Чи корисне молоко для наших суглобів
Чого хочуть наші кістки?
Найчастіше чуючий аргумент на користь вживання молока – це добре наших кісток. Молочна індустрія намагається запевнити нас у тому, що при великому вживанні молока у нас будуть сильніші кістки, менше переломів. Так, кальцій потрібен для наших кісток, і він міститься у молоці поряд із фосфором.
Для людського організму потрібні кальцій, фосфор і магній у правильному співвідношенні: тільки тоді вони ефективно засвоюватимуться користь для кісток. Нормальне співвідношення кальцію та фосфору для людини 2:1. У коров'ячому молоці кальцію та фосфору приблизно однакова кількість, і нашому тілу це не подобається.
У природі все унікальне та спрямоване на виживання організму.
Коли співвідношення кальцію і фосфору майже однаково, організм починає шукати шляхи відновлення гомеостазу, тобто. досягнення ідеального балансу Щоб відновити баланс, потрібно підняти кількість кальцію, щоб досягти співвідношення 2:1. А де міститься кальцій? У кістках! Організм починає забирати цей кальцій із кісток, ситуація погіршується. Людина отримує остеопороз, тендітні кістки, збільшення кількості переломів.
З пізніших досліджень, що проводяться протягом 8 років серед 43.063 осіб віком від 40 до 70 років, також виявлено прямий зв'язок між вживанням молока та захворюваннями кістково-суглобової системи, виникненням остеопорозу. Порівнювали людей, які вживають дві з половиною і більше склянок молока на день, і людей, які вживають одну склянку або менше склянки на тиждень.
Висновок: що більше людина п'є молока, то ймовірніше виникнення остеопорозу, переломів кісток тощо.
Цей висновок повністю підтверджують інші дослідження про те, що відбуваєтьсяз жінками, якщо вони беруть багато молока. У спостереженнях брали участь 72 337 жінок у менопаузі, під час якої, як ми знаємо, відбуваються певні гормональні зміни.
Наступне дослідження проводилося в Гарвардській медичній школі США (Harvard Medical School) протягом 12 років – ще довше дослідження. У ньому брали участь 121 000 медсестер від 39 до 54 років. Певна група пила дві чи більше склянок молока щодня, іншу – не пила. У тих, хто пив молоко, шанси на перелом стегна виявилися на 45% більшими, ніж у іншої групи. Це факти, що говорять за себе, а проти фактів сперечатися не доводиться.
Продовження ви можете почитати ТУТ.
Навчальні матеріали до вивчення та застосування на практиці:
«Все про здорові суглоби!». Подробиці ТУТ Повний посібник із застосування вітаміну Д для твого здоров'я. Подробиці ТУТ Майстер-клас №2 Відповіді на запитання: ЯК ПОКРАЩИТИ РОБОТУ ВСІХ СИСТЕМ ВАШОГО ОРГАНІЗМУ ЗА 1 МІСЯЦЬ ЗА ДОПОМОГОЮ ЗАСТОСУВАННЯ ВІТАМІНУ D. Подробиці ТУТ