Психологічні механізми самообману
Психологічні механізми самообману
Говорячи про самообман, слід згадати відоме психологам явище, назване «Ефектом Барнума», названого на честь відомого в минулому столітті американського антрепренера та власника цирку Барнума, який пишався тим, що у програмі його цирку та ярмаркових балаганів кожен може знайти щось для себе . Особливо «Ефект Барнума» спрацьовує у процесі сприйняття гороскопів, коли у чистому вигляді впадають у самообман, вибираючи з передбачень те, що їм подобається і підходить.
Сенс цього ефекту можна сформулювати так: людина схильна приймати на свій рахунок загальні, розпливчасті, банальні твердження, якщо йому кажуть, що вони отримані в результаті вивчення якихось незрозумілих факторів. Очевидно, це пов'язано з глибоким інтересом, який кожен із нас відчуває до власної особистості та, звичайно, до своєї долі. А якщо ті чи інші передбачення гороскопу ще й лестять нашому самолюбству, ми тим більше готові до самообману. "Ефект Барнума" психологи досліджують вже близько 40 років. За цей час вчені визначили, які люди та в яких умовах схильні вірити запропонованим висловлюванням, а також які висловлювання викликають недовіру.
Відоме класичне дослідження психолога Р. Стагнера (США). Він розіслав 68 керівникам кадрових служб різних фірм анкету, яка дозволяла скласти детальний психологічний опис особистості, а потім підготував одну загальну для всіх, фальшиву характеристику, вживши 13 фраз з різних гороскопів. Учасник досвіду мав відзначити після кожної фрази, наскільки, на його думку, вона є вірною і наскільки істинно відображає його характер. Понад третину учасників експерименту вважали, що й психологічні портрети накидані вражаюче правильно, 40 % — досить правильно, і майженіхто не вважав свою характеристику абсолютно помилковою. Адже це були завідувачі відділами кадрів, тобто. люди, які мали великий досвід щодо оцінки особистих якостей!
Навпаки, найменш вірними були визнані такі два твердження: "У вашому сексуальному житті є деякі проблеми" і "Ваші надії іноді бувають досить нереалістичними". Загалом ефект Барнума спрацьовує на позитивних твердженнях і це не дивно: неприємно дізнатися про себе щось негативне. Як писав Г. Ліхтенберг (німецький фізик, публіцист, письменник-сатирик): "Є люди, здатні вірити всьому, що їм до вподоби. Щасливі створіння!"
Механізми психологічного захисту
Звичайно ж, у різних людей здатність до психологічного захисту виражена по-різному. Існують різні механізми психологічного захисту: заперечення, витіснення, проекція, раціоналізація та інші.
Заперечення зводиться до того, що інформація, яка турбує людину, не сприймається.». Заперечення як засіб психологічного захисту наочно простежується, наприклад, щодо курців до шкоди куріння. Всі вони обізнані, що куріння викликає рак легенів. Однак більшість курців заперечують значення і правдивість цього факту, оскільки його прийняття означало б усвідомлення серйозної небезпеки для їхнього здоров'я та необхідність кинути палити. Зрозуміло, що не кожна людина готова погодитися з тим, що вона сама сприяє виникненню у себе важкого захворювання.
Самообман у вигляді заперечення проявляється, наприклад , у цьому, що багато людей мріють про психотерапевта задля себе(?!), а своїх близьких родичів: батьків, чоловіка. дітей. Вони повністю заперечують той факт, що мають змінитись самі. « Чи не можна якось виправити чоловіка начальство, дітей, щоб вони краще до менеставилися? А мені самій навіщо міняти? Я в повному порядку."
Витиснення - найбільш універсальний спосіб позбавлення внутрішнього конфлікту шляхом активного виключення зі свідомості неприйнятного мотиву чи неприємної інформації.
Психологи пишуть, що люди не вдає, а справді забуває небажану інформацію, яка травмує їх, при цьому вона майже повністю витісняється з пам'яті. Тому, якщо ми помічаємо, що неодноразово забуваємо щось, то настав час поставити собі питання, чи дійсно ми хочемо скористатися даною інформацією, чи вона зачіпає якісь запалені струни нашої душі.
Раціоналізація - псевдорозумне, а насправді хибне пояснення людиною своїх бажань, вчинків, викликаних причинами, визнання яких загрожує втратою самоповаги. Прикладом може бути байка Езопа "Лиса і виноград", де лисиця, не маючи можливості дістати виноград, що висить високо, втішає себе тим, що він зелений і несмачний.
Проекцією називають приписування власних підсвідомих почуттів та бажань іншим особам. Людей, які постійно звинувачують інших у прагненні порушити моральні норми, але в душі того, хто підсвідомо мріє про це, ми зазвичай називаємо «ханжею». Неусвідомлено прагнучи чогось, така людина підозрює і звинувачує інших, а сама приписує собі неіснуючі піднесені мотиви.
На перший погляд, самообман, безумовно, шкідливий для людини, бо призводить до приховання істини про себе та навколишній світ, замінюючи правду приємними для самолюбства ілюзорними уявленнями. Але чому ж він такий стійкий до критики, і чому людям так важко його позбутися?
На це є низка причин:
По-перше, деякі форми самообману базуються на глибинних переконаннях, щеплених у перші рокинашого життя. Багато життєвих принципів і установок закладаються в ранньому дитинстві батьківським програмуванням. Адже батьки постійно говорили: якщо робитимеш так, то…; якщо виконуватимеш це, то…; якщо відступиш від цього, то ... А ось і інші програми: Ти не знаєш, ким стати, коли виростеш. Я тобі скажу, ким бути. Чому ти не можеш бути таким як усі діти?», «Я хочу навчити тебе думати і відчувати, як я, і покажу, як це робити». У шість років дитина вже виразно знає, чи має вона бути скрізь на перших ролях, або достатньо бути на других, як її батько, або можна грати другорядні ролі. Наступний етап починається, коли дитина йде до школи. Він уже навчений батьками - на що треба звертати увагу, що треба чути та відчувати, як слід думати, ким має бути. Він стикається з вчителями та дітьми, такими ж запрограмованими, як і він. Пізніше він осягає «істини»: якщо не подбаєш про себе, про тебе ніхто не подбає, або тебе «схарчать»
І навіть, якщо всі навколо спростовуватимуть дитячо-підліткові установки, то підсвідомість, як примхлива дитина, продовжуватиме стояти на своєму. Наприклад, жінкам важко порвати з установками, навіяними у дитинстві, що вони обов'язково мають вийти заміж та народити дітей. І хоча сучасні молоді жінки від 20 до 35 років пручаються цим установкам, відсуваючи «сімейні ідилії» на третє місце після освіти та кар'єри, у багатьох дитячі установки продовжують глибоко «сидіти» у підсвідомості.
По-третє, самообман необхідний, коли треба заспокоїти своє сумління, узгодити деякі вчинки з моральними нормами. У цьому випадку послужливі прояви самообману допоможуть обґрунтувати некрасиві дії якими-ні благородними мотивами чи боргом (перед суспільством, сім'єю, рідною фірмою чи богом). На крайній край можна звалити все на втому, алкоголь чи хворобу.
Однак потрібно усвідомлювати, що одномоментне звільнення від самообману може призвести не тільки до прозріння і особистісного зростання, але мати негативні наслідки для самої особистості. Найчастіше втрачається сенс життя, посилюється песимізм аж до глибокої депресії. Так само як небезпечно різко припиняти прийом деяких лікарських препаратів, до яких утворилася залежність, так і з самообманом слід розлучатися поступово та бажано – під контролем досвідченого фахівця психолога чи психотерапевта.
Можна дати деякі рекомендації:
1. Іноді переглядайте свої принципи та переконання! Спокійно та неупереджено перевіряйте, чи не виросли ви з них, чи не втратили вони своєї актуальності, чи не час внести до них певні корективи? Інакше в них може знайти притулок підступний самообман, який спотворить ваш погляд на світ, зробить його обмеженим та тьмяним.
2. Найчастіше вселяйте собі позитивні емоції, здоров'я, впевненість у собі. Якщо у вас поганий настрій чи нудьга – обдуріть себе і хоча б протягом десяти хвилин зіграйте роль щасливої людини. Повірте, результат перевершить усі ваші очікування!