Чому після лазні болить голова, що робити
Причини та способи боротьби з головним болем після лазні
Кожен бодай раз у житті відчував головний біль. Причини її виникнення різноманітні: і вплив життя, і захворювання людини, зокрема хронічні. Головний біль після лазні також часто явище. При цьому характер її може бути різноманітним: тиск потиличної частини або здавлювання скронь, ниюча або нестерпна, що призводить в деяких випадках до втрати свідомості.
Які ж причини, через які болить голова після лазні?
- Для того, щоб досягти потрібної температури в парилці, необхідно сильно нагріти піч. При цьому спалюється більша частина повітря. Недостатня кількість кисню може стати винуватцем головного болю.
Що робити, щоб уникнути цього? Ретельно провітрювати приміщення. Непогано, якщо у парній буде встановлена хороша вентиляція. Якщо дотримуватись цих правил, навіть при виникненні несильного головного болю, ви швидко зможете з нею впоратися, як тільки вийдете на вулицю.
- Трапляється, що головний біль після відвідування сауни супроводжується нудотою та блювотними рефлексами, дзвоном у вухах, запамороченням. Чому це відбувається? Це симптоми отруєння чадним газом. Особливу небезпеку він становить для дитячого організму і людей похилого віку, оскільки можепризвести до смерті.
Тому перш ніж вирушити паритися, варто дочекатися повного прогоряння дров.
- Якщо в парилці встановлена нова піч, необхідно пам'ятати, що при нагріванні її вперше можуть виникнути токсичні речовини. Вони також дуже небезпечні для людини.
Щоб уникнути отруєння токсинами, варто протопити піч кілька разів, ретельно провітрюючи приміщення.
- Людям із захворюваннями судин головного мозку необхідно обережно перебувати в сауні та лазні. Різкі перепади температур збільшують приплив крові до судин, які не можуть впоратися з ним. Артеріальний тиск підвищується, це стає причиною головного болю.
У такому разі паритися краще поступово. Якщо після лазні болить голова, необхідно прийняти знеболювальні ліки і вийти на свіже повітря. Обов'язково виміряйте артеріальний тиск і зверніться до лікаря.
- Нерідко сауни в парилках для більшої лікувальної дії використовують різні трави. Іноді вони можуть викликати головний біль, який пов'язаний з алергічною реакцією організму на їх вплив. Така ж дія може чинити і запах віника для парилки.
Що робити? Якщо ви знаєте про алергію на трави, краще не застосовувати їх і скористатися звичайною сауною.
- Часто людина париться у положенні сидячи. При цьому знаючи закони фізики, можна визначити, що голова знаходиться в тій частині приміщення, де повітря гарячіше, а ноги в прохолодному місці. Такі перепади температури тіла можуть спричинити головний біль.
Уникнути головного болю в цьому випадку дуже просто: у парилці необхідно застосовувати позу, при якій і голова і ноги будуть знаходитися наодному рівні, наприклад, можна паритися лежачи.
- Втома після важкого робочого дня теж може спричинити головний біль. Парилка розслаблює людину, забираючи при цьому багато сил. А якщо в людини їх і так немає, то організм просто не може функціонувати в нормальному режимі, що може призвести до болю.
Що ж робити? Перш ніж відвідати сану або парильню, відпочиньте в домашніх умовах. І тоді ви отримаєте від лазні насолоду, а не головний біль.
- Не переїдайте перед відвідуванням сауни. Це викликає напад нудоти, тяжкості та головного болю. Чому це відбувається? При жарких температурах організм зможе справитися зі своєю основною функцією. Для того щоб цього уникнути в лазню варто вирушати через кілька годин після їди.
- Нерідко після трудових буднів людина вирушає до сауни, щоб розслабитися у колі друзів, і найчастіше ці посиденьки супроводжуються розпиванням спиртних напоїв. Однак алкоголь разом із високими температурами негативно впливають на роботу серця та судин головного мозку.
Тому краще не приймати міцні напої в сауні або перед її відвідуванням.
- Болить голова після лазні та у разі куріння в парилці. Воно саме по собі негативно впливає на організм людини, а в парилці через нестачу кисню тютюновий дим може призвести не тільки до головного болю, а й до отруєння.
Тому куріння варто відкласти до виходу на свіже повітря.
Ну і головне, якщо ви вперше відвідуєте сауну, не варто перестаратися. У парилку краще заходити в кілька прийомів і ненадовго, щоб уникнути різких навантажень на організм.
Головний біль після відвідування лазні може виникнути наступного дня. Це може бути симптомомпроблем із серцем чи судинами. Тому не варто гадати про причини болю та краще звернутися до лікаря. Він визначить, через що виник біль, і призначить за необхідності лікування.
Лазня повинна приносити задоволення, і дотримуючись правил знаходження в ній, ви точно отримаєте його, а не неприємності у вигляді головного болю.