Чому серце сильно б’ється (Психологічні причини прискореного серцебиття)
Приступи прискореного серцебиття зазвичай лякають. Однак, перш ніж бігти до лікаря і робити кардіограму, необхідно заспокоїтись, проаналізувати ситуацію та з'ясувати причини прискореного серцебиття – адже далеко не завжди вони сигналять про якусь хворобу. Про серйозні проблеми може говорити пароксизмальна тахікардія, коли людина відчуває сильний поштовх, а потім різкий напад, який нерідко супроводжується больовими відчуттями.
Синусова ж тахікардія, коли серцевий м'яз скорочується швидко, до 200 разів на хвилину, але рівно, часто не становить небезпеки, хоча і здатна доставити масу неприємних відчуттів. Серед психологічних причин прискореного серцебиття необхідно відзначити насамперед сильні стреси. Переляк, горе, розгубленість викликають справжнє струс нервової системи, внаслідок чого відбувається викид у кров колосальної кількості адреналіну. Серце починає шалено битися - це відповідь реакція організму.
Як не дивно, але велика радість теж може стати причиною нападу серцебиття, оскільки тут працюють ті ж гормони. Постійний, так званий хронічний стрес, коли організм довго працює межі своїх можливостей, вимотує настільки, що серцевий ритм збивається. Людина починає «відчувати» власне серце – воно ніби підказує: «Зупинися, озирнися, заспокойся, інакше на тебе можуть чекати набагато серйозніші проблеми зі здоров'ям».
Другою поширеною причиною неприємного стану є поганий сон, точніше будь-які порушення сну. Постійне недосипання, порушення ритму сну та неспання – все це може призвести до того, що «полум'яний мотор» почне періодично працювати з прискоренням. Іноді серце починає «частувати» через… банальнеперевтома. Причому не завжди це фізична втома. Часом на роботі або загалом у житті разом з'являється стільки турбот – вони буквально навалюються на людину.
У результаті людина не встигає відпочити, не встигає переключитися з важких думок на позитивні (хоча б ненадовго!) і через деякий час з'являється тахікардія. Щоб впоратися із синусовою тахікардією, не завжди потрібні ліки. Іноді досить просто погуляти в спокійному темпі, думаючи про хороше, виспатися на своє задоволення або зустрітися з друзями і «вимовити» свою проблему, «виплеснути» її назовні, щоб вона перестала гризти людину зсередини, спричиняючи спочатку функціональні, а потім серйозні розлади. у роботі серцево-судинної системи.
Як би важко не доводилося в житті - іноді ненадовго кидайте все, робіть те, що приносить задоволення, і, до речі, займіться спортом - все це допоможе серцю заспокоїтись і повернутися до нормального ритму. «Спокій, тільки спокій», - говорив Карлсон у радянському мультику. І йому завжди вдавалося впоратися з будь-якими життєвими проблемами граючи. Може, й ми так спробуємо?