Чи пускати у свою ліжко свійських тварин
У вас проблеми із засинанням? Незалежно від того, було у вас всього кілька безсонних ночей, або ж ви страждаєте від постійного безсоння, мільйони людей у всьому світі також прокидаються з головним болем і очах, запитуючи себе, чому вони не могли заснути раніше. За даними опитування, проведеного Центром медицини сну в клініці Майо, штат Арізона, вам набагато легше заснути, чи є ваші вихованці вночі знаходяться разом з вами.
Дослідження
Було опитано 150 учасників дослідження. 49% їх мали свійських тварин. Дослідження показало, що 41% власників свійських тварин сказали, що вони можуть краще заснути, якщо їхні улюбленці забираються з ними в одну постіль. Вони кажуть, що почуваються в безпеці і більш розслабленими, якщо їхній пухнастий друг знаходиться поряд.
Тільки 20% опитаних сказали, що собака чи кішка порушують їхній сон. Вони посилаються на те, що домашні улюбленці занадто активні вночі, можуть хропіти, подавати голос або мати судоми. Все це змушує власників не спати. Одна 51-річна жінка розповіла, що змушена прокидатися щодня о 6-й ранку, оскільки її папуга щоразу в цей час подає голос. Насправді кілька попередніх досліджень, зроблених тією ж клінікою, показали, що домашні тварини швидше заважають спати, ніж допомагають у цьому.
Враховуючи обмежений розмір вибірки, поки що дуже рано робити остаточні висновки.
У комплексній анкеті сну також необхідно було вказати, який вид тварини є у власника і які звички сну є у власників та їх улюбленців.
Кішки чи собаки?
Собаки є найбільш поширеними домашніми вихованцями в США, і дослідження показує, що саме вони можуть бутинайбільш корисними для тих, хто страждає на безсоння. Вони добре пристосовуються до звичок сну свого господаря і до того ж роблять зовсім небагато шуму.
Навіть незважаючи на те, що ваша кішка має звички крихітного лева і, по суті, вас не потребує, сон в одній кімнаті або ліжка з цією незалежною твариною насправді може бути дійсно корисним для вас. Хоча вони непередбачуваніші, ніж собаки, і часто можуть прокидатися і блукати в нічний час, кішки все одно приносять чималу вигоду своїм власникам.
Так що якщо ви втомилися від свого безсоння, настав час заводити цуценя або кошеня.