Чи можна покращити зір

допомогою
За допомогою зору ми отримуємо відомості про навколишній світ. Про форму, величину, колір предметів, відстань між ними. Причому, як відомо за допомогою зору ми отримуємо понад 90 відсотків інформації, решта посідає слух, нюх, дотик. Одна з найважливіших функцій зору - це його гострота, здатність людей бачити великі та маленькі предмети на будь-якій відстані. Мірилом гостроти зору є кут утворений двома крайніми точками предмета або верхнім і нижнім краєм літери, яку вам пропонує вгадати у своєму кабінеті окуліст. Зір залежить від багатьох факторів: прозорості рогівки, еластичності кришталика, стану сітківки та звичайно від віку. До основних хвороб зору відносяться короткозорість і далекозорість.

Як покращити зір

Ми не розглядатимемо крайні заходи пов'язані із застосуванням лазерної мікрохірургії, імплантації кришталика, а також корекцією зору за допомогою окулярів та контактних лінз.

Продукти, що покращують зір

Загальновизнаним лідером, що покращує зір, вважається чорниця. Її вживають у свіжому, в сушеному та замороженому вигляді. Можна пити чай чорниці (він є в продажу), пити чорничний сироп і їсти чорничне варення.

можна
Для очей корисна морквина. У ній багато вітаміну А та бета каротину. Але треба пам'ятати, що вони добре розщеплюються тільки при взаємодії з жирами. Тому краще готувати салати з моркви заправлені сметаною або олією.

Корисна для очей чорна смородина. Якщо у вас є присадибна ділянка, обов'язково посадіть цей чагарник. Влітку свіжа смородина буде корисна для дітей, а на зиму можна заготовити варення.

Корисні для покращення зору зелена цибуля, петрушка, салат, кріп. Хороші відвари танастоянки з журавлини та шипшини.

Як покращити зір - народні рецепти

5 заморожених ягід чорниці віджати через стерильну марлю. До соку додати дистильовану воду у співвідношенні: на 1 частину соку 2 частини води. Закопувати піпеткою по 2 краплі раз на день. За тиждень ви відчуєте поліпшення зору. Щодня приймати по склянці свіжого соку моркви з 1 ч. ложкою меду протягом місяця. За два тижні відчуєте поліпшення.

Сік яблук та кропиви у співвідношенні 1:1, пити щодня. Пропустити корінь петрушки через м'ясорубку, змішайте з медом, влийте сік лимона в кількості, що дорівнює об'єму кореня петрушки. Суміш ретельно перемішати. Приймати по 1 ч. ложці за годину до їди. Поліпшити зір може вживання пророслих зерен пшениці. Щодня з'їдайте на сніданок близько 100 зерен, що проросли. При сильному стомленні очі покладіть перед сном прикладіть до очей шматочки сирої картоплі і розслабтеся. Компрес зніміть за 7 хвилин.

Вправи для відпочинку очей

Дедалі більше людей проводять за комп'ютерами. Існує кілька нескладних вправ, які допомагають зберегти зір. Позивайте. Від душі. Нехай сміються. Ви тим часом поповнюєте запаси кисню та розслаблюєте м'язи обличчя. Добре було б одночасно й потягтися. Розслабтеся. Сильно замружтеся на 3 секунди, розплющте очі і часто поморгайте. Повторіть 5 разів. Повертайте очима поперемінно за годинниковою проти годинникової стрілки. Повторіть 5-6 разів. Переведіть погляд із близького предмета (з мишки) у дальній кут кімнати чи офісу. Декілька разів. Закиньте голову і обведіть кімнату за годинниковою і проти годинникової стрілки. По п'ять разів на кожну сторону. Закрити очі і легенько помасажувати повіки круговими рухами пальця протягом хвилини. Відкинулися на спинку стільця – глибоке зітхання, нахиліться глибоко вперед (не задіньте монітор!) – видих.

Як зіпсувати зір?

Герань для покращення зору