Читати Життя після інсульту
Не варто побоюватися того, що кіста розростеться. Вона займе рівно стільки місця, скільки займала печера, або порожнеча, що утворилася в місці залиття кров'ю або відмирання кровоносних судин.
Ваше ставлення до того, що сталося
Більшість із вас вела активний або навіть дуже активний спосіб життя до того, як з вами сталося це лихо. Інсульт, здавалося б, перекреслив ваше життя. Ви стали фактично безпорадні, відчули себе цілком неповноцінною людиною, інвалідом. Звичне для вас життя несподівано закінчилося, а попереду – можлива втрата роботи, туманні перспективи відновлення, довгий період непотрібності суспільству… На цьому шляху на вас можуть чекати розчарування у вчинках та відношенні до вас ваших друзів по роботі, друзів за інтересами, невдоволення діями рідних та близьких вам людей.
Не засмучуйтесь і не засмучуйтесь. У жодному разі не піддавайтеся песимізму. Пам'ятайте, що зневіра – один з головних біблійних гріхів, які ведуть до смерті та пеклі. Песиміст лікується довго, та його сумніви продовжують терміни відновлення. Будьте оптимістом, здійсніться бажанням одужати, і тоді швидше станеться диво зцілення.
Добре оцініть ситуацію. Можливо, для вас настав період переосмислення всього вашого колишнього життя. Адже якщо Всевишній не закликав вас до себе на небеса, значить на щось сподівався і залишив для вас шанс. Згадайте, що слово «календар» у перекладі з латині дослівно означає «борговий час», або «час, даний нам у борг», або, точніше.
Змініть своє ставлення до рідних та близьких, постійно стежте за своїми емоціями. Не допускайте дратівливості, не зривайте свою злість на інших, будьте терпимішими до чужих вчинків, слів і дій. Ті, до кого ви звертаєтеся або з ким контактуєте, швидше за все, не були у подібнійситуації, тому і не розуміють вашого істинного становища, не здогадуються самі, чого ви зараз, зараз потребуєте, що ви не можете поки самі зробити.
Переосмисліть своє ставлення до вашої родини. З ними вам доведеться ще довго постійно контактувати, вони будуть спочатку основними вашими співрозмовниками і помічниками. Прощайте їхню недогадливість, неквапливість, гасіть у собі дратівливість.
При цьому прагнете не бути утриманцем, над яким усі клопочуться і якому всі подають, виконуючи всі його бажання. Може, це те, чого вам раніше не вистачало. Але не піддавайтеся спокусі, не користуйтесь своїм становищем потерпілого. Повірте, що звикання до утриманства в подальшому принесе вам тільки шкоду і засмутить ваші стосунки з рідними та близькими.
Навпаки, не робіть із вашого становища фетиша, намагайтеся бути непомітним, що не привертає до себе уваги. Дайте можливість рідним та близьким продовжувати свої заняття у колишньому ритмі, не відволікаючись значною мірою на вас. Адже їм зараз теж важко, і вони кидаються між роботою і вами, намагаючись скрізь встигнути.
Намагайтеся самостійно обслуговувати себе, як би це не було важко для вас. Спочатку ретельно уникайте можливого контакту з електрикою, газом, гарячими предметами і рідинами без контролю з боку оточуючих.
Налаштуйтеся на те, що відновлення пройде в короткий термін, а якщо це не сталося, задайте своєму організму нові терміни і намагайтеся вкластися в них. Не впадайте у відчай, якщо очікуване відновлення йде не так швидко. Пам'ятайте, що природа взагалі не балує нас термінами нашого життя. Так, наприклад, новонароджені діти спочатку навіть не вміють тримати голову, досить довго вони не можуть стати на ноги і як мінімум до 8-10місяців після народження не ходять. Зазвичай до кінця цього терміну вони тільки повзають, спочатку невпевнено, розгойдуючись, а потім сміливіше і швидше.
Мова дітей також розвивається довго. Спочатку вони кричать, потім вимовляють невиразні звуки - гуляють і лише до закінчення першого року життя починають вимовляти окремі слова. Зв'язне мовлення в дітей віком формується до 3 років життя, стійка ж – років до 10–12. Підійдіть до будь-якого дитячого садка, і вас приголомшать дитячий крик, сміх, гучні голоси. Так природа розвиває в людини мова, а ми всі дивуємося і лаємо дітей за те, що вони не можуть сидіти спокійно, не вміють тихо говорити і що від їхнього шуму болять наші дорослі голови.
Людині, яка постраждала від інсульту і бажає відновити своє здоров'я, належить пройти цей шлях, спочатку закладений природою, набагато швидше. Ви впораєтеся з цим у короткі терміни. Можливо, не так швидко, як хотілося б, але набагато швидше, ніж це відбувається у дитини, яка здатна впевнено ходити і розмовляти формується роками.
Не вірте лікарям, які кажуть, що відновлення неможливе, якщо після інсульту минуло багато часу. Тренуваннями, вправами та повним усуненням причин, що викликають інсульт, багато функцій організму можуть бути відновлені. Головний мозок має у своєму розпорядженні певні резерви, незважаючи на досі існуючу архаїчну помилку, яка полягає в тому, що після народження людини процес утворення клітин припиняється. Багато центрів мозку розташовані в обох півкулях, тому здорова сторона мозку поступово може прийняти на себе функції ураженої сторони головного мозку. Не слід забувати і про нейропластичність мозку, або його здатність перебудувати внутрішній взаємозв'язок нейронів длясамовідновлення.
Мені теж було важко відразу ж реально оцінити те, що сталося, і його наслідки. Спочатку я вважав, що одужання пройде швидко, і ставився до того, що трапилося, досить легко. Потім запанікував через похмурі прогнози лікарів з приводу моєї повної інвалідності в майбутньому, став дратівливим, що відбилося на моїх стосунках з близькими людьми. Надалі я все спокійно зважив і, незважаючи на спокусу утриманства, по можливості відкидав спроби фізичної допомоги з боку, прагнув повністю обслуговувати себе і максимально зменшувати кількість прохань до членів моєї родини. Фахівці, з якими мені довелося тоді спілкуватися, не влаштовували мене, тому я вивчив багато літератури та почав активно відновлюватись з урахуванням передових теорій та практик.
Поради рідним та близьким
Моральна допомога рідних та близьких має неймовірний лікувальний ефект. Дружня атмосфера взаєморозуміння в сім'ї та у ваших стосунках із хворим допоможе прискорити його одужання після інсульту. Головне ваше завдання – допомогти близькій людині подолати перший, найскладніший період психологічного шоку, песимізм, невіру в успішність відновлення. Уникайте суперечок та конфліктів, оскільки постраждалий після інсульту зазвичай роздратований, озлоблений, його психіка сильно пошкоджена. Намагайтеся постійно вголос помічати покращення у його стані, хвалити його успіхи.
Тут допустимо і обман. Пам'ятаю, як у перші після інсульту дні мені дуже хотілося поворухнути ногою чи рукою, щоб переконатися в тому, що я зможу відновитися. І тут мені допомогли рідні люди. Вони змушували мене натискати ногою на їхні руки або стискати моєю рукою. У мене нічого не виходило, але вони переконували мене, що відчували рухи моєї ноги чи руки, а в наступні дні говорили мені,що мої рухи стали сильнішими, хоча все це було далеко від правди. Але це вселяло в мене величезну радість від моїх успіхів, впевненість у моєму відновленні. Обманювали вони мене та іншим чином, називаючи швидкі терміни відновлення, нібито почуті від лікарів, і значно прикрашаючи реальну ситуацію. Такий обман йде тільки на користь і надалі цілком можливо, що саме вигадані терміни відновлення, а не песимістичні лікарські стануть реальністю.