, то утворюється так званий тунельний синдром - нерви, що оточують суглоб, стискаються і тут виникає біль.
Зазвичай, у здорових жінок такий стан після пологів швидко нормалізується. Але якщо є якісь патології, наприклад, у сечовивідній системі, то процес посилюється. Рідина неконтрольовано накопичується, збільшується вага та навантаження на опорно-рухову систему. Насамперед набрякають ступні та коліна, виникає біль.
Якщо через кілька днів після пологів у вас не сходять набряки, біль у суглобах, колінах, руках мучить вас довгий час і не проходить при коригуванні ваги, адекватному надходженні кальцію з їжею та виконання фізичних вправ,спрямованих на зміцнення ослаблених м'язів, то можливі інші захворювання внутрішніх органів та суглобів, і потрібне ретельне медичне обстеження.
Особливо якщо у вас є генетична схильність до подібних захворювань, а така стресова ситуація, як пологи, послужила поштовхом до їх розвитку. Наприклад, збій у роботі імунної системи викликає аутоімунні захворювання кісткової тканини та суглобів — ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак.
Гормональні коливання викликають порушення обміну речовин, що позначається на мінеральному обміні, що впливає на кістки та суглоби. У будь-якому випадку при незрозумілих і не проходять суглобових болях найкраще довіритися лікарям. Адже чим раніше розпочати лікування, тим більше шансів не заробити в найближчому майбутньому інвалідність.
Як собі допомогти при суглобових болях
Якщо візит до медичного закладу не виявив у вас серйозних захворювань опорно-рухового апарату, то швидше за все причина болю в суглобах після пологів — нестандартне фізичне навантаження на м'язи і зв'язки, що не зміцніли.
Дефіцит кальцію необхідно попередньо підтвердити, тому що надмірне його вживання у вигляді фармацевтичних мінеральних добавок може нашкодити і мамі, і немовляті.
Багато мам, жертвуючи собою в ім'я дитини, схильні пускати проблеми зі здоров'ям на самоплив і терпіти будь-який біль. Закликаємо вас не чинити так необачно і знаходити час і для себе, не сподіваючись на «може розсмокчеться». Адже ігнорування проблем із суглобами може вилитися у дуже неприємні наслідки, а дитині потрібна здорова та щаслива мама!