Чому маленькі діти неспокійно сплять ночами
Коли в сім'ї з'являється перша дитина, то майже вся увага членів цієї сім'ї зосереджується на ньому, що цілком природно та правильно. Молода мама, для якої новонароджене маля стає центром всесвіту, прагне створити для нього найкомфортніші умови та передбачити будь-яке бажання. Дуже часто дбайливі матусі бувають серйозно стурбовані якістю дитячого сну, стверджуючи, що їхні діти сплять мало і неспокійно, дуже часто прокидаючись. Батьки в таких випадках переживають про те, чи це негативно не позначиться на здоров'ї малюків надалі.
Уся справа в тому, що сон немовляти принципово відрізняється від сну дорослої людини.
Дорослі більшість ночі проводять у фазі глибокого сну, коли організм настільки розслаблений, що навіть не сняться сни. Розбудити людину в цей час дуже нелегко, а ось під ранок настає фаза швидкого сну. Тоді люди і бачать сни, перевертаються з боку на бік, і розбудити їх буває неважко. Так от, маленькі дітки майже завжди сплять швидко, а тому – чуйно, і можуть прокинутися від найменшого шарудіння.
Ще однією причиною нічного пробудження може бути елементарний голод. Маля швидко росте, і, можливо, просто не наїдається за день. Ось і прокидається, щоб підкріпитись.
Дуже часто дітки будять себе самі, змахуючи ручками чи ніжками. Не дарма у всі часи матері сповивали немовлят перед сном. У перші місяці життя дитина робить безліч хаотичних, нічим не продиктованих рухів навіть під час сну, і цим турбує себе і будить. Варто подумати про це, перш ніж відмовлятися від сповивання, як роблять сьогодні чимало мами.
Є батьки, які вважають, що дитині з перших днів краще спатимеокремо, у своєму власному ліжечку. Це не зовсім справедливо по відношенню до маленького, адже він буквально щойно з'явився на світ і, щоб почуватися спокійно, потребує постійної маминої присутності. У цей час зв'язок дитини з матір'ю настільки великий, що малюк вважає себе її невід'ємною частиною і капризує, якщо мами немає поруч. Дуже корисно для дитини перші півроку життя спати разом з матір'ю. Для неї це теж буде зручно, особливо, якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні. Таким чином, і мати, і дитина зможуть нормально висипатись.
Одна з причин нічних пробуджень - малишу холодно або скоріше жарко, т.к. більшість батьків вважають за краще кутати своїх малюків, щоб вони не застудилися. Однак, дітям комфортніше спати в добре провітрюваному і злегка прохолодному приміщенні, з температурою 18-20 градусів, тоді як дорослішим комфортніше знаходиться в кімнаті з температурою приблизно 25 градусів. Найкраще забезпечити цілодобове надходження свіжого повітря у вигляді відкритої кватирки або вікна, головне, щоб холодне повітря не дуло у бік дитячого ліжечка.
Якщо ви хочете, щоб малюк міцніше спав, перед сном купуйте його в ледь теплої ванні, щоб він наактивничався, втомився, після поїв і заснув під колискову мамину.