Чи можна мамі, що годує кавун і диню, Корисні поради

Якщо період годування дитини грудьми припав на літній час, мама, що годує, обов'язково поставить собі питання, чи можна вводити в меню кавун при грудному вигодовуванні або краще вибрати диню. Всі баштанні добре освіжають, вгамовують спрагу, благотворно впливають на нирки і опосередковано збільшують кількість материнського молока. Але чи не зашкодять вони новонародженому ГВ?

«Корисності» кавуна та дині

Незважаючи на рідку консистенцію кавуна, в його м'якоті та соку міститься багато корисних вітамінів та мікроелементів. Серед них:

повний набір вітамінів – С, групи В, РР, Е та бета-каротин;
макроелементи – магній, фосфор, кальцій, калій та натрій;
залізо;
трохи білків і зовсім мало жирів;
харчові волокна;
92% води;
цукру.

Диня при грудному вигодовуванні наситить молоко матері такими речовинами:

комплекс вітамінів;
багатий набір макроелементів - сірка, кальцій, хлор, магній та інші;
мікроелементи – залізо, цинк, марганець, калій тощо;
крохмаль;
насичені жирні та органічні кислоти;
харчові волокна та цукру.

Переважну частину м'якоті баштанних становить вода, тому щоб одержати корисні речовини у необхідній дозі при годівлі новонародженого, потрібно їсти дуже багато кавуна чи дині. Мама новонародженого під час годування має обмежувати вживання цих фруктів.

Існує думка, що кавун здатний «промивати» нирки. Почасти це вірно - велика кількість рідини сама по собі сприяє виведенню токсинів, проте цей обсяг може стати причиною набряклості, особливо якщо мама страждала на неї під час вагітності.

Коли кавун можна, а коли – ні за ГВ?

Незважаючина натуральність баштанних, диня чи кавун при грудному вигодовуванні можуть мати негайні чи віддалені негативні наслідки для малюка. Отже, заборонено їсти кавун у таких випадках:

алергія у матері чи малюка, а також несприятливий у плані алергії анамнез у найближчих родичів дитини;
велика кількість цукру стимулює бродіння у шлунку дитини, а це призведе до підвищеного газоутворення і навіть кольк;
набряки або погана робота нирок у матері – велика кількість рідини в баштанних може порушити роботу нирок;
цукровий діабет;
наявність пестицидів або нітратів у ранніх динях та кавунах.

Кавун і диня під час грудного вигодовування не зашкодять ні мамі, ні немовляті за умови нормальної реакції на інші фрукти та овочі. Баштанні в принципі не перебувають у списку заборонених продуктів, проте педіатри рекомендують вводити їх не раніше 3-6 місяців життя немовляти, не поєднувати з дріжджовою випічкою і в усьому знати міру.

Категорично заборонені кавун та диня малюкам та мамам із захворюваннями видільної системи, вони провокують зайве сечоутворення, дають надмірне навантаження на уражені нирки та можуть стати причиною сильних набряків і навіть запалення.

Однак це правило не стосується здорових матерів та їхніх діток – ним кавун вживати можна і навіть потрібно за умови, що мама буде їсти якісну дозрілу ягоду.

Вибираємо «правильні» баштанні

Щоб кавун чи диня при грудному вигодовуванні були максимально корисними та не зіпсували якісний склад молока, необхідно підходити до вибору обдумано. Вибираємо кавун для мами, що годує:

хвостик має бути сухим – це говорить про зрілість ягоди;
«земляна пляма» – місце на шкірці, якестикалася землею - має бути жовтим або помаранчевим, але не білим;
чим темніші зелені смуги, тим краще;
м'якоть повинна бути без білого або зеленого відтінку;
кавуни злегка плескатої форми солодші і містять більше вітамінів.

Диня, яку мамі, що годує, можна їсти без побоювання, відповідає таким критеріям:

при легкому ляпанні диня видає глухий звук без дзвону чи тріску;
не має на поверхні темних плям та надрізів;
гарна диня має виражений запах;
шкірка має бути суха;
як і кавун, можна купувати дині тільки в сезон, тоді є гарантія того, що плід не напханий пестицидами та нітратами.

Вводьте баштанні в раціон мами, що годує поступово: як тільки малюкові виповниться три-чотири місяці, можна спробувати половину часточки (приблизно 30 грамів) м'якоті, протягом доби стежити за реакцією дитини. Найімовірніші ускладнення для малюка – алергічна реакція, розлад шлунка чи харчове отруєння. При будь-якому висипанні, почервонінні шкіри, свербежі, діареї або блюванні необхідно терміново показати дитину лікарю, а до її приїзду дати дозволений за віком сорбент.