Чим відрізняється трудоголізм від працьовитості
Робота… Ми говоримо та думаємо про неї, шукаємо її, іноді ненавидимо. Ми намагаємося втекти з роботи або, навпаки, завантажуємо себе нею. Робота для більшості людей набагато більше, ніж просте заробляння грошей. Це самореалізація, пошук себе, іноді втеча від реальності. У кожного з нас свої причини, щоб ставитись до роботи так, як ми до неї ставимося. Ось тільки коріння цих причин найчастіше навіть нам самим не зовсім зрозуміле.
Повернемося до витоків
За словами знаменитого Фрейда: «Робота, як ніщо інше у житті, пов'язує індивіда з реальністю. У своїй роботі він щонайменше надійно прив'язаний до частини реальності, до людського суспільства». Чи не так, дуже точно? Але в цьому висловленні немає жодного слова про гроші, заохочення чи навіть просто схвалення з боку начальства. Не посміхайтеся… Ви здивуєтеся, але приблизно 60 відсотків чоловіків та 10 відсотків жінок щодня виконують однакову та нудну роботу лише для того, щоб отримати схвалення від начальника. Те саме схвалення, яке вони в дитинстві недоотримували від батьків. Про мотиви ми поговоримо трохи пізніше, поки повернемося до вислову засновника психоаналізу. Сенс його, незважаючи на здавалося витіюватість, простий.
Справа в тому, що робота не тільки дає можливість відчути себе «корисним членом суспільства», а й, що може бути набагато важливішим, — занурює нас у стан, який найпростіше висловити словами «тут і зараз». Усім нам, програмістам, менеджерам та водіям, робота дозволяє зосередитися на тому, що ми робимо і при цьому залишити за бортом всі інші аспекти життя. Недарма лікарями була придумана трудотерапія: вже сам процес допомагає відволіктися від проблем та труднощів (якщо, звичайно, вони не пов'язані з нашою роботою). Алев цьому-то і криється каверза!
Працювати, щоб жити
Не пам'ятаю, хто сказав, але працьовита людина працює, щоб жити, а «трудоголік» живе, щоб працювати. Для трудоголіка робота — це своєрідний «зречення світу». Для працьовитої людини частково теж, але між ними існує велика різниця. Працьовита людина легко виходить із цього стану, розуміючи, що життя — не лише сидіння в офісі, зустрічі по роботі та нескінченний стукіт по клавіатурі. Трудоголік же звів такі дії в ранг звичних, а отже, безпечних і найголовніше комфортних!
Внесемо ясність
Насправді не можна зараховувати до розряду трудоголік всіх людей, поглинених роботою. Ми звикли вважати, що трудоголік - це своєрідне тавро, і як всяке тавро - швидше, негативне, ніж навпаки. Однак існує безліч людей, які від великої кількості роботи отримують щиру насолоду і яким просто подобається бути зайнятими. Вони люблять як результати своєї діяльності, так і сам процес, усвідомлюють те, що роблять, і для них абсолютно зрозумілі мотиви своїх дій. Такі люди, як правило, не мають проблем із самооцінкою, і робота для них — невід'ємна частина життя. Ось саме для цих людей найкраще підходить епітет працьовиті. І це дуже суттєва відмінність, бо 12-годинний робочий день ще далеко не показник трудоголізму. Для трудоголіка робота — єдиний доступний засіб самореалізації, самовираження, досягнення визнання, отримання задоволення від життя (якщо він взагалі його отримує). Вона завжди стоїть на першому місці, відсуваючи на задній план особисте життя, родинні зв'язки, дружбу, хобі, розваги. Трудоголізм іноді навіть розглядається як один з різновидів залежної поведінки. Так, так… Недивуйтеся, але його можна порівняти з алкоголізмом, наркоманією та ігровою залежністю. На думку психолога Інни Бекшеньової, все життя трудоголіка проходить або в гонитві за успіхом, або у втечі від проблем, не пов'язаних з роботою. У цій гонці він не звертає уваги ні на зовнішній світ, ні на внутрішній, тим самим позбавляючи себе радостей життя. Весь його час зайнятий думками про роботу, будь він із сім'єю, з друзями чи у відпустці. Небезпека тут полягає в тому, що поступово у таких людей втрачається сенс життя. Настає апатія. Саме час поговорити про мотиви. Всім відомо, що робота може бути засобом схвалення та досягнення мети. Ті люди, сили та здібності яких не визнавалися у дитинстві, найчастіше розглядають роботу саме як засіб досягнення своїх цілей. Цілі ці можуть бути абсолютно різними. Головне, що, досягаючи чогось, вони прагнуть довести іншим, а насамперед — самим собі, що здатні це зробити. Зробити всупереч ярликам, «наклеєним» на них у дитинстві. Ярликів таких чимало, і часом саме вони ведуть до трудоголізму, хоча по суті можуть призвести до чого завгодно.
Група ризику
Трудоголіками найчастіше стають чоловіки. Адже, незважаючи на сучасні ідеали та стереотипи, для жінки будинок, сім'я та діти завжди були і залишаються у пріоритеті. Навіть якщо жінка працює по 10 годин на добу, з народженням дитини або з появою сім'ї вона може легко «перейти» на новий спосіб життя. Майже не буває «трудоголіків» серед людей, які працюють фізично: наш організм сам обмежує навантаження, чого не скажеш про наш мозок. Тож у групі ризику найбільше менеджерів, програмістів, бізнесменів, маркетологів, юристів, економістів та лікарів — одним словом, людей розумової праці. Професії, які мають на увазі ненормований робітникдень також містять підвищений ризик виникнення трудоголізму.
Причини та наслідки
Найчастіше (але не завжди) трудоголізм є своєрідним лакмусовим папірцем психологічного неблагополуччя — людина йде в роботу від особистих проблем, самотності, невміння взаємодіяти з іншими людьми, конфліктів, невпевненості в собі. Але часом небезпечно це, а ті наслідки, яких трудоголізм може призвести. А найчастіше він призводить до депресії. Вона може ховатися за головним болем, слабкістю, нездужанням, але може викликати й тяжчі наслідки, наприклад, порушення серцевої діяльності. При цьому трудоголіки, не звертаючи уваги на численні сигнали, що подаються організмом, намагаються лікувати не саму причину (оскільки навіть не підозрюють про її існування), а лише її слідство. До речі, один із найпоширеніших діагнозів, який може переслідувати трудоголіка, це так звана вегето-судинна дистонія. Як стверджує Інна Бекшенєва, трудоголіки сильніші, ніж звичайні люди, схильні до впливу стресу. Як правило, у них спочатку вищий рівень тривожності. На боротьбу зі стресом йде багато сил та енергії. Трудоголік просто не знає, де знайти ресурс для їх відновлення, що надалі веде до виникнення хвороб... Офіційна медицина давно визнала, що більшість недуг людини від нервів. Тому ні для кого не секрет, що найчастіше треба лікувати не тільки діабет, безсоння, гіпертонію чи гастрит… Слід усунути причину, якою дуже часто є цей стрес.
Замість епілогу
Звичайно, трудоголізм — це не зовсім хвороба у звичному розумінні цього слова, і визначити ту тонку грань, за якою кінчається просто робота і починається «втеча від реальності», досить складно.Однак якщо близькі люди чи сама людина розуміє, що проблема таки є, потрібно зробити три прості речі. Перше — спробувати усвідомити свою поведінку (зізнатися собі в існуванні проблеми не легко, але треба з чогось починати), по-друге, навчитися відключатися від роботи і розслаблятися, а по-третє — спробувати отримувати задоволення від самої роботи, а не тільки від того, як її оцінює керівництво або яким буде її результат. На думку Інни Бекшеневої, трудоголізм цілком зцільний, якщо людина сама усвідомлює, що її працьовитість є ні що інше, як порятунок від власних проблем, і робота лише захист від негативних емоцій. Якщо самій людині складно подолати проблему трудоголізму, то найкраще звернутися за допомогою до фахівця. Він допоможе зняти стрес, змінити організацію часу, розібратися в глибинних причинах бажання сховатись від проблем за допомогою роботи.