Чому хрумтять коліна
Чому хрумтять коліна – артроз
Основна властивість хряща колінного суглоба – амортизація. Артроз колінного суглоба передбачає зношування хрящової тканини, що становить прокладку між кістками. Відповідно, суглоб, що зазнав руйнування, втрачає амортизуючі здібності і стає нездатним у процесі руху пом'якшувати тертя між кістковою тканиною. Первинний артроз коліна виникає виходячи з вроджених анатомічних недоліків скелета. Артроз коліна вторинного характеру зазвичай має місце після пошкоджень або інфекційних уражень.
Інша причина розвитку вторинного артрозу коліна, при якому може спостерігатися хрускіт коліна, - це крововилив у тканинах, які стають причиною гіпоксії тканин, причому як кісткової тканини, так і м'яких тканин, розташованих біля суглоба.
Першим симптомом артрозу коліна є болючість, що виникає з тильного боку коліна. Як правило, біль вперше виникає в ранковий час, коли людина встає з ліжка. Якщо коліно перебуває у спокої, то хворобливості при початковому розвитку захворювання зазвичай не відчувається.
На самому початку розвитку лікування захворювання в абсолютній більшості випадків вдається досягти практично повного лікування. Іншими словами, питання, чому хрумтять коліна, більше не хвилюватиме людину. З цієї причини, щойно з'явилася хворобливість, необхідно звертатися до лікаря. Лікуванням артрозу коліна займаються ревматолог чи травматолог-ортопед. Після діагностування проблеми фахівець вирішить, на що необхідно звернути увагу насамперед. Можливо, необхідно буде привести в норму вагу за допомогою дотримання правил дієтичного харчування або призначать оперативне втручання черезварикозного розширення вен у ділянці колінного суглоба. Іноді для корекції стану досить вкладати в взуття устілки супінатори. В окремих випадках у разі розвитку артрозу коліна хворий змушений змінити місце роботи. Такий захід також дає можливість запобігти подальшому травмуванню та руйнуванню хрящової тканини.
Якщо захворювання застаріле, тобто запущене, тобто симптоми артрозу коліна виражені явно, то хворому необхідно при ходьбі спиратися на ціпок, таким чином, розвантажуючи колінний суглоб. Не можна ходити, долаючи біль, тому що від цього суглобу буде ще гірше.
При розвитку артрозу коліна рекомендують відвідувати курси масажу. Якщо такої можливості немає, рекомендується робити самомасаж. Головне запам'ятати — забороняється масажувати сам суглоб, оскільки запальне явище від цього лише посилиться. Масаж треба проводити на м'язах стегон, спини та гомілок – такий масаж покращить кровообіг до хворого суглоба.
Усунути хрускіт коліна та скоротити болючість дозволить терапевтична гімнастика. Але слід запам'ятати, що всі вправи для тренування ніг необхідно виконувати, лежачи на підлозі з помірним навантаженням. Наприклад, лежачи на підлозі на спині згинати та розгинати колінний суглоб, спираючись ступнями на підлогу. Для тренування м'язів та нормалізації кровотоку корисно робити вправи з прямими ногами, наприклад, піднімати та опускати їх. Корисно також робити традиційні вправи велосипед та ножиці. Якщо раптом під час занять болючість почне ставати інтенсивнішим, то заняття необхідно відразу ж припинити, оскільки допускати посилення болю не можна.