Болять м’язи голови, шиї та потиличної частини напруга та ломить

Коли голова болить, варто почати шукати причину. Досить часто неприємні відчуття з'являються через м'язову напругу. В результаті людина відчуває біль при повороті голови в області потилиці, шиї чи інших областях. Такий різновид головного болю вважається одним з найбільш поширених, особливо у працездатного населення.

А ви взагалі знаєте, які у вас м'язи на голові?

Усі м'язи голови людини прийнято виділяти у особливу групу. Вони бувають мімічними та жувальними. Варто зазначити, що жувальні м'язи передусім відповідають за процес жування та ковтання їжі, за мовну функцію організму. Дії здійснюються за рахунок скорочення та відносного усунення нижньої частини щелепи.

Без мімічних м'язів неможливо уявити жодного виразу обличчя. Кожна людина за допомогою цієї групи м'язів здатна виражати емоції, що обумовлено численними комбінаціями скорочень та розслаблень. Їхньою відмінністю є те, що вони прикріплюються не тільки до кісткової, але і до шкірної тканини голови.

Як болить: часто і постійно або рідко та слабо

Основною причиною, коли сильно болять м'язи голови, слід вважати спазм м'язів. Він викликає порушення кровотоку через зміну стану кровоносних судин, а це у свою чергу призводить до недостатнього збагачення клітин головного мозку необхідним для його функціонування киснем, утворення набряклості та появи хворобливих відчуттів. Голова починає боліти монотонно, з невеликою інтенсивністю. За характером болю найчастіше стискають, стискають або стягують, тому людина починає порівнювати біль з лещатами, тугим обручем і т.д.

За періодичністю біль поділяється на:

епізодичну– напади відносно слабкі та не виявляються щодня;
хронічний – не дуже сильний біль триває протягом півроку та більше.

Можливо, у вас є патологія, але яка?

Тривалий біль (приблизно від 2 до 4 годин).

За характером вона тупа та монотонна, область поразки – від потиличної частини голови до лобової зони. Людина досить швидко звикає до неприємних відчуттів, але вони посилюються при повороті голови та захоплюють шийні м'язи.

Приступ болю при м'язовому болі коливається від півгодини до кількох тижнів, що залежить від здоров'я та індивідуальних особливостей тіла людини.

Локалізація болю - лоб, віскі, потилицю.

Відмінна риса від інших видів болю – не пульсуючий, а постійний характер.

Напруга м'язів шиї та голови проявляється частіше у вечірній час і не затихає під час сну.

Подібні симптоми призводять до нової проблеми – розвитку шийної мігрені. Причиною стає подразнення хребетної артерії через будь-які патології або зміни в шийному відділі хребта. Приступи вже можуть відрізнятися: біль може бути не тільки тупим, а й колючим/стріляючим при повороті голови і невеликих рухах тулуба. Додатково з'являються запаморочення та дзвін у вухах, які не припиняються протягом кількох годин.

Розбираємось у причинах, а їх, до речі, багато

Біль у м'язах голови та шиї найчастіше віддається в інші частини тулуба, що ускладнює постановку діагнозу та своєчасне початок проходження лікувального курсу. При огляді пацієнта необхідно ознайомитись із повною картиною стану.

Причинами болю є:

міозит – запалення м'язів при триваломупереохолодженні організму (біль посилюється при повороті голови);
спазм м'язових волокон – розвивається і натомість стресових ситуацій, запальних процесів чи якихось ушкоджень хребта;
фізична перевтома - надмірні навантаження на будь-яку групу м'язів змушують напружуватися й інші групи, шийні м'язи страждають найбільше через те, що додатково вони відповідають за м'язовий тонус і утримування голови;
розтягування тканин – відбувається при надмірних навантаженнях чи невдалому повороті голови чи літа людини;
шийний остеохондроз – це ураження міжхребцевого диска, розташованого у верхньому відділі хребта;
усунення чи здавлення нервових закінчень виникає внаслідок перенесеної травми чи ушкоджень хребта;
часті депресії, стреси;
одноманітна робота або тривале перебування в одній позі (при роботі за комп'ютером, водіння автомобіля, конвеєрна діяльність).

Зрозуміло, і як тепер лікуватись?

Якщо все частіше буває боляче повернути голову, не слід списувати на загальну перевтому та втому. Регулярні та тривалі напади легше усунути на початковій стадії. Надалі лікування буде менш ефективним і може мати велику кількість ускладнень.

Сигнали для звернення до лікаря:

виникнення болю незрозумілого характеру;
тривалість нападу понад 3 дні;
форма болю нагадує «вибух» у голові;
порушення зорової та мовної функції, координації рухів, загальна слабкість у кінцівках;
малорухливість у шиї;
можливе підвищення температури;
наростання нападу при будь-якому фізичному навантаженні та просто поворотах;
блювання без нудоти;
біль зустрічається через певний проміжок часу та не затихає самостійно.

Лікувати біль у лобовій чи потиличній частині голови, що виникла на тлі напруги, можна різними методами. Для швидшого поліпшення стану пацієнта використовується як фармакологічний спосіб.

Найчастіше застосовують сеанси психотерапії, фізіопроцедури, лікувальну гімнастику, масаж шийно-комірної зони та безпосередньо голови, прийняття гарячої ванни для розслаблення, дотримання спеціального режиму дня та підтримання активного способу життя.

Як медикаментозний спосіб досить ефективні ін'єкції з новокаїном, які дозволяють зменшити напругу. У цьому випадку необхідно знайти хворобливу точку та ввести ліки саме до неї. Для загального полегшення можна змочити розчином ватяні тампони та ввести в носові отвори.

Для усунення психогенних факторів (депресія, стрес) додатково до сеансів психотерапії, йоги, гіпнозу та інших процедур, що розслабляють нервову систему, рекомендується прийом лікарських препаратів. Найчастіше фахівці виписують антидепресанти, нестероїдні анальгетики, бензодіазепіни тощо.

Не варто приймати лікарські засоби без консультації фахівця. Самолікування у результаті призводить до поліпшення стану, лише ускладнює постановку правильного діагнозу. Це пов'язано з тим, що поширені анальгетики та інші знеболювальні препарати змінюють картину захворювання.

Профілактика, щоб м'язи голови більше не хворіли

У період лікування та після одужання необхідно продовжувати здоровий спосіб життя та дотримуватися нескладних правил. До них можна віднести прогулянки на свіжому повітрі, регулярні фізичні навантаження, контрастний душ для підвищення тонусу.вранці та в момент нападу, повноцінний сон, раціональний розподіл часу праці та відпочинку, правильна постава та інші.

Дані поради рекомендується застосовувати при нападі головного болю від напруги. Досить ефективний масаж, який легко можна виконувати самостійно без будь-яких особливих знань у медицині. Вплив на болючі точки призводить до видимого поліпшення загального стану. При сильному болю дозволяється прийняти таблетку знеболювального засобу, але відвідати лікаря і пройти комплексне обстеження.