Чому шкідливо пити каву у спеку Це цікаво
У гарячі та вологі дні хвороби, пов'язані з підвищенням температури, можуть становити підвищену загрозу життю. На жаль, хворі в спеку ризикують швидше, ніж здорова людина, отримати сонячний та тепловий удар.
Але й здорові схильні до підвищеного ризику. У цій ситуації єдиний вихід – більше пити. Лікарі медичного центру Університету Дюка уважно досліджували вплив різних рідин на організм людини та з'ясували, що не всякі напої підлягають вживанню у спеку.
Якщо ви відчули нездужання, то насамперед слід переміститися в тінь і випити велику кількість холодної води. Підходить як проста питна охолоджена вода, і мінеральна.
А ось газована вода і охолоджена кава зовсім не підходять для вгамування спраги. "Рідини можуть як допомагати, так і завдати шкоди здоров'ю", - говорить доктор Абхінав Чандра, один з викладачів Університету Дюка. - "Найчастіше в спеку п'ють газовані напої, а іноді і холодну каву. Хоча і ті, й інші містять необхідні солі, але вони також містять кофеїн.
Крім того, кофеїн підвищує тиск, а натрій, що міститься в газованих напоях, пов'язує воду - що теж викликає спрагу. Алкоголь у спеку також не рекомендується - серед факторів зневоднення він займає перше місце.
Найкращими серед рідин, що вгамовують спрагу, визнані спортивні прохолодні напої. "Вони холодні, у них є калорії, вони також містять електроліти. Коли ресурси вашого організму вичерпані, ви повинні їх поповнити", - продовжує доктор Чандра.
Отже, найкращий засіб боротьби з перегрівом – цепостійна підтримка водного балансу організму. За найменших ознак спраги - відразу вгамуйте її. У разі краще перепити, ніж недопити. І не забувайте про легкий натуральний одяг світлих тонів.