Чи можна тужитися при запорі під час вагітності
Майбутня мама може чудово почуватися на самому початку виношування, дивом уникнувши розвитку токсикозу та інших неприємностей, але рано чи пізно нерідко стикається з проблемою запорів. Це може бути пов'язане з неправильним харчуванням, хронічними захворюваннями або обумовлено фізіологічними особливостями організму в гестаційний період, тому часто виникає закономірне питання, чи можна тужитися при запорі під час вагітності.
Чому виникають запори при виношуванні?
Проблеми з очищенням кишечника під час вагітності можуть бути пов'язані зі зміною гормонального фону – зростанням рівня прогестерону в крові, який є головним гормоном під час вагітності. Прогестерон знижує скорочувальну активність матки, але водночас впливає і перистальтику кишечника, унаслідок чого можуть виникати запори. Крім того, вагітні жінки часто нехтують правилами збалансованого харчування, їдя всухом'ятку або вживаючи багато високовуглеводних продуктів, які погіршують перистальтику кишечника. Пружитися при запорі в період вагітності припадати і в тій ситуації, коли майбутня мама часто відчуває стрес, що також відбивається на процесі спорожнення кишечника.
Коли варто підозрювати запор?
- З появою відчуття неповного спорожнення кишечника
- Коли кал сухий, твердий або в малій кількості
- Якщо випорожнення прямої кишки відбувається рідше, ніж зазвичай.
Чи можна тужитися при запорі під час вагітності у першому триместрі?
На ранніх термінах гестації завжди існує високий ризик викидня, і додаткова напруга м'язів преса під час напруження при запорі підвищує внутрішньочеревний тиск, що може спровокувати скорочення матки,відшарування плодового яйця та переривання вагітності.
Що робити? При найменшому натяку на розвиток запору необхідно проконсультуватися з лікарем з приводу вирішення проблеми. Якщо на тлі дотримання рекомендацій ситуація не зміниться на краще, може знадобитися додатковий прийом аптечних препаратів, найбільш безпечним з яких є сироп лактулози (Дюфалак, Нормаз, Прелакс і т.д.).
Чи можна тужитися при запорі під час вагітності на пізньому терміні?
До кінця терміну виношування всі органи матері зазнають максимального навантаження через порушення венозного відтоку. У цей час великий ризик розвитку геморою навіть при незначному напруженні при запорах. До того ж, що більше жінка напружує м'язи живота, то вище ймовірність збільшення гемороїдальних вузлів і кровотечі. Спорожнення кишечника з докладанням зусиль імітує щось схоже на потуги, що нерідко призводить до розвитку передчасних пологів.
Чи можна тужитися при запорі під час вагітності не сильно?
На це питання немає однозначної відповіді, тому що у всіх жінок вагітність протікає за власним сценарієм. Матка може рефлекторно приходити в тонус і починати скорочуватися навіть при легкому напруженні або незначній напрузі м'язів преса, наприклад, під час вставання з ліжка. У той же час є жінки, яким «море по коліно», і вони протягом всієї вагітності продовжують вести досить активний спосіб життя, продовжуючи відвідувати фітнес та басейн.
Як уникнути запорів під час вагітності?
Питний режим. Раніше вважалося, що вживання великої кількості рідини під час вагітності призводить до розвитку набряків, оскільки підвищує навантаження на нирки та серце. В даний час обмежуватиспоживання питної води особливо в останніх місяцях гестації слід лише за наявності показань з боку здоров'я. Для всіх інших вагітних обсяг випитої рідини повинен прирівнюватися до 1,5-2 літрів на добу, проте не варто забувати, що йдеться про чисту воду, несолодкі компоти і морси, а ось такі напої як міцний чай, кава, пакетовані соки та солодка газування слід зовсім виключити.
Ніяких стресів. Щоб чудово почуватися і зменшити ймовірність розвитку запорів, майбутня мама повинна залишатися спокійною і врівноваженою незважаючи ні на що, адже зберігати холоднокровність у стресових ситуаціях важливо не тільки для здоров'я мами, але і для стану малюка.
Більше рухаємося. Рух - запорука гарного самопочуття та настрою, якщо, звичайно, немає показань до дотримання постільного режиму. Піші щоденні прогулянки стимулюють перистальтику кишечника, покращуючи моторику, що сприяє усуненню проблем із випорожненням.
Говорячи про те, чи можна тужитися при запорі під час вагітності, доцільно дати негативну відповідь з огляду на ризик розвитку неприємних ускладнень.