Чи змінюється температура тіла людини у лазні
В умовах нормального температурного режиму тепло йде від органів, що його виділяють, до покривів тіла. У парній, навпаки, тепловий потік випромінюванням, теплопровідністю та конвекцією прямує ззовні у внутрішню частину організму. Моментом охолодження залишається лише відведення тепла через випаровування поту.
Пусковим механізмом реакцій фізичної та хімічної терморегуляції є термічне подразнення шкірних та судинних рецепторів з подальшою реакцією у відповідь на це центру терморегуляції. При значному перегріванні організму в парній зміна фізіологічних функцій відбувається внаслідок дії нагрітої крові на центральну нервову систему.
У жарких умовах утрудняється тепловіддача та підвищується температура тіла. Більше значно підвищується температура тіла в парній бані (до 40°С) і менше в сухоповітряній (до 39,2°С). Дослідження, проведені К.А.Кафаровим (1974) показали, що у здорових людей у перші п'ять хвилин після входу в сауну, температура, як правило, дещо знижується, але більш помітно при 70°С (у середньому на 0,104°С) та менше при 100 ° С (на 0,032 ° С).
До 11 хвилини (при 70 ° С) і до 7-ї хвилини (при 100 ° С) перебування в сауні вона повертається до вихідного рівня і далі починає поступово підвищуватися. Темп підвищення (приріст в 1 хв.) Вищий при 100°С (до 0,114°С на 17,2 хвилині, тоді як при 70°С 0,08°С на 25,8 хвилині). Причому темп підвищення спочатку і перед виходом із сауни менш значний, ніж у зазначені моменти перебування у сауні.
У перші 4-5 хвилин (при 70 ° С) і до 8-ї хвилини (при 100 ° С) після виходу з сауни температура тіла продовжує підвищуватися. Надалі температура тіла знижується. Цей процес після сауни протікає більш рівномірно та тривало, ніжпідвищення температури у сауні.
Темпи зниження температури тіла після сауни майже однакові для умов 70 і 100 ° С і становлять відповідно 0,070 і 0,066 ° С в 1 хвилину. До 55-60 хвилин відновлювального періоду після сауни температура тіла знижується майже до вихідного рівня, перевищуючи його лише на 0,224°С при 70°З і на 0,227°З 100°С в сауні. Таким чином, динаміка процесів теплообміну в умовах сауни виявляє чітку залежність від рівня температури.
Аналіз результатів досліджень дозволяє дійти невтішного висновку у тому, що у жарких умовах експериментального характеру (70 і 100°С) насамперед вступають у дію процеси хімічної терморегуляції, знижуються процеси теплопродукції. Але ефективність цієї компенсації недостатня, оскільки нагрівання тіла відбувається дуже інтенсивно і долає дію хімічної терморегуляції.
У час, коли температура тіла починає перевищувати нормальний рівень, активно включаються реакції фізичної терморегуляції, тобто. посилюються процеси тепловіддачі: потовиділення, дихання, розширення кровоносних судин шкіри. Слід зазначити, що фізичної терморегуляції активізуються (візуально) саме у момент початку підвищення температури тіла, тобто. відповідно на 7-й хвилині (при 100 ° С) та 11-й хвилині (при 70 ° С) перебування в сауні.
Таким чином, поетапність включення тих чи інших видів терморегуляторного процесу в організмі в жарких умовах.
Після виходу з сауни та припинення теплового впливу температура тіла продовжує деякий час підвищуватися, що пояснюється, з одного боку, особливостями динаміки обмінних процесів, а з іншого - швидким переходом більшої частини нагрітої крові зі шкіри (у зв'язку зі скороченням діаметра просвіту кровоносних судин у ній).у внутрішні тканини.
Ступінь "інерційного" підвищення температури тіла безумовно залежить від потужності теплового впливу, яка більша за 100°С у сауні. Зниження температури тіла надалі пояснюється умовами тепловіддачі, що поліпшуються, що дозволяє збалансувати процеси теплообміну і нормалізувати температуру тіла.
Основні загальні реакції організму, що викликаються гіпертермією (підвищенням температури):
- Збільшення обсягу кровотоку;
- загальне підвищення інтенсивності метаболічних процесів, енергетичного обміну та обміну основних речовин;
- Зміщення кислотно-лужного балансу в напрямку ацидозу (підвищення кислотності);
- перемикання вегетативної системи з відповідними змінами у різних функціональних системах;
- активізація імунних реакцій (аглюційний титр, індекс опсоніну);
- Стимуляція гормональних систем;
- Необоротна інгібіція росту та здатності ракових клітин до клітинного поділу (при екстремній гіпертермії);
- незворотне ураження всього обміну бродильних та дихальних речовин у пухлинних клітинах при екстремній гіпертермії – на відміну від нормальних клітин;
- підвищення еластичності та здатності до розтягування сполучної тканини; та м'язів.
Чинники, які визначають тепловий баланс у парній:
- температура повітря там парній, де перебуває людина;
- вологість повітря; велика вологість повітря ускладнює віддачу води за рахунок поту, обмежує можливості механізму охолодження, відповідно веде до швидшого розігрівання, що погіршує самопочуття людини;
- вентиляція повітря: легкий спонтанний рух повітря сприяє випаровуванню поту;
- тривалість тепловогодії;
- Співвідношення між поверхнею тіла і масою людини, що знаходиться в парній: якщо це співвідношення відносно велике, то на поверхню потрапляє більша кількість тепла (діти!);
- теплопровідність зовнішніх шарів тіла: жирова та рогова тканини погано проводять тепло;
- ступінь кровопостачання шкіри та підшкірної клітковини, покращене кровопостачання сприяє поширенню тепла на основі конвекції;
- ступінь активності потових залоз: випаровування поту є засобом тепловіддачі;
- здатність дихальних шляхів виділяти секрети, оскільки їхнє випаровування дозволяє охолоджувати організм;
- рухливість людини, що знаходиться в парній, її руху, масаж щіткою або віником дозволяють зняти ізолюючий повітряний шар, що облягає шкіру, і таким чином посилити подачу тепла на поверхню організму. М'язова робота сприяє виділенню додаткового тепла.
В результаті регулярного відвідування лазні людина починає краще переносити високу температуру повітря, статистично знижується її схильність до простудних захворювань. Як ознака того, що людина починає краще переносити атмосферу парної, виступає уріджений у порівнянні з першими відвідуваннями лазні пульс і швидкий початок потовиділення. Тренованій людині перебування в парній навіть при дуже високих температурах суб'єктивно здається значно менш обтяжливим, ніж для людини, яка не звикла до парної.