Цілюща ялинка рецепти хвойної ванни, компресу та маски для обличчя, Секрети краси, Здоров’я,
Перш ніж розлучитися з новорічною ялинкою, розстеліть під нею газету і обтрусіть голки. Адже це чудова сировина для.
Чим корисна хвоя
Хвоя вічнозелених кедра, ялиці, ялівцю, ялини та сосни – найцінніше джерело багатьох біологічно активних речовин. Вона багата на вітаміни, ефірні масла, фітонциди і фітогормони, антиоксиданти, в ній багато каротину, «поклади» кобальту, заліза, марганцю, міді, алюмінію і т.д.
Якщо говорити про вміст вітамінів, то в сосновій хвої їх більше, ніж у ялинової. Так, в 1 кг сухої хвої ялини та сосни (відповідно) містяться вітаміни В1 – 8 та 19 мг; В2 – 7 та 5 мг; В3 – 16 та 28 мг; К – 12 та 20 мг; Е – 350 та 360 мг; Р – 900–2300 та 2180–3810 мг; РР (нікотинова кислота) – 142 та 29 мг; біотин – 0,06 та 0,15 мг; фолієва кислота – 7 та 8 мг.
Ці вітаміни особливо корисні для підтримки молодості шкіри та гарного стану волосся. Так, наприклад, вітаміни групи В покращують обмінні процеси в шкірі, беруть участь у синтезі колагену та еластину – структурних волокон, що створюють шкірний каркас, їх недолік викликає дерматити та екземи; вітамін Е невипадково називають вітаміном молодості. Він посилює регенерацію шкіри, зменшує кількість вугрової висипки, захищає капіляри від підвищеної ламкості та клітини шкіри від руйнування вільними радикалами.
Вітамін РР відповідає за імунітет шкіри, а його недолік проявляється шкірним свербінням. Фолієва кислота сприяє оновленню клітин шкіри, а біотин контролює ліпідний обмін, надає сприятливу дію при себорейному дерматиті та жирній лупі, зменшує ламкість волосся та розшарування нігтів, а при його нестачі в організмі виникає себорея, вугровий висип, збільшується випаданняволосся.
Ванни: тонізують та підвищують настрій
Найпопулярніша хвойна процедура – ванни. Завдяки чудовому аромату хвойні ванни підвищують настрій. Вони чудово позбавляють безсоння, використовуються в лікуванні захворювань суглобів, покращують обмін речовин. Ефірні олії, які у хвої, благотворно впливають на верхні дихальні шляхи, на нервову систему, знімають стомлення, зміцнюють тонус організму, підвищують імунітет. Вони покращують стан капілярної мережі, покращують живлення тканин, сприяють виведенню токсинів, покращуючи тим самим стан шкіри. Хвойні ванни призначають при ожирінні, оскільки вони допомагають позбутися зайвої ваги. Їх застосовують також при артеріальній та венозній недостатності судин ніг, серцево-судинної системи, при остеохондрозі хребта, нейродерміті та багатьох інших захворюваннях.
| Для настоїв та ванн можна використовувати висушену хвою, проте найбільший ефект дасть свіжа хвоя рослин, яку взимку найкраще зберігати на балконі або в морозильнику: так у ній краще зберігаються корисні речовини, такі як каротин та вітамін С. Наприклад, при зберіганні хвої за температури 8-10 °C у ній втрачається до 35% каротину, тоді як при температурі нижче 5 °C цього не відбувається. |
Щоб приготувати ванну, знадобиться 500 г сухої хвої або 700-800 г свіжої. Хвою треба залити 1 л окропу і дати настоятися протягом півгодини. Потім процідити та влити у наповнену ванну. Замість натуральної хвої можна скористатися для приготування ванни хвойним екстрактом (на стандартну ванну потрібно близько 100 мл рідкого екстракту). Можна також використовувати сухий екстракт у вигляді порошку (близько 70 г) або таблеток (2 штуки на ванну). За бажання у ванну можна додати 1-1,5 кг.морської солі.
Температура води у ванні повинна становити 34–37 °C, а тривалість процедури – близько 20 хвилин. Хвойні ванни приймають через день курсами по 10-12 процедур. Після інтенсивного курсу – процедури, що підтримують 1–2 рази на тиждень. За півроку курс повторюють.
Настої, компреси, маски
Компрес. 10 г хвої кип'ятити в 1/2 склянки води 30 хвилин, процідити та довести об'єм рідини до вихідного рівня, доливши воду. Компрес добре допомагає при артритах.
Хвойно-молочна маска. 1 склянку хвої (краще соснової) кип'ятити 20 хвилин на 1 склянці молока, дати настоятися, змочити марлю чи фланель в такому настої, покласти на 20 хвилин на обличчя. Маска дає хороший ефект, що підтягує.
Холодний настій. 1 склянку свіжих голок ялинки (70 г) або 2 склянки голок сосни (50-60 г) промити холодною водою і дрібно нарубати, щоб голки були не більше 5 мм. Залити 1,5 склянки охолодженої кип'яченої води. Настій іноді помішувати, через 3 години процідити через марлю і дати відстоятися 5 годин.
Відстоєну рідину перелити в інший посуд, осад вилити. Пити по 0,5 склянки 3 десь у день. Зберігати не більше двох діб. Настій покращує стан шкіри, зменшує подразнення, висипання. Його можна використовувати для ополіскування волосся.
Відвар. 1 склянку свіжих подрібнених голок ялини (70 г) або 2 склянки голок сосни (50-60 г) залити 250 мл окропу, кип'ятити 20 хвилин, процідити, додати 1 столову ложку лимонного соку та мед за смаком. Випити у три прийоми протягом дня. Відвар омолоджує шкіру, покращує її зовнішній вигляд.