Чому вівсяна каша у звареному вигляді менш калорійна ніж у сухому, На дієтах
Шукала калорійність вівсяної каші, як і вказано на упаковці калорійність її приблизно 303ка. і скільки насправді?
Коментарі
якщо ти сипнеш 100 гр вівсянки у воду, то отримаєш 300 гр вже готової вівсянки. Вона розварюється і стає в 3 рази більше. 303 ккал отримаєш від великої тарілки каші. Виходить, що в 100 гр вареної вівсянки-приблизно 100 ккал. Коротше їж кашки, від них тільки худне (я вже на собі випробувала це, їм гречку у великих кіл-вах, іншу їжу теж їм, і худнею). А вівсянка це взагалі супер корисна річ
Я варю собі рідкий
Я варю собі рідкий геркулесик, в якому 30 ккал на 100 г готової кашки (люблю кашу-кисіль) - на 1 л. води 100 гр геркулесу. Можна додати сухофруктів 4 шт нарізаних + цукрозамінник (чорнослив, родзинки, кураги) або кубик бульйонний. Якщо взяти 200 г геркулеса на 1 л води, то отримаємо кашку 60 ккал! і т.д. Геркулес для шлунка – краса! Їжте на здоров "я!
Дякую, всім приємного
Спасибки, всім приємного апетиту)) Будемо їсти вівсянку)
значить снідатимемо як
значить будемо снідати як справжні англійці))
Популярні дієти
Приєднуйся!
Додай на Яндекс!
Бажаєш бачити наші блоги на головній сторінці Яндекса?
Тисніть на зелену кнопку! Докладніше - тут.
Зараз на сайті
Користувачів онлайн: 7.
- F__
- Samola
- womanlyjumbo
- ЛюбавушкаDV
- маня777
- Aley
- Ейпріл
Усі записи
Нові записи
Пошук по сайту
«Немає повнихжінок, є тісний одяг»
Актуальне
Добре відпочиваємо - успішно худнемо!
На допомогу тим, хто худне
Про наше, про жіноче.
Досягнення
Всім сайтом скинуто За вчора:0.0 кг ваги
За цей тиждень:1.6 кг ваги0.0 см у талії
За минулий тиждень:7.1 кг ваги2.0 см у талії
Як вступити на шлях до краси та стрункості, читайте тут. 15 16