Чого не вистачає організму навесні
Усі ми з нетерпінням чекаємо настання весни. Але до цього часу року, як правило, всі ми приходимо втомленими і знесиленими. Для того щоб визначити, чого конкретно не вистачає вашому організму після закінчення довгої і холодної зими, можна провести нескладні тести. Достатньо лише гарненько прислухатися до себе.
Отже, можна перевірити на собі такі прості тести:
- Якщо навіть при незначних забитих місцях у Вас відразу ж з'являються синці, і до того ж вони довгий час не проходять, значить, швидше за все, у Вашому організмі недостатня кількість вітаміну С.
- Якщо виконати далі описану вправу буде досить складно, то організм страждає від нестачі вітаміну В6. Вправа наступна: потрібно витягнути руки вперед долонями вгору. Потім треба згинати два останні суглоби чотирьох пальців. Робити це слід одночасно на двох руках. Причому робити цю вправу потрібно доти, поки Ви кінчиками пальців не зможете торкнутися долоні.
- Якщо Вас постійно турбує шум у вухах та запаморочення, то це може бути наслідком нестачі мікроелементів калію та марганцю в організмі, або ж нестачею вітамінів Е та В3.
- Якщо з'явилася лупа, то, можливо, організму не вистачає селену, вітаміну Р, а також вітамінів В6 та В12.
- Якщо очі постійно схильні до почервоніння, а також не можуть тривалий час адаптуватися до темряви, то це може свідчити про нестачу у вашому організмі таких вітамінів, як В2 та А.
- Якщо раптово волосся стало ламким і втратило колишній блиск, тобто стало тьмяним, то це може бути прямою ознакою недостатності в організмі таких вітамінів, як С, Н і В9.
- Якщо почало долати постійне безсоння, то, швидше за все, це може бути викликане гострим дефіцитом у Вашомуорганізмі кальцію, калію та вітамінів групи В.