Часто стоїмо в пробках і злимося, навіщо псувати нерви
Автор: Сочі Авто Ремонт
Якщо він прибуде вчасно – помре. Якщо він запізниться, то він виживе. Якби він знав усе сприйняття ситуації, сердився б, що спізнюється? Справа в тому, що ми ніколи не знаємо всього.
Навіщо сердитись, якщо це й так, нічого не дасть?
Майже всі емоції мають своє джерело у мисленні. Часто ми робимо крок, думаючи по інерції, що в результаті призводить до негативних емоцій. Колега спізнюється? Це ми думаємо про нього щось погане, а потім з'являється емоція.
Саме наші думки приводять нас до всіх оцінок та рішень. Всі ці процеси настільки автоматичні, що знадобиться вольове зусилля для того, щоб їх відстежити та скоригувати.
Як позбутися цього?
Оцінка будь-якої ситуації залежить лише від нас. Це не ситуація погана, а ми вносимо її до списку негативних. Розумієте? Тобто якщо замислитися на хвилинку, немає нічого поганого чи хорошого – це ми, люди, даємо всьому свою оцінку.
Звичайно ж, наші оцінки мають під собою основу – це загальноприйняті норми моралі, менталітет, виховання, особливості характеру. Але, як ви вже бачите – наша реакція не є фатальною неминучістю, і ми можемо її змінювати. Але вищою майстерністю є все-таки відмова від оцінок!
У кожній ситуації можна припустити, що те, що відбувається, це для нас краще?
Так, хоча це також оцінка. Ми звикли думати за шаблоном: так – ні, подобається – не подобається, хочу – не хочу. Вихід за рамки звичної, збудованої в нашому мозку системи ми сприймаємо як щось не нормальне, травмуюче і намагаємося уникати цього.
Розглянемо іншу ситуацію. Мати з дочкою за столом. Донька вилила каву на скатертину. Версія перша: мати сердиться: «Дивись,що ти зробила, пляма буде». Версія друга: «ну тепер точно випраємо скатертину, бо всі руки не доходили».
Дивіться які дві різні ситуації породжує той самий випадок, а все в результаті однієї правильної реакції! Нічого не змінить того факту, що кава розіллється. Нічого не змінить того факту, що буде пляма. Але оцінка ситуації стосується нас. А завдяки оцінці ми також маємо вплив на емоції, які з'являться.
А якщо кава розіллється не на скатертину, але на ноутбук за 10 тисяч доларів, теж варто порадіти?
Пауло Коельйо, великий писати, пережив подібну втрату. Його вигнали з роботи. Замість того, щоб зневірятися, він почав писати. Він просто почав реалізовувати свій талант, незалежно від того, як оцінювалися його книги, але пізніше заробив на них цілий стан.
Це набагато більше за те, що отримав би він на попередньому місці роботи. Така втрата може щось змінити все у житті людини.
Тому, не варто приймати всі свої емоції, які дуже часто руйнують нас, вимотують і впливають на наші стосунки з людьми.
Часто стоїмо в пробках і злимося, навіщо псувати нерви? Все змінити – це в наших силах. Прийміть рішення жити свідомо, відтворювати всі оцінки, попередньо ввімкнувши логічне мислення.
Якщо ми думатимемо, перш ніж захочемо допустити негативну емоцію, то ми зможемо у 100 разів рідше зустрічатися з поганим настроєм, стресом та злістю!