Чому хвороби та стреси загострюються восени та навесні

Осінь та весна – це час, коли у людини загострюються всі проблемні зони: фізичні та психічні. За статистикою, найбільша кількість загострень хронічних захворювань припадає саме на демісезоння. Стрес перехідного періоду відчувають навіть практично здорові люди, не кажучи вже про проблеми зі здоров'ям.

Чому так відбувається і як можна підстрахуватися, щоб не потрапити до лікарні чи лап сезонної депресії?

Восени та навесні людський організм перебудовується на зимовий або літній лад, і це означає, що на нього лягає більше навантаження, ніж зазвичай. Будь-яка перебудова організму – це стрес. До того ж, нестійка погода, сіре небо, мінливі метеоумови – це додаткові фактори дискомфорту для людини. Багато лікарів вважають, що саме він впливає на зниження імунітету та загострення хронічних захворювань.

Якщо раніше в селах з приходом осені люди зі спокійною совістю вирушали відпочивати в хаті після численних літньо-осінніх праць, то сучасна людина не перестає працювати ні навесні, ні восени. Більше того, він практично не відпочиває, за винятком відпустки на 3-4 тижні на рік. (А для професій, чиїм основним інструментом праці є голова, необхідний відпочинок щодня, щонайменше півгодини тиші та споглядального спокою). Восени та взимку люди раніше жили так, як попрацювали за літо, харчуючись плодами своєї праці – численними літніми заготовками. І хоча взимку теж доводилося доглядати худобу і будинок, все ж роботи було менше і за кількістю, і за якістю.

Вчені та лікарі досі не можуть дати однозначне пояснення сезонних загострень, але більшість все ж таки схиляється до того, що перехідний період провокує стреси, які, у свою чергу,впливають зниження імунітету. Багато в чому на стан людей у цей час впливають біоритми, які змушені перебудовуватись через сезонні природні зміни. Саме тому більшість людей виступають за правильний «зимовий час», який є найбільш прийнятним для біоритмів людини нашої смуги (знову ж таки, не беремо місцевості, де часовий пояс був насильно підтягнутий для зручності комунікації з центром, це, на жаль, окрема розмова). Деякі вчені справедливо вважають, що порушення біологічного годинника здатне негативно впливати на весь організм людини: на його психіку і тіло. Порушення біоритмів знижує активність, знижує тонус, стрес для людини і навіть змінює швидкість зростання клітин.

Ці прості поради допоможуть вам підготуватися до сезонного перехідного періоду та подолати осінню та весняну нудьгу та нестабільність настрою. Головне – пам'ятати, що сезонний період мине і самопочуття покращиться. Якщо ви правильно підготуєтеся до перехідного періоду, його прихід не застане вас зненацька.