Чому кидають йогу, SLAVYOGA
Чи запитували Ви, чому люди кидають йогу?
Викладацька практика дозволяє регулярно спостерігати за процесом «кругообігу», що тренуються в групі. Відсотків 70-80 людей, позаймавшись один-два місяці, вирішують залишити йогу і більше не з'являються на тренуваннях.
У цій статті будуть наведені основні причини, через які люди вирішують кинути заняття йогою.
1. Перша причина, чому кидають йогу - це опір розуму, який не бажає виходити зі звичної «зони комфорту».
Справжня практика йоги має на увазі постійну роботу над собою щодо зміцнення слабких місць, як свого фізичного тіла, так і емоційного, і ментального компонентів.
Йога, як тривала аскетична практика, має на увазі роботу на межі дискомфорту, що для звичайного людського розуму смерті подібно, тому що його природа диктує нам прагнути комфорту, стабільності та зумовленості. А кожна нова складніша асана, збільшення кількості часу, що виділяється на практику пранаями або інших технік, постійно вносить оздоровлюючий дисбаланс у систему, змушуючи нас виходити на новий рівень адаптації та існування.
2. Друга причина відмови від практики йоги полягає у відсутності швидкого результату та видимого зворотного зв'язку від занять.
Йога – це довгостроковий проект зі створення гармонійного тіла та свідомості.
Швидкий ефект від занять буває у тому випадку, якщо людина ще досить не «вбила» своє тіло і свідомість нездоровим ритмом сучасного життя. Однак це, на жаль, рідкісний виняток.
Рівень здоров'я середньостатистичної людини, що приходить на заняття з йоги настільки низький, що для того, щоб хоча б позбутися вжеНаявних проблем може знадобитися не один місяць практики.
Для деяких людей – практика в режимі 2-3 занять на тиждень – це просто можливість припинити рух у бік деградації та більш-менш підтримувати стан здоров'я тіла та розуму на одному рівні.
Щоб досягти справді відчутних ефектів від практики йоги просто необхідно повністю переглянути та поміняти свій ритм життя, характер харчування, мислення, свої переконання та цінності. Дуже часто як наслідок розвитку та трансформації відбувається зміна оточення. А це дуже важкий шлях, що вимагає великої волі з виявлення, вичленування та заміни всього того мотлоху, який скупчився в нашому тілі та розумі в результаті життя в сучасному соціумі.
3. Наступна причина, чому люди кидають йогу – це відсутність резонансу зі своїм учителем, стилем практики, приміщенням, групою.
Начебто ці причини з першого погляду здаються такими, що стосуються зовнішнього простору, проте при більш глибокому наближенні можна виявити, що коренем таких рішень виявляється, знову ж таки, наш егоїзм. В даному випадку «пісні розуму» будуть на тему того, що я гідний найкращих умов, найкращого тренера, найкращого стилю, найкращої групи, найкращого приміщення тощо.
Якщо Ви відвідали вже десяток йога студій і перепробували кілька стилів практики і не знайшли щось «своє», саме час замислитися і ще раз уважно перечитати цей пункт:)
4. Ще однією причиною, яка може зупинити практика від подальших занять йогою - це травми та тривалі перепустки, пов'язані з хворобами, відрядженнями, від'їздами.
Зрозуміло, що отримати повну свободу від роботи та хвороб у нашому суспільстві коштує дуже великих вкладень сил, часу та енергії, тому аспект здоров'я та роботи залишається справоюкожного…
Зупинимося трохи на травмах.
Відсутність адекватної інформації, неприборканий розум та его, які прагнуть показати свою сперунікальність, некоректна практика йоги можуть призвести до пошкодження фізичного тіла та виходу в дискомфортні стани свідомості.
Щоб уникнути таких прикрих проблем, намагайтеся бути уважними зі своїм тілом, ніколи не йдіть глибоко в зону дискомфорту, якщо ви відчуваєте, що повністю не володієте ситуацією. Завжди пам'ятайте принцип ахімси.
У разі виникнення будь-якого питання щодо практики розумно буде поговорити з людиною, яка вже знайшла відповідь у цій ситуації. Найчастіше цією людиною може виявитися Ваш учитель з йоги.
Ігнорування цих рекомендацій може призвести до плачевних наслідків, що полягають у тривалому відновленні або відмові від занять йогою.
5. Наступною причиною, чому кидають йогу, є відсутність підтвердження «ідеального» уявлення про йогу у своїй голові з тією практикою йоги, яка доступна у форматі йога студій та фітнес клубів.
Вкрай рідко можна знайти вчителя, який окрім технологічних моментів практики ще б знаходив час, бажання та можливості спілкування зі своїми учнями на теми, заради яких, власне, і практикується йога.
Якщо це Ваш випадок, то розумно буде вибрати один з доступних варіантів: або знайти наставника, який буде заповнювати всі ваші інформаційні та духовні потреби, або повністю викинути з голови усі свої ідеалізації та «копати» вглиб себе, поступово відкриваючи свого внутрішнього Гуру.