Чому з’явився хропіння під час вагітності – причини та лікування 2019

Багато жінок терпляче переносять певні зміни, якими вагітність насичує їхній організм і життя в цілому. Напевно, ні для кого не секрет, що цікаве становище змінює фігуру, смакові уподобання, вносить корективи у стан шкіри. Зрозуміло, що раптом з'явився хропіння при вагітності на тлі цих та інших досить серйозних змін здається жінці малозначною проблемою. Тому деякі вважають за краще не звертати на нього увагу.

Лікарі попереджають майбутніх матусь, що хропіння під час вагітності в деяких випадках може виявитися небезпечним. Жінкам, які очікують появи світ малюка, слід дуже уважно поставитися до цього явища. Адже при ронхопатії вагітних може виникнути ситуація, коли лікуватися доведеться невідкладно.

Чому вагітні починають хропіти

Хропіння у будь-якої людини виникає, коли уві сні відбувається розслаблення м'язів. В результаті просвіт у верхніх дихальних шляхах звужується, внаслідок чого через ніс та рот у них надходить недостатня кількість повітря.

То чому вагітні похропають? У міру збільшення плода в розмірах матка жінки пропорційно зростає та чинить тиск на діафрагму. Через це вагітним буває важко дихати, а в положенні лежачи виникає хропіння.

Усі 9 місяців вагітності у жінки у крові фіксується підвищений рівень репродуктивних гормонів. Велика кількість естрогену стає причиною набряку тканин та припухлості слизових оболонок носової порожнини. Об'єм крові також зростає приблизно на 50%, посилюючи набряклість. Високий рівень прогестерону розслаблює майже всі м'язи тіла. Для матки це дуже добре – знижується її тонус. А ось для м'язів глотки – не дуже, тому що їх послабленняпровокує хропіння.

Зазначимо, що сьогодні деякі жінки дізнаються про свою вагітність, маючи надмірну вагу. Зрозуміло, що активно боротися з нею в період очікування дитини вже не вийде. Також зайві кілограми можна набрати протягом 9 місяців. Якщо навколо шиї формується надлишкова жирова тканина, це може спричинити те, що вагітні хропуть.

У процесі з'ясування причини, звідки береться хропіння у вагітних, чомусь упускають із поля зору такий важливий момент, як стрес. Він впливає на дихання і здатний викликати таку неприємність. Через стрес будь-якого типу швидкість дихання збільшується. Якщо прискорене дихання поєднується з розслабленими м'язами горла, то хропіння уві сні практично не уникнути.

Незручна поза під час нічного відпочинку може спровокувати хропіння. Особливо це актуально у III триместрі, коли живіт вже досить великий.

Супутні симптоми та ускладнення

Всіх вагітних, що хропуть, можна умовно розділити на 2 групи:

Ті, які хропіли ще до зачаття, а в міру зростання плоду стали хропіти ще сильніше. Як правило, ці жінки ще до настання вагітності страждали на будь-які хронічні захворювання. Також у них можуть бути фактори, що сприяють виникненню хропіння – наприклад, надмірна вага, збільшені гланди, назальна обструкція. У цьому випадку жінки не звертають уваги на хропіння, оскільки чудово знають про таку свою «особливість». І все ж таки краще перестрахуватися і отримати консультацію лікаря з цього приводу.
Ті, які почали хропіти під час вагітності. Крім згаданих вище симптомів (набір ваги та зменшення просвіту дихальних шляхів), у цих майбутніх матусь розвивається набряклість. Вона може свідчити прохворобах серця, судин чи нирок. У такому разі, крім хропіння, спостерігається суттєве погіршення самопочуття.

У період вагітності, особливо в І триместрі, жінок часто турбують закладений ніс, постійне чхання та свербіж шкіри. Цей симптоматичний комплекс лікарі поєднали одним поняттям під назвою «риніт вагітних». Зрозуміло, що симптоми малоприємні. Жінка має труднощі з носовим диханням, її сон неспокійний. Через це вона може почати хропіти.

При несприятливому збігу факторів через, здавалося б, невинного хропіння можуть з'явитися небезпечні недуги.

Він здатний призвести до розвитку:

підвищення артеріального тиску;
цукрового діабету;
метаболічного синдрому;
серйозного набряку кінцівок;
затримки у дозріванні ембріона.

Як позбутися хропіння

Миритися з хропінням не можна. З ним можна і навіть треба боротись. Щоправда, вагітним забороняється лікувати його будь-якими препаратами. Звісно, це дуже незручно. Однак варто завжди пам'ятати, що прийняті на свій страх і ризик ліки можуть суттєво нашкодити дитині. Якщо у майбутньої матусі з'явився хропіння, але при цьому затримок дихання ночами не спостерігається, можна скористатися такими рекомендаціями:

Полоскати горло. Передбачені для полоскань аптечні медикаменти або народні засоби містять у своєму складі нешкідливі ефірні олії. Їх характерно розм'якшувальну дію, тому вони ефективно усувають набряк і подразнення.
Застосовувати спеціальні пристрої для боротьби з хропінням. Вони представлені різноманітними капами, кліпсами чи пов'язками. Вагітним підійде кліпса "Антихрап". Для її виготовлення використовується гіпоалергенниймедичний силікон. Усього за пару тижнів з її допомогою можна позбутися не тільки хропіння, а й скреготання зубами і нічного апное. Зазначимо, що будь-який пристрій можна використовувати тільки після консультації з лікарем.

Перш ніж звертатися до фахівця, майбутня матуся може спробувати усунути проблему самостійно. Для цього потрібно:

Намагатися спати на боці.
Співати – для тренування м'язів гортані.
Робити вправу для зміцнення піднебінної фіранки – притиснути мову до неба і якнайсильніше її напружувати.
Уникати вживання великої кількості рідини перед відходом до сну.
Дотримуватися здорового способу життя та частіше гуляти.
Відмовитися від напоїв із кофеїном.
Перед сном зволожувати повітря у кімнаті.
Закопувати в носові ходи масло обліпихи. Робити це потрібно перед сном. Щоб позбутися дискомфортних відчуттів у носоглотці, достатньо 1-2 краплі.

Якщо немає бажання поратися з піпеткою, можна скористатися зручним спреєм MySleepGood. У його складі лише натуральні компоненти, відсутні хімічні барвники, віддушки та ГМО. Продукт сертифікований і, що найважливіше, він не має протипоказань.

Альтернативний, але не менш ефективний варіант – аерозоль Снорекс. Це абсолютно безпечний препарат на основі натуральних олій та екстрактів цілющих рослин. Він бореться з розладами дихання, які порушують сон і виявляються у вигляді хропіння.

Вагітній жінці, перш ніж застосовувати будь-який засіб або спосіб усунення хропіння, необхідно обов'язково порадитися зі своїм лікарем.

І на останок

Якщо хропіння не ускладнене затримками дихання, його можна позбутися самостійно. Для цьогомайбутній матусі слід вибрати подушку вище, звести до мінімуму солоні продукти в раціоні, контролювати вагу (наскільки це можливо), робити спеціальні вправи для м'язів гортані та язика, вчасно лікувати нежить. Якщо все робити правильно, хропіння більше не повинен з'являтися.

Коли ж хропіння супроводжується короткочасними зупинками дихання, у домашніх умовах вилікувати його буде неможливо. У цьому випадку вагітній доведеться звернутися до сомнологу.

При своєчасному визначенні причини цієї неприємності та грамотному лікуванні можна швидко та ефективно привести дихання уві сні до норми. Завдяки цьому дитина зможе благополучно та повноцінно розвиватися.