Чи можна мандарини дітям до року
Чудові якості фруктів
У цих яскравих плодах дуже багато різних вітамінів, які зберігаються тривалий час.
| Корисний елемент | Вплив на дитячий організм | Чим небезпечний недолік |
| Вітамін А | Зміцнює імунітет, необхідний хорошого зору, велике значення має на формування зубів, кісткової тканини. | Ломке, рідке волосся, нестійкість перед інфекційними захворюваннями. |
| Вітамін В1 | Захищає клітини від токсинів, покращує ріст кісток, допомагає роботі серця. | Тривожний сон, поганий апетит, дратівливість. |
| Вітамін В2 | Потрібен для росту волосся, нігтів, підтримує нормальну роботу щитовидної залози. | Поганий апетит, повільне засинання, запалення на шкірі. |
| Вітамін В3 | Допомагає працювати серцю, підтримує рівень гемоглобіну, бере активну участь в обміні речовин | Низький імунітет, запори, бліда шкіра. |
| Вітамін В6 | Підтримує здоров'я шкіри, бере участь у розвитку нервової системи, стимулює кровотворення. | Лущення шкіри на морозі, поганий апетит, нестійкий настрій. |
| Вітамін С | Зміцнює імунітет, виводить токсини, стимулює роботу внутрішніх органів. | Погане загоєння ранок, дратівливість, стомлюваність, нестійкість перед простудними захворюваннями. |
| Вітамін Е | Захищає від інфекцій, нормалізує рівень цукру на крові, покращує харчування клітин. | Стомлюваність, поганий апетит, зниження уваги |
| Калій | Сприяє діяльності мозку, зменшує алергічні реакції. | Збій у роботі травної системи, підвищена стомлюваність. |
| Кальцій | Бере участь у формуванні кісток, зубів, допомагає боротися із запаленням. | Поганий настрій, ламкість нігтів, уповільнення зростання. |
| Натрій | Нормалізує обмін речовин, бере участь у травленні. | Погіршення пам'яті, поганий апетит. |
| Магній | Регулює роботу нервової системи, бере участь у формуванні зубної емалі, кісток. | Руйнування зубів, втома, випадання волосся. |
| Залізо | Бере участь у освіті гемоглобіну, допомагає організму захищатися від бактерій. | Блідість шкіри, млявість. |
У мандаринах майже немає нітратів. М'якуш цих фруктів містить так багато вітаміну С, що він очищає плід від шкідливих речовин.
Визначаємо вік
Дитячі лікарі радять давати мандарину дитині не раніше 1 року. Але за умови, що дитина не має алергії на продукти харчування. Тоді можна давати мандарини та інші цитрусові лише після 3 років. При цукровому діабеті мандарини дитині не можна, при деяких захворюваннях системи травлення треба порадитися з лікарем, чи можна ввести їх раціон.
Якщо немає гострої необхідності у збільшенні кількості вітамінів, наприклад, 1 рік виповнився влітку, то можна почекати із введенням у прикорм цитрусових. Адже алергія може проявлятися по-різному, а немовля не зможе пояснити, де в нього захворіло. Алергічна реакція на цитрусові проявляється у такому вигляді:
- свербіж, почервоніння на шкірі;
- сверблять очі, течуть сльози;
- закладеність носа, нежить;
- періння горла, сухий кашель,
- біль у животі, нудота, діарея.
Усі цитрусовіє сильними алергенами, не варто дитині ускладнювати роботу травної системи. Коли грудна дитина харчується материнським молоком, вона отримує все необхідне свого зростання і розвитку. Для різноманітності в харчуванні можна дати спробувати мандарин вперше на 1,5 року.
В якому вигляді з'їсти?
Для першого разу краще дати сік мандарину, розвівши його наполовину водою. Це дозволить ознайомити малюка з новим смаком, а батькам простежити за реакцією організму. Якщо все пройшло благополучно, то наступного дня можна запропонувати цілу часточку. Не кожен однорічний малюк зможе прожувати шматочок мандарину, не у всіх з'являється необхідна кількість зубів. Тоді треба показати дитині, що часточку можна смоктати, попередньо її треба надрізати. Якщо ясна набрякли перед прорізуванням зубів, то жувати буде боляче, значить треба пропонувати дитині свіжий сік.
Починають їсти мандарини потрібно з 1 часточки на день, поступово збільшуючи кількість. Чи можна з'їдати багато плодів, залежить від реакції дитини, краще порадитися з лікарем. Плоди треба очищати від шкірки, з часток знімати білі волокна, видаляти кісточки. Для того щоб позбавитися хімікатів, якими обробляють мандарини, часточки треба ошпарити окропом.
Ще є спосіб - очищені часточки покласти в морозильник на 15 хвилин, потім зігріти до кімнатної температури. Усі хімікати не вдасться видалити, але хоча б частина з них не потрапить до дитячого організму.
Замість ув'язнення
Кожен з батьків сам вирішує, коли можна давати малюкові мандарини. Визначити точний вік можна з урахуванням особливостей кожного малюка. Але свіжі фрукти завжди будуть кориснішими для росту та розвитку, ніж перероблені пюре та соки.