Чому дитина в 10 місяців погано спить уночі - що робити 2019

Діти десяти місяців у середньому відпочивають близько 16-17 години на добу. На нічний сон припадає близько 12 годин, а на денний - 4. Це ідеальний показник, але на практиці виходить, що немовлята часто відчувають труднощі із засинанням, раптово прокидаються або зовсім не можуть заснути.

Причин цього явища достатньо, пов'язані вони як з фізичним, так і емоційним станом. Чому дитина 10 місяців погано спить уночі, і як це виправити? Давайте разом знайдемо вирішення проблеми.

Чинники, що спричиняють розлади сну

Перша поширена причина – це кишкові кольки, які часто не дають нормально спати 10-місячним діткам. Вони з'являються внаслідок нерозвиненості травної системи та надмірного газоутворення. В результаті відбувається здуття, яке викликає дискомфорт та болючі відчуття.

Другою причиною, чому дитина погано спить уночі, можна назвати алергічну реакцію. Це природна відповідь дитячого організму на саліцилат – елементи, що містяться в такій рослинній їжі:

• яблука;
• вишнях;
• суниці;
• виноград;
• картоплі;
• малині і таке інше.

Але, як правило, алергія стає наслідком вживання продуктів із барвниками (наприклад, магазинних соків).

Сон у дітей часто порушує хворобу. Виміряйте у малюка температуру тіла, спостерігайте його загальним станом. Цілком можливо, що він застудився під час вуличної прогулянки чи через відкриту кватирку. Чим раніше ви почнете лікування, тим успішніше воно буде і тим непомітніше пройде для дитини.

У цьому віці активно ріжуться зубки. У багатьох немовлят такий процес протікає досить важко.супроводжується наступними характерними симптомами:

• вередливістю;
• припухлістю та почервонінням ясен;
• проблемами з апетитом та сном;
• занепокоєнням;
• різкими перепадами настрою тощо.

Діти дуже чуйно реагують на навколишнє оточення. Вони тісно пов'язані з мамою на емоційному рівні. Тому навіть її поганий настрій може порушити їхній відпочинок або ускладнити засинання. Постарайтеся створити в сім'ї доброзичливу та спокійну атмосферу.

Рекомендації батькам

Захитування

Багато батьків вважають за краще заспокоювати дитину за допомогою заколисування. Його потрібно використовувати обережно і лише до 12 місяців, після чого слід повністю виключити. Давайте дізнаємося, які переваги та недоліки є у даного методу.

Для початку поговоримо про переваги. Заколисування дуже точно імітує внутрішньоутробні умови (ритм, відчуття близькості до мами, руху). Саме з цієї причини діти так швидко засинають. Крім того, на руках маленькі дітки почуваються спокійніше і в повній безпеці.

Плавні похитування впливають на півкружні мозкові канали. Одноманітний ритм рухів сприяє появі сонливості.

Про ефективність та користь заколисування говорить багатовіковий досвід наших предків. Недарма малюків здавна гойдали на руках, у колисці. Можна покласти дитину обличчям вниз мамі на живіт. Цей прийом допомагає знизити інтенсивність неприємних відчуттів під час кольк. Відбувається це за рахунок посилення перистальтики (хвилястого скорочення стінок кишечника), коли на животик чиниться додатковий тиск.

Тепер скажемо кілька слів про недоліки заколисування:

• Діти до одного року мають досить слабкий вестибулярнийапарат. Тому заколисування іноді викликає напади нудоти та блювання (особливо після годування) або ж втрату свідомості.
• У малюків виробляється дуже стійка звичка засипати лише після хитання. Надалі вони вередуватимуть і плакатимуть, якщо не взяти їх перед відпочинком на руки.
• За словами лікарів, спокій є природною людською потребою. Люди повинні нормально засипати без будь-яких сторонніх чи зовнішніх впливів. Альтернативою закачуванню стане виконання певного вечірнього ритуалу (регулярно повторюваного алгоритму дій). Це може бути купання, казка, гра з улюбленими іграшками тощо. Варіантів достатньо.
• Організм немовляти дуже слабкий, тому він сильно реагує на будь-які (навіть найнезначніші) впливи. Занадто інтенсивне хитання на руках зрідка призводить до порушення цілісності судин головного мозку. Якщо качаєте малюка, робіть це акуратно і плавно.

Оптимальний мікроклімат у приміщенні

Щоб діти швидше засипали міцним та здоровим сном, не схоплювалися ночами, зверніть увагу на умови в дитячій кімнаті. Насамперед слід домогтися найбільш відповідної температури повітря. За словами педіатрів, такою вважається температура в діапазоні від 20 до 22 градусів за Цельсієм.

Коли вона знизиться, дитина мерзнутиме і хворітиме. Якщо перевищити вказані вище значення, якість сну значно погіршиться. Пересохнуть слизові оболонки носа та рота, що призведе до сильних нападів кашлю. Навіть узимку краще відмовитися від портативних обігрівачів, які сушать повітря.

Другий компонент оптимального мікроклімату – це відповідний рівень вологості. Він не повинен опускати нижче за 50 відсотків. Щоб його контролювати, регулярно виконуйте вологуприбирання у дитячій кімнаті. Не використовуйте побутову хімію, інакше з'явиться алергія. Мінімум двічі на день (бажано вранці та ввечері) відкривайте вікно та провітрюйте приміщення.

Як бачите, причини поганого сну досить прості і здебільшого легко усуваються.Якщо малюк перестав нормально спати, не панікуйте, а визначте, що викликало таке порушення. Зверніться до дільничного лікаря. Помнете, що повноцінний відпочинок дітей – у ваших руках. Від нього залежить їхнє гарне самопочуття та настрій.

---