Чому хочеться плакати Що робити з непроханими сльозами

У різний час люди відчувають непереборне бажання плакати, це трапляється з різних причин: від радості та смутку, болю та щастя, злості, образи, досади. То чому хочеться плакати? - Відповідь на це питання довгий час залишається відкритим. У різних людей різні версії, від наукових до релігійних та фантастичних. Адже тільки людині дана можливість у такий спосіб прочиняти дверцята у свій внутрішній світ.

Провокатори появи сліз

Сльози у людей можуть викликати:

1. Рефлекторні подразнення слизової оболонки очей. Насамперед люди згадують про вплив летких речовин цибулі, хоча рослини здатні викликати сльози. Рефлекси притаманні і людині, і багатьом тваринам, оскільки вони мають виключно захисний біологічний характер. Тільки так організм справляється з несприятливими умовами довкілля.

2. Сильні емоції. Друга причина властива лише людині, і пояснення їй у кожного свої. Сльози через сильні переживання, стресу відносять до захисних механізмів. Таким чином організм виплескує надлишок емоцій, нормалізує тиск, виводить шкідливі речовини та знімає напругу. Не обов'язково емоції повинні мати негативний характер, цілком можлива поява "сліз щастя".

3. Больові відчуття. Слізні канали запускаються в роботу від нервової системи, яка дуже пустує в момент отримання удару, травми, уколу або іншого подразника. Біль відгукується у всьому тілі, тому так складно стримати сльози.

У будь-якому випадку завжди є причина. Найчастіше вона буде зрозумілою та логічною, легко зрозумілою як собі самому, так і оточуючим.

З дорослими та їхніми проблемами все зрозуміло. Що ж відбувається з дітьми, які, здавалося б, не обтяженідорослими проблемами та турботами? Чому дитина плаче перед сном? Крім болю дитячі сльози викликають:

• проблеми зі здоров'ям;
• відсутність близькості мами;
• період зростання зубів;
• порушення сну.

Є версії про те, що причини плачу закладені на генетичному рівні. Заявляючи себе гучним плачем, дитина сигналізує батькам у тому, що він сильний і міцний. Ще малюк плаче, втративши з поля зору матір, щоби привернути її увагу до себе.

З медичної точки зору, сльози під час плачу добре промивають носоглотку. Тим самим запобігається потраплянню інфекції в дихальні шляхи, оскільки разом із солоною вологою видаляються шкідливі речовини.

У будь-якому випадку в першу чергу необхідно переконатися, що малюк здоровий і причиною плачу не є хвороба.

Найкраща причина – «сльози щастя». То чому люди плачуть від щастя? З цього приводу думки дуже розходяться:

Одні вважають, що сльози викликані бурею позитивних емоцій, які опановують людину під час радісної події.

Інші думають, що сльози – результат певного полегшення. Адже негативні обставини, які оточували людину певний час, відступають. На зміну приходить визволення.

Треті говорять про біологію. Адже саме вона пояснює сльози збоєм у ЦНС, яка не змогла належним чином зреагувати на радісну подію у житті.

Вчені схильні вважати, що сміх та сльози – сторони однієї медалі. Вони дозволяють справлятися нервовій системі з наслідками псохоемоційної напруги.

Вірус туги

Набагато гірше, коли власні сльози, а іноді й нестримні ридання людина не може пояснити навіть собі. Іноді складно знайти джерело настільки сильного пориву. Такі сльози частолякають.

Тут причина може критися в далеких, таємних куточках внутрішнього світу людини. Релігія такі сльози називає плачем душі, її очищенням від мирського бруду та гріха. Психологи шукають причини у подіях минулого часу, а також психічних та емоційних умов життя людини.

Хоча найлогічніше згадати про депресію, яка виникає через різні обставини:

а) різного роду відхилення здоров'я, які практично неможливо вирішити власними силами;

б) проблеми на роботі, де так багато часу проводиться у нервовій напрузі;

в) прикрощі в особистому житті, що така важлива для кожної людини;

г) сезонний депресивний стан, при якому засмучує весняне цвітіння і вводить у смуток осіння вогкість після спекотних літніх днів.

Такі випадки психологи називають "Вірусом Туги". Багато фахівців у галузі медицини схильні вважати, що від нашого настрою безпосередньо залежать події у вашому житті. Тому достатньо змінити смуток на радість, як поступово все довкола стає не так уже й погано.

Як запобігти непроханому плачу?

Незважаючи на те, що сльози мають корисний характер, багато людей намагаються їх стримувати, не даючи волю емоціям. Кожна людина має свій спосіб запобігти сльозам. То що робити, якщо хочеться плакати? Найпоширеніші способи:

• взяти емоції під контроль;
• випити води;
• глибоко подихати;
• прогулятися пішки;
• з'їсти щось смачне;
• згадати щасливі та світлі моменти з минулого;
• звернути увагу на радість оточуючих (адже часом посмішка малюка, що проходить, може передати частинку гарного настрою іншим);
• насолодитися гарною погодою, єдиному, що залишивсярозпущеній квітці на осінній клумбі та морозним візерункам на зимових вікнах.

---