Чернецька Тетяна, Як підняти імунітет народними засобами
Імунітет - несприйнятливість, опірність організму до інфекцій. Імунітет забезпечується захисними властивостями шкіри та слизових оболонок, клітинами імунної системи. Розрізняють вроджений та набутий імунітети.
Народні засоби підняття імунітету
Загальнозміцнюючі та вітамінні чаї
Порізати часточками 3 неочищені яблука середнього розміру, залити 1 літром кип'яченої води, варити 10 хвилин на слабкому вогні, настояти 30 хвилин, додати мед за смаком і пити як чай.
Апельсиновий чай: 1 частина апельсинових кірок, 1 частина чорного байхового чаю, 1/2 частина лимонної кірки. Усі компоненти залити окропом: на 60 г сухої суміші 1 л окропу, додати апельсиновий сироп до смаку і настояти 5 хвилин.
6 ч. л. чорного чаю заварити 500 мл окропу, настояти протягом 5 хвилин, процідити, охолодити, з'єднати з рівною кількістю чорномородиного соку, розлити по чашках і розбавити на 1/3 або 1/2 мінеральною водою. Цукор додати до смаку.
Відвар із плодів шипшини та гарячий чай у рівних частинах, цукор та мед за смаком. Відвар із плодів шипшини, що прокипіл 3-4 хвилини, процідити і змішати з гарячим чаєм. Додати цукор та мед. Подавати холодним.
Журавлину покласти в склянку, ягоди розім'яти ложкою, додати цукор і залити гарячим чаєм.
Взяти 50 мл яблучного соку, влити 150 мл гарячого міцного чаю, випити.
Плоди глоду та шипшини по 2 частини, плоди малини 1 частина, чай зелений 1 частина. Заварити із розрахунку 1 ч. л. суміші на 2 склянки окропу, наполягти 30 хвилин. Пити з медом чи варенням.
1 ст. л. хвоща польового заварити склянкою окропу, настояти 1:00, процідити, випити протягом дня.
2 ст. л. сухої трави черги залити 2 склянками окропу,наполягти 1 годину, процідити. Це добова доза прийому внутрішньо.
Кровоочисний чай - листя суниці, трава череди, квітки аптечної ромашки взяти в рівних частинах. На 1 склянку окропу - 1 ст. л. збирання. Пити постійно замість чаю.
Багатокомпонентний трав'яний оздоровчий чай
- Звіробій, трава - 1 частина;
- Береза, нирки – 1 частина;
- Безсмертник піщаний, трава, квіти – 1 частина;
- Валеріана, корінь - 1 частина;
- Материнка, трава - 1 частина;
- Дягіль лікарський, корінь – 1 частина;
- Золототисячник, трава – 1 частина;
- Календула, квітки – 1 частина;
- Кропива, корінь - 1 частина;
- Кровохлібка, корінь - 1 частина;
- Липа, квітки – 1 частина;
- Мати-й-мачуха, листя – 1 частина;
- М'ята перцева, листя – 1 частина;
- Кульбаба, корінь - 1 частина;
- Подорожник, листя – 1 частина;
- Пустирник, трава - 1 частина;
- Ромашка аптечна, квітки – 1 частина;
- Сосна, нирки – 1 частина;
- Сушениця болотна, трава - 1 частина;
- Кмин, плоди - 1 частина;
- Деревій, трава - 1 частина;
- Чабрець, трава - 1 частина;
- Чистотіл, трава - 1 частина;
- Шавлія, трава - 1 частина;
- Евкаліпт, листя - 1 частина
Наявні трави з наведеного списку (приймати бажано все, але можна не менше 14 найменувань) змішати в рівних кількостях. Залити окропом з розрахунку 14 столових ложок суміші на 3 л води або 7 ложок на 1,5 л накрити і дати настоятися протягом 7-8 годин. Процідити та зберігати в холодильнику не більше 4 діб.
Настій (цілющий чай) приймати тільки натщесерце за годину до їжі, попередньо нагріваючи до плюс 25 - 30 ° С, і не пізніше ніж за 3 години до сну.
Крім всього викладеного вище наведудеякі рекомендації з харчування, що теж стосуються підвищення загальної опірності організму, виведенню токсинів і радіації, а радіоактивне обтяження, це вже думаю, очевидно, всім, стало ніяк не меншою а, мабуть, ще й більшою проблемою сучасної людини, ніж обтяження різними токсичними компонентами. Втім, методи захисту як від одного, так і від іншого досить близькі і має сенс наводити їх разом. Отже, рекомендації щодо харчування – раціон сучасної людини (в ідеалі, звичайно) повинен містити:
- Овочі, фрукти та ягоди. Особливо корисні: морква, буряк, капуста, квасоля, редька, червоний перець, гранати, родзинки, чорноплідна горобина, курага, яблука, червоний виноград, журавлина, горіхи, хрін, часник, цибуля, а також червоне виноградне вино, соки з м'якоттю ( виноградний, буряковий, томатний, гранатовий), відвари льону, чорнослив, кропива;
- Морепродукти. Переважно кальмари і морська капуста;
- Продукти, що містять калій. Найбільше його в картоплі, випеченій у мундирі, в урюку, горіхах, гречаній та вівсяній крупах;
- Кисломолочні продукти: сир, сметана, вершки, вершкове масло. метіонін, що міститься в них, сприяє виведенню радіонуклідів з організму; - Зелений чай - найкращий засіб для виведення з організму радіонуклідів. Пити його не менше 3-х разів на день;
- якщо ви їсте м'ясо, віддавайте перевагу птиці та свинині;
— питна вода має бути бездоганної якості.
Якщо ви постійно живете в зараженій зоні або зоні підвищеної радіації, то вам доведеться дотримуватися досить суворих правил при виборі продуктів і їх приготуванні. , зливу, вишню. Якщови готуєте м'ясо (свинину, курку, кролика) чи рибу, бульйон після закипання зливайте двічі. Третій раз в бульйон додайте овочі, варіть до готовності м'яса, а потім злийте бульйон. М'ясо для других страв обробіть на шматки і замочуйте на 8-12 годин в емальованому або скляному посуді в розчині солі та оцту (на 1 літр води 2 ст. л. солі та 1 ст. л. оцтової есенції). Розчин міняти 3 рази. Води має бути вдвічі більше, ніж м'яса. При цьому якість м'яса не змінюється, а радіоактивний цезій перетворюється на розчин.
Картопля та овочі вимочуйте 3-4 години в солоній воді. Через 5-10 хвилин після початку варіння картоплі або овочів злийте відвар, залийте окріп і варіть до готовності. Гриби варіть двічі по 10 хвилин у киплячій воді, щоразу зливаючи відвар.