Целюліт - це запалення підшкірної жирової клітковини.
Краса та здоров'я
 |
GREBENKA SHOP
Целюліт – це запалення підшкірної жирової клітковини: як упоратися з проблемою
У медицині целюліт – це запалення підшкірної жирової клітковини.
Целюліт – це запалення підшкірної жирової клітковини: як упоратися з проблемою
З цим, звичайно, можна жити, і більше того, бути коханою та обожнюваною разом із цим целюлітом. Але ж ви й самі напевно бачили дівчат із пружною та гладкою шкірою без целюліту.
Тож цього й треба прагнути. І є шляхи, які ведуть до всього.
У медицині целюліт - це запалення підшкірної жирової клітковини.
А в народі цим терміном називають "апельсинову скоринку" сідницях та стегнах.
Причинами виникнення вважаються порушення лімфодренажу (відтоку лімфотичної рідини з проблемних зон) і жирові відкладення, що виникають в результаті особливостей жіночого організму (рівень жіночих статевих гормонів).
Відмітні ознаки целюліту:
1. Поверхневі тканини на певних ділянках тіла пухкі та тонкі, при натисканні пальцями легко піддаються. Промацуються щільні вузлики. У шкірі цих ділянках відзначається підвищена крихкість капілярів, часті синці. Це так званий "м'який целюліт".
2. Поверхневі тканини, навпаки, щільні; шкіра майже завжди суха, зморщена, якщо ущипнути її пальцями, здається, що під шкірою перекочуються дробинки. Це "твердий" целюліт.
З целюлітом боротися можна іпотрібно, але використовувати всі методи відразу-правильне харчування, здоровий спосіб життя, фізичне навантаження, вакуумний масаж із застосуванням крему. Тоді результат забезпечений.
Найімовірніше при надлишку ваги та очевидному целюліті радикально перебудувати харчування: замість м'яса їсти нежирну рибу та птицю, готувати по можливості без солоних та сметанних соусів, їсти побільше овочів та фруктів, продуктів із цільного зерна, пити нежирне молоко. Намагайтеся їсти потроху 4-5 разів на день в той самий час. Пийте більше води!
Це найпростіший спосіб очищення організму від шлаків. Протягом доби з організму видаляється 2 літри води та разом з нею токсини. Найважливішу роль рятування від целюліту відіграють овочі, особливо яскравого забарвлення - помідори, шпинат, червоний перець. Овочі та салати з них сприяють відновленню ураженої целюлітом тканини.
Різке зниження ваги призводить до посилення целюліту! Тканини, порушені целюлітом, бажано масажувати щодня, оскільки масаж збуджує кровообіг та обмін речовин.
Цілком підходящим може бути старовинний спосіб сухого масажу щіткою або рукавицею.
Багатьом жінкам подобається електричні масажні прилади: з ними можна працювати довше і шанси на успіх підвищуються. Рекомендується застосовувати такий пристрій по 5-10 хвилин на день. Масаж гарний також для розминки м'язів перед спортивним тренуванням.
Стрибки від целюліту: стрибати щодня по 100 разів на день. Стрибати треба не високо, обов'язково розслабивши м'язи ніг та живота, за необхідності притримувати груди. Целюліт боїться навантажень на м'язи! Висновок: нашому тілу потрібне постійне навантаження, щобм'язи перебували у тонусі.
Для цього чудове поєднання фітнесу (наприклад степ або тренажери) та танець живота, тому що танцюючи чудово розслабляються всі м'язи. Щоб подвоїти результат, при заняттях фітнесом потрібно користуватися антицелюлітним кремом та одягати на час заняття неопренові шорти (не більше ніж на годину). Запевняю вас, що целюліт піде, не залишивши і сліду.
А ось хороші засоби боротьби з целюлітом у домашніх умовах.
Ванна з оливковою та апельсиновою олією проти целюліту: розвести в оливковій олії кілька крапель апельсинової олії і все це вилити у ванну. Поступово целюліт зменшиться. У процесі прийому ванни шкіру пощипуватиме і це добре.
Домашня кавова маска для тіла від целюліту та жирових відкладень: до кавової гущі додати блакитну глину і трохи води, краще за мінеральну. Масажуючи, нанести на трохи вологу шкіру. Кофеїн сприяє розпаду жиру, а глина "витягує" надлишок рідини із підшкірної тканини.
Оцтові обгортання від целюліту: яблучний оцет та вода розлучаються 1:1. Можна додати олію лимона, м'яти або розмарину. На місця, уражені целюлітом, суміш наноситься, далі вони обертаються поліетиленовою плівкою. Бажано одягнути якийсь теплий одяг і за бажанням - активно рухатися або полежати під ковдрою протягом 0,5-1 години. Далі суміш змити та використовувати зволожуючий крем.
Омолоджуюче обгортання з морської капусти для стегон: 2 пачки сухої морської капусти залити на 1 годину двома літрами гарячої води (60-70 градусів). Процідити морську капусту. Масу нанести на стегна, обмотати поліетиленом. Закутати стегна в теплі шарфи або хустки і полежати в такому стані муміфікованого близько години.
Натуральні обгортання для тіла від целюліту та дляпружності шкіри: взяти глину (блакитну, білу), 3-4 краплі апельсинової ефірної олії, 3 ст. ложки кориці, поліетиленову плівку у рулоні. Всі інгредієнти добре перемішати, змішати глину з невеликою кількістю теплої води. Нанести на проблемні зони та обернути плівкою. Можна згори плівки одягнути щільні шорти, потім накритися теплою ковдрою і сидіти або лежати протягом 1 години. Спочатку шкіру трохи щипає, але потім все проходить, т.к. олія апельсина вже ввібралася в шкіру. Після цього змити під душем і нанести крем. Ефект приголомшливий.
Обгортання з водоростей, глини та лимонної олії для тіла: розмолоти на кавомолці ламінарію, взяти будь-яку глину, але краще чорну, розвести її водою і додати 2 ст. л. мелених водоростей, додати туди ще 5 крапель олії лимона, або апельсина. Все перемішати нанести на тіло, повернутися в плівку і лежати 40 хвилин. Потім змити.
Масаж щіткою від целюліту: виглядати шкірі ідеально допоможе щітка з жорсткою щетиною, щоразу приймаючи душ, енергійними круговими рухами пройдіться нею по стегнах, сідницях, спині. Щодня необхідно робити цей комплекс.
Вакуумний масаж з медом від целюліту: взяти натуральний мед і піалу (чашку, банку) для масажу. У ванні (в лазні) добре розпаритися, потім узяти в долоні мед та круговими рухами втирати на проблемні ділянки тіла. Взяти піал і круговими рухами притискаючи до тіла краю робити вакуумний масаж.
При натисканні повітря з піали виштовхується, а тіло туди злегка засмоктується. Періодично "відривати" піалу від тіла, і знову робити кругові рухи. Процедуру робити мінімум 2 рази на тиждень. Регулювати тривалість масажу відповідно до індивідуальних особливостей. Якщо шкіра сама не засмоктується, потрібно, щільно притиснувши піалу, пропхатипальцем трохи більше шкіри усередину. І тоді вона легко присмокчеться.
Антицелюлітна косметика покращує мікроциркуляцію, робить шкіру пружною, а целюлітні горбки менш помітними.
Щоб корисні речовини, напевно, потрапили в жирову підшкірну клітковину - антицелюлітну косметику рекомендується поєднувати з обгортаннями.
Коли пройдете цей курс процедур, я можу привітати вас і порадіти, що ви прекрасні, як ніколи!