Читати книгу Досконале володіння тілом і розумом
ЗМІСТ.
ЗМІСТ
Ден Міллман
Повне володіння тілом і розумом. Як досягти успіху в спорті та житті
М60 Досконале володіння тілом та розумом. Як досягти успіху в спорті та житті. - СПб.: ІГ "Весь", 2010. - 224 с. - (Допоможи собі сам).
Ден Міллман – професійний спортсмен, чемпіон світу з легкої атлетики. Він об'їхав увесь світ, вивчаючи східні єдиноборства, йогу та інші інтеграційні дисципліни. Його книги перекладені більш ніж двадцятьма мовами і надихнули мільйони читачів по всьому світу на створення повноцінного, гармонійного життя.
Скориставшись описаними в книзі вправами на розслаблення, дихання та концентрацію в будь-якій ситуації, ви зможете вивільнити приховану в вас енергію та з легкістю долати перешкоди на шляху до особистісного зростання та духовних відкриттів. Ви знову пробудите природного спортсмена в собі - майстра, який досконало володіє тілом і розумом.
Щиро вдячний, що ви взяли до рук книгу нашого видавництва.
Наш чудовий колектив із любов'ю та ретельністю обирає рукописи. Вони надихають наших читачів на живий рух та дбайливе ставлення до свого життя, життя близьких та нашої улюбленої Батьківщини. Ми живемо в Україні, яка наділена неймовірною чутливістю. Саме тут народжуються найсміливіші ідеї та талановиті люди. Будемо раді, якщо наші книги стануть ініціатором вашого духовного руху від нижніх щаблів пізнання себе та світу до найвищих. Ми точно знаємо, що духовні принципи є міцною основою повноцінного життя. Відроджуйте їх у собі, підтримуйте інших. Саме ці зусилля зміцнюють та надихають наші душі на служіння ВищомуПочаток у кожному з нас і поліпшення матеріального оточення.
Власник Видавничої групи «Весь:Петро Лісовський
Тим, хто живе заради моменту істини, хто дивиться своїм страхам у вічі і ніколи не перестає мріяти, тим, хто прагне оволодіти своїм розумом і тілом незалежно від того, займаються вони спортом чи ні.
Висловлюю глибоку подяку наступним людям, які прямо чи опосередковано допомагали написати цю книгу: моїм батькам Герману та Вівіан Міллман за їхню любов і підтримку, моїм колишнім тренерам Ксав'є Леонарду, Ернесту Контерарасу та Гаролду Фрею, які допомагали мені більше, ніж вони самі. Моїм товаришам по команді за їхню дружбу та підтримку, майстрам розуму і тіла Сходу та Заходу, які висвітлили мені шлях, на чию мудрість я спираюся.
Зрештою, кожна написана мною книга відображає любов, підтримку та терпіння моєї родини.
Досконале володіння тілом і розумом на арені повсякденного життя
У кожному з нас є герой; заговоріть з ним, і він відповість.
На екрані з'являється людина. Девід виглядає розслабленим та впевненим, він готується виконати серію складних гімнастичних вправ. На мить він із сумнівом завмирає, зберігаючи рівновагу; потім, дивлячись перед собою, повністю сконцентрувавши свій розум на майбутньому завданні, починає рухатися. Його тіло залишається розслабленим, коли він приступає до першої вправи.
Раптом затремтівши, він починає падати. Девід швидко бере себе в руки і, не витрачаючи жодної секунди на злість або страх, знову встає і продовжує просуватися до своєї мети; його обличчя спокійне, але зосереджене.
Наближаючись до фіналу свого виступу, Девід знову мало не робить помилку, але знову зберігає рівновагу. Він випростується, його обличчя сяє. Після останньогонапруженої миті люди, що спостерігають за ним, видихають і з захопленням аплодують, коли десятимісячний Девід Сіл, майстер, який опанував своє тіло і розум, опиняється в обіймах своєї матері. Відеокамера його батька зняла, як Девід зробив свої перші кроки по килиму у вітальні.
Ви теж були майстерним спортсменом у дитинстві: ваш розум, вільний від турбот чи тривог, концентрувався зараз; тіло було розслабленим, гнучким і існувало в гармонії із силою тяжіння; емоції були спонтанними, їх не стримували. Навіть зараз у вас є потенціал для того, щоб досконало опанувати свій розум і тіло. Уроджений спортсмен у вас чекає на те, щоб з'явитися на світ.
Ми починаємо життя з майже необмеженим потенціалом. Але потім втрачаємо зв'язок з багатьма нашими дитячими вміннями через забобони, емоційні конфлікти та фізичну напругу. «Повне володіння тілом і розумом» розповідає про засоби, за допомогою яких ви зможете повернути собі ясність розуму, спокій і силу, вони допоможуть досягти успіху не тільки у світі спорту, але і на арені життя.
Недовге століття лаврових вінків, які носили олімпійські чемпіони в давнину, нагадує нам про те, що перемога швидкоплинна, що мить слави швидко меркне. Навіть ті, хто досяг блискучих