Боротьба з безпліддям та фригідністю
З листа: Здрастуйте, Сергію Михайловичу!
Я і моя дружина дякуємо Вам за те, що Ви є, за те, що ретельно вивчили проблеми з болями в спині та суглобах і знайшли найбільш вірне рішення, як цього болю позбутися.
Ви і Ваш метод дуже допомогли мені та моїй дружині позбавитися проблем зі здоров'ям, покращити загальний фізичний стан і, найголовніше, завести дитину)))
Коротко, у 2008 р. з'явився біль у нозі, згодом посилювався, МРТ показала міжхребцеву грижу. Різноманітне лікування не допомогло, був прооперований у 2009 р. Після операції тривале відновлення, будь-які обмеження щодо навантаження тощо.
У нас у місті є реабілітаційний центр за Вашою методикою, і я одразу ж записався туди. Результати вразили, біль повільно, але йшла, і пішла остаточно поки що займався. Тут у дружини з'явилися ознаки коксартрозу, і я її записав до центру.
Паралельно дружина не могла завагітніти два роки, хоча обидва були здорові. Так через місяць занять у центрі у неї і біль пішов, і вона завагітніла! Виявляється, вправи допомогли розігнати кров у малому тазі, що вплинуло на зачаття.
Ми купили Ваш тренажер МТБ, поставили його вдома і тепер займаємося щодня. Дружина займалася весь термін вагітності, аж доти, доки не відвезли до лікарні на збереження. Вагітність перенесла дуже добре, жодного болю, ускладнень – ні до пологів, ні після. Говорити про біль у спині і в дружини в суглобі зовсім нічого, все пройшло. Ми чудово почуваємося фізично, і у нас росте довгоочікувана донька.
Дякую Вам за таке просте, але просто безцінне відкриття – спеціальні фізичні вправи.
Багато знайомих мучаться зі спинами, але коли раджу їм лікування за Вашим методом, вони просто не вірять чи шкодують гроші та лікуютьсяліками.
Мені їх дуже шкода, але вони самі обирають свій шлях.
Але є й ті, хто повірив нам і пройшов курс лікування за вашим методом, це їм допомогло.
Багато дівчат зацікавилися Вашим методом після того, як дізналися, що Ваші вправи допомогли дружині завагітніти.
Виявляється, таких багато хто не може завагітніти.
Дякуємо Вам ще раз від нас і бажаємо Вам та Вашій родині здоров'я, благополуччя та процвітання, Ви допомагаєте людям, і, звичайно ж, світобудова Вам віддячить за це!
Я не випадково навів для ілюстрації лист цієї подружньої пари, яка довго не могла завести дитину, незважаючи на виконання подружніх функцій, – доти, доки дружина не стала лікувати біль у попереку.
Раніше цю проблему називали гострий радикуліт.
Зараз зазвичай болі в спині списують на грижі міжхребцевих дисків, вважаючи саме їх основною причиною таких болів. Останні дослідження показали помилковість подібних тверджень (нервові коріння не ущемляються, та й не мають больових рецепторів – «Грижа хребта – не вирок!»). Головною ж причиною болів у нижній частині спини є неспроможність м'язової системи поперекового відділу хребта та м'язів тазу та стегон (в останньому випадку – м'язів, що відповідають за роботу м'язів промежини). Це підтверджено і анатомічно, і фізіологічно, і практично. Відстоювання теорії першопричинності болів у хребті, пов'язаної з грижами міжхребцевих дисків, вигідна тільки нейрохірургам, а не людям, що страждають від цих болів.
Повернемося до нашої подружньої пари. Дружина звернулася до нас зі скаргами на поперекові болі, які ми, кінезітерапевти, лікуємо через відновлення функцій м'язових груп спини, тазу та нижніх кінцівок, включаючи так звану кінематичну.м'язовий ланцюг організму. При цьому активно починають працювати і м'язи промежини, активізуючи відповідно тазові органи (у жінок це яєчники, яйцеводи, матка та піхва, які виробляють ооцити жіночі статеві клітини), включаючи відповідно м'язи та фасції тазового дна. Цікаво, що яйцеводи є парними м'язовими трубками, що володіють великою рухливістю.
Стінка яйцевода утворена трьома оболонками:
1) слизової оболонкою;
2) товстою м'язовою оболонкою, представленою гладкою м'язовою тканиною;
3) серозною оболонкою, що складається з вісцеральної очеревини.
Не менш цікаво й те, що у переважної кількості людей, особливо у жінок, що приводять і відводять м'язи стегна або дуже слабкі, або, можна сказати, недорозвинені, ригідні (різко знижена еластичність). На своїх семінарах я регулярно переконуюсь у цьому і демонструю цей «феномен нерозвинених м'язів промежини» своїм пацієнтам.
У звичайному житті ці м'язові групи використовуються активно хіба що гімнастками та танцюристами, які виконують шпагати. Тому у функціональному відношенні ці м'язи є, як правило, слабкими у дівчат та жінок через їхнє невикористання. Цей «феномен нерозвинених м'язів промежини» займає, мабуть (якщо немає будь-яких гормональних порушень) провідну роль у появі безпліддя у здорових жінок, а й призводить до ригідності, тобто втрати еластичності, і, мабуть, до розвитку фригідності чи пригніченому оргазму – розладу, у якому жінка, попри відповідну стимуляцію, не відчуває оргазм.
Кожна жінка, яка страждає на подібні розлади, головним з яких, звичайно ж, є неможливість завагітніти при решті показників достатності загальногоздоров'я, повинна знати та виконувати вправи, що покращують довільний контроль за м'язами, що оточують піхву.
Цих м'язів насправді багато – понад тридцять. Але основними важелями, що «запускають» м'язи тазу в роботу, є м'язи стегна - аддуктори (привідні), абдуктори (відвідні) та м'язи-розгиначі стегна.
Тому й вийшло у подружжя те, про що вони давно мріяли – вагітність. Цей прийом боротьби з безпліддям у здорових соматично (тілесно) жінок ми активно використовуємо у наших клініках. Для пояснення цього ефекту мало розуміти, що вправи покращують кровообіг у зоні м'язів, що працюють. Треба розуміти і процес запліднення лише на рівні клітини.
Ви вже зрозуміли, що яйцеводи – парні м'язові трубки, що складаються, як і серцеві судини, з гладкої м'язової тканини, яка може і не працювати, якщо їй не допомогти. Відмова від допомоги серцевим судинам часто призводить до атеросклерозу («Здорові судини, або Навіщо людині м'язи?»), Яйцеводам – до безпліддя.
Справа в тому, що ооцит з оболонками рухається по яйцеводі у бік матки пасивно (!). Сперматозоїди у піхві та матці також пересуваються пасивно (!) разом із рідким вмістом цих органів, який засмоктується останніми дедалі глибше завдяки тонічним скороченням м'язових оболонок. Під впливом насамперед м'язових скорочень ооцит потрапляє у вирву яйцеводи, де й відбувається запліднення, за умови що сюди дістався хоча б один із численних сперматозоїдів, які досягають найвищого ступеня зрілості та активності у жіночих статевих шляхах. Яйцеклітина, що перетворюється після запліднення на так звану зиготу, починає ділитися і переміщається в матку. Цей процес займає близько 5 діб. Якщо не відбувається запліднення, ооцит залишається життєздатнимприблизно 24 години.
У багатьох випадках причиною безпліддя є нездатність статевих клітин (ооциту і сперматозоїда) дістатися один до одного через слабкий рух вмісту, в якому вони знаходяться, за яйцеводами, піхву та матці. Тобто в тих випадках, коли знижений загальний кровотік, що залежить від «поршневої» роботи м'язових груп стегна та тазового дна (тазова та сечостатева діафрагми), бо гладка мускулатура цих органів значною мірою залежить від їхньої стимуляції поперечно-смугастою мускулатурою.
До речі, саме цей «функціональний дефект» м'язів тазового дна найчастіше і призводить до основних і, на мій погляд, банальних жіночих хвороб. Але про це трохи згодом.
А зараз я пропоную придивитися до вправ, які ми пропонуємо виконувати жінкам, які страждають на безпліддя. Ці вправи також можна і потрібно використовувати у боротьбі з «пригніченим оргазмом» (фригідністю). Вони допомогли вищезгаданій подружній парі завести дитину, тому що виконувались старанно та довго!
Більшість запропонованих вище вправ застосовна також і при лікуванні гострого і хронічного болю в нижній частині спини. При болях у спині ми додатково використовуємо і велику кількість вправ для пояса верхніх кінцівок, у тому числі на силових (базових) тренажерах.
Раніше наводилися вправи для аддукторів (фото 27 а, б) та абдукторів (фото 26 а, б) м'язів стегна. Наступні вправи також у лінійці вправ при безплідді. (Звичайно, на першому етапі необхідна консультація фахівця з сучасної кінезітерапії та допомога інструктора.)
1. Тяга прямою ногою ваги до підлоги з положення лежачи на спині: з верхнього блоку тренажера (фото 29 а, б) та з нижнього (фото 30 а, б)
2. Тяга прямою ногою ваги до підлоги з положення лежачи на боці: зверхнього блоку тренажера (фото 31 а, б) та нижнього (фото 32 а, б),