Чому в офісі потрібно носити змінне взуття
Нам допомагала:
Віра Бакурова дерматолог
Чому шкідливо не носити змінне взуття
Довго залишатися в теплих чоботях або черевиках у приміщенні – не найкраща ідея, яка загрожує неприємними наслідками. Причому не лише про офіс. Те саме стосується, скажімо, магазинів, кафе та навіть автомобіля.
«При підвищенні температури навколишнього середовища автоматично спрацьовують механізми терморегуляції: потові залози починають виділяти кислий піт із pH 3,8–6,2. Середовище всередині черевика відразу стає кислою, що дає зелене світло різним патогенним бактеріям – будь ласка, розмножуйтеся, і поактивніше. А це часто призводить до мікозів, тобто грибкових інфекцій», – пояснює експерт.
Крім того, у вологому середовищі епідерміс втрачає свої захисні властивості, так що ранки і мозолі гояться набагато довше. А ще ті, хто не любить перевзутися в офісі, ризикують заробити дисгідроз стоп, тобто закупорку потових залоз. Виявляється це захворювання не найприємнішим чином: у проблемних місцях утворюються сверблячі бульбашки, тріщини та лущення.
Яке взуття обрати для офісу
Як довго можна не перевзутися? За словами дерматолога, якогось суворого ліміту немає – все дуже індивідуальне. Наприклад, зазвичай бавовняні шкарпетки дозволяють шкірі дихати. Але, якщо ваші стопи швидко потіють, має сенс підібрати спортивні шкарпетки з вологовивідною синтетикою у складі. Перший тривожний дзвіночок: стопи стали вологими, а ноги набрякли.
Майте на увазі, лікарі дуже не рекомендують в офісі весь день ходити в чоботях (особливо високих) з додатковими підкладками з шерсті або хутра – не має значення, натуральний він чи штучний.
До речі, надто вузькі чи надто широкі черевики, а також взуття наплоскій підошві і з каблуком від 4 см мало того, що деформують стопи, але ще й травмують шкіру. Так з'являються натоптиші, мозолі та тріщини.
Якщо ноги до кінця робочого дня болять, черевики точно пора змінити. Якщо каблук стоптується або стирається підошва – теж. Наш експерт радить вибирати взуття з натуральної шкіри або мембранної тканини, з такою зазвичай менше проблем.