Чарівність білявої Кармен б’юті-секрети Тетяни Навки - Тетяна Навка, знаменитість, догляд за собою
Не випадково її називають іменем фатальної циганки у вітчизняному фігурному катанні. Саме у образі Кармен Тетяна Навка виграла свою головну нагороду – золоту олімпійську медаль. Але і після переможного 2006 року її ім'я не сходить із рейтингів найстильніших і найкрасивіших знаменитостей України. У чому секрет такої популярності?
Любов до нового та повага до традицій
Тетяна зізнається, що надихається подорожами та новими враженнями. Вона любить відвідувати прем'єрні театральні постановки, виставки та кіно. Її улюблена країна – Італія. Там вона почувається як удома, заряджуючись середземноморським сонцем та нестримною енергією італійців.
Але в Італії Тетяні дуже не вистачає справжньої української лазні, яку вона намагається відвідувати щонайменше раз на тиждень. Один із її перевірених SPA-рецептів – сіль із медом. Цією сумішшю вона ретельно обтирає пропарену шкіру, залишаючи маску на 10-15 хвилин і потім вмиваючись теплою водою.
У питаннях гардеробу Тетяна так само традиційна. Вона віддає перевагу класичним, елегантним силуетам, що жіночно підкреслюють фігуру. Навка свідомо уникає занадто строкатих нарядів з екстравагантними поєднаннями форм та відтінків. Їй до вподоби монохромні, насичені кольори: червоний, білий, синій, жовтий, чорний.
Фітнес зал і рот на замок
Займаючись професійним спортом змалку, Тетяна просто не могла дозволити собі запустити фігуру. Якщо раніше за цим уважно стежила її тренерка Наталія Дубова, то зараз Тетяна сама не дає собі розслаблятися. Вона регулярно відвідує фітнес-центр, СПА-салон та масажний кабінет.
Тим, хто мріє отримати струнку фігуру всерйоз та надовго, Тетяна радить присвятити своє життяспорту, але розуміючи при цьому, що професійний спорт – важка, пекельна праця, яка потребує величезної витримки та сил. Якщо спортивна кар'єра не входить у ваші плани, то навіть три заняття фітнесом на тиждень, за словами Навкі, здатні чудово підтримати фігуру та загальне самопочуття у тонусі.
Пластика без фанатизму
На початку свого шляху Тетяна Навка суто негативно належала до пластики. Але, ставши артисткою та публічною особливістю, вона все-таки зважилася на пару операцій, в основному пов'язаних з корекцією носа та губ. Проте Тетяна не вважає такий спосіб оптимальним для збереження краси та молодості. Хірургічне втручання – серйозний крок, бажаний лише крайніх випадках.
Тетяна воліє користуватися простими косметичними послугами - безін'єкційна мезотерапія, пілінг і апаратний масаж. У майбутньому вона сподівається, що косметичні технології досягнуть таких висот, що пластична хірургія зникне влітку.
Здоровий сон та бій куріння
Батьки з дитинства привчали фігуристку до здорового способу життя. Вона – затята противниця куріння, особливо жіночого, вважаючи цигарку головним ворогом краси та здоров'я. Знаючи, як важко сучасній жінці все встигнути, Навка не перестає наполягати на необхідності висипатись. У здоровому та тривалому сні вона бачить головний секрет краси. Тому її заповіт: «хочеш виглядати добре – висипайся!».
Більше вітамінів та зелені
Тетяна не заперечує, що запорука стрункої фігури – у здоровому, збалансованому раціоні, якого вона намагається дотримуватися. Протягом усього дня вона привчила себе їсти маленькими порціями, уникаючи калорійних десертів. На думку Тані, якщо довгий час не вживати ласощів, то інтерес до них поступово зникає.
У її меню багато овочів, зелених салатів,нежирного м'яса, риби, йогурту та обов'язково два літри рідини. Але іноді фігуристка любить побалувати себе соковитим стейком з кров'ю або солодкими тортиками, проте потім обов'язково виганяє надлишки з організму в спортзалі.
Незважаючи на всі дієти та суворі підходи до їжі, фігуристка вважає за краще не лягати спати голодною. Оптимальний варіант на пізню вечерю – фенхель з олією: гарне поєднання вітамінів, клітковини та легкого жиру. Хоча Таня відверто говорить, що може з'їсти на ніч навіть хороший шматок м'яса.
Тим же, кому потрібно терміново схуднути за кілька днів, Тетяна рекомендує прислухатися до поради Фаїни Раневської: Є голою перед дзеркалом. На власні очі помічаючи свої зайві кілограми, жінка навряд чи захоче добавки. Однак морити себе голодом – це найжахливіше і найнеправильніше рішення, на думку Навки.
Не забувати про народні засоби
Навка не особливо любить експериментувати з відтінками волосся та зачісками. У цій справі вона консерватор. Спробувавши якось себе в образі шатенки, вона все ж таки вирішила залишатися романтичною білявкою. Тетяна – частий клієнт перукарень, але при цьому вона не забуває стежити за волоссям та в домашніх умовах.
Один із її перевірених рецептів – гірчична маска: дві столової ложки сухої гірчиці, розведені у двох столових ложках гарячої води, доповнюються двома яєчними жовтками, двома чайними ложками цукру та кількома краплями косметичної олії для волосся. Суміш наноситься на коріння пасм і за допомогою рушника утримується на волоссі близько 15 хвилин. Така трохи пекуча суміш може підійти не всім, особливо варто бути обережним власницям чутливої шкіри.
Важливо – не лінуватися!
На питання про секрети красивої та гладкої шкіри Навка відповідає найпростішими правилами: ретельновмиватися, очищати шкіру, використовувати натуральні скраби та масажі, наприклад з медом та сіллю.
Крім регулярних процедур, у професійних салонах краси Тетяна нерідко вдається до народних засобів, відомих їй з дитинства. Наприклад, її мама любила робити собі маски з огірків та полуниці. Досі вона чудово виглядає, будучи чудовим прикладом для Тетяни. Головне правило обох жінок – не лінуватися доглядати себе.