Цілющі коктейлі на основі кефіру - Здорове Довголіття

Довгожительство - це дбайливе ставлення до здоров'я!

Цілющі коктейлі на основі кефіру

Багато хто з дитинства знає про користь такого кисломолочного продукту, як кефір. Він містить усі необхідні для організму мікроелементи, що відновлюють природний баланс організму.

цілющі

Зробити кефір ще кориснішим можна за допомогою додавання до нього різних інгредієнтів. Ми пропонуємо вам дізнатися 4 відмінні рецепти кефірних коктейлів для покращення обміну речовин, зміцнення здоров'я та стрункості!

Кефірний коктейль зі спеціями

  • 200 мл кефіру;
  • щіпка меленого імбиру та кориці;
  • щіпка червоного перцю;
  • 2 ст. л. мінеральної води.

З'єднайте всі інгредієнти і добре перемішайте. Дайте настоятися деякий час. Напій готовий!

Коктейль з курагою та чорносливом

  • 300 мл нежирного кефіру;
  • по 3 штуки кураги та чорносливу;
  • 1 жменька свіжих або заморожених ягід (ягоди будь-які);
  • 1 ст. ложка від рубів або подрібнених вівсяних пластівців;
  • 1 ч. ложка кориці;
  • мелений червоний перець на кінчик ножа.

У кефір додаєте курагу і чорнослив, ягоди, все добре збиваєте. Потім додайте інші інгредієнти. Ще раз добре збиваєте і коктейль готовий!

Він допомагає покращити обмін речовин та сприяє очищенню організму від шлаків та токсинів. Якщо Ви не переносите червоного перцю, то можете його в коктейль не додавати. Таку суміш рекомендується їсти на вечерю.

Кефірний коктейль з медом

Пийте цей напій 3 рази на день по одній склянці і за тиждень зможете скинути від 2 до 4 кг. При цьому не потрібно забувати про регулярні вправи аботренування. У цей час рекомендується вживати нежирну їжу.

  • 1 ч. л. меленого імбиру;
  • 1 ч. л. меду;
  • 2 ст. л. кип'яченої води;
  • маленька дрібка кориці;
  • часточка лимона;
  • 200 мл кефіру.

Змішайте мелений імбир та мед із кип'яченою водою. Додати корицю і часточку лимона. Розбавте отриману масу кефіром.

Напій для зниження апетиту

  • 5 середніх яблук без шкірки;
  • 300 мл нежирного кефіру;
  • щіпка кориці.

Подрібніть яблука на тертці. Змішайте яблучну масу з нежирним кефіром (краще збити блендером або міксером). Додати корицю і знову перемішайте. Їжте із задоволенням!

Ці прості та ефективні рецепти кефірних коктейлів виводять з організму різні токсичні речовини, підвищують імунітет, прискорюють метаболізм та допомагають скинути зайві кілограми.