Чому навесні та восени загострюється гастрит.
Будь-який гастроентеролог знає – навесні та восени кількість пацієнтів під його кабінетом різко збільшується. Чому? Та тому що гастрити (запалення слизової оболонки шлунка) дуже люблять міжсезоння. Як же протистояти їхньому натиску?
Що таке гастрит?
Гастрит – запалення слизової оболонки шлунка. В результаті гастриту порушується перетравлення та засвоєння їжі. Симптоми цього захворювання можуть бути гострими, а можуть давати себе знати лише незначними натяками (тяжкість у шлунку, здуття, дискомфорт у лівому підребер'ї). Найбільш яскраві симптоми гастриту:
больові відчуття в надчеревній ділянці
неприємний смак у роті
нерегулярний стілець (то запори, то діарея).
Чому гастрити загострюються у міжсезоння?
Весна та осінь – це перехідні періоди між літом та взимку. У міжсезоння змінюється режим дня (день стає коротшим, ніч довше), характер харчування (у раціоні стає менше свіжих фруктів та овочів, перевага надається м'ясу, кашам, солінням). Починають активізуватися застуди, що виснажують імунну систему, в результаті загострюються існуючі хронічні захворювання. Дається взнаки стан здоров'я та емоційна пригніченість, характерна для осені. Хочемо ми того чи ні, але скорочення світлового дня діє на наш настрій гнітюче, адже практика показує, що емоційна сфера дуже тісно пов'язана зі станом шлунково-кишкового тракту. Так, у людини, яка живе в стані хронічного стресу, шанси заробити гастрит набагато вищі, ніж у тих, хто ставиться до будь-якої проблеми філософськи. А все тому, що під час стресу в кров викидається велика кількість адреналіну – гормону, що викликає звуження судин. В результатіпогіршується кровопостачання шлунково-кишкового тракту, порушується харчування клітин слизової оболонки шлунка, частина з них атрофується і гине, утворюючи зони запалення, тобто гастрит. Якщо цей стан не лікувати, згодом на слизовій оболонці з'являються дефекти, ерозії та виразки.
Що робити?
Виключити зі свого раціону основні подразники слизової оболонки шлунка: міцні спиртні напої, кава і газування.
Не захоплюватися гострими приправами, соліннями, маринадами, надто гарячою чи холодною їжею.
Відмовитися від чіпсів, фаст-фуду, швидко-супів.
Уникати продуктів, багатих на грубу клітковину (сира капуста, яблука, морква).
Позбутися звички курити, особливо натще. Нікотин та інші складові тютюнового диму ушкоджують слизову та уповільнюють процеси її регенерації.
Припинити безконтрольно приймати ліки. Навіть звичайна таблетка аспірину може завдати шкоди шлунку.
Більш ретельно пережовувати їжу.
Забути про дієти, особливо строгі та незбалансовані, адже будь-які експерименти з харчуванням можуть призвести до дефіциту білка, вітамінів та мікроелементів, без яких неможлива нормальна регенерація слизових оболонок шлунка.
Двічі на рік (навесні та восени) проходитиме курс лікування мінеральними водами, бажано на бальнеологічних курортах (Хмільник, Ірпінь, Пуща-Водиця, Немирів, Миргород, Трускавець, Моршин, Шкло, Ялта, Феодосія, Одеса, Саки, Свалява, Мукачеве).
Ймовірно, що причиною розвитку гастриту стала не генетична схильність чи неправильний спосіб життя, а крихітний, але дуже агресивний мікроб хелікобактер пилори. Оселившись у вихідному відділі шлунка, цей мікроб активно розмножується та виділяє токсин, що провокує появу гастритів, ерозій та виразок. Осьчому при перших симптомах гастриту важливо не займатися самолікуванням, а обстежитися у гастроентеролога.
Наш консультант – лікар-гастроентеролог Інституту геронтології АМН України Лариса Коваленко.