Даоська практика для омолодження особи
Даоська практика "Повернення образу юності" призначена, в основному, для омолодження особи, але вона впливає на весь організм в цілому. Тривала регулярна практика зробить шкіру обличчя м'якою, ніжною та гладкою. Зменшить зморшки, позбавить пігментних плям і попередить появу вугрів.
Даоська практика для омолодження особи.
Виконувати даоську практику для омолодження особи бажано щодня в той самий час (наприклад, вранці або перед сном).
Даоський комплекс "Повернення образу молодості" складається з 14 вправ. Рекомендується виконувати всі 14 вправ цієї даоської практики, дотримуючись зазначеного порядку. Незважаючи на велику кількість вправ, вся практика займає лише 10 хвилин. Жодної спеціальної фізичної підготовки для виконання цієї даоської практики омолодження особи не потрібно.
Не рекомендується виконувати даоську практику для омолодження особи протягом години після їди. Також, після виконання практики, не слід одразу приймати їжу (треба почекати хоча б 15 хвилин).
Під час практики для омолодження особи бажано посміхатися та уявляти себе молодим. Посмішка впливає на нервові закінчення, що знаходяться на обличчі, які передають у мозок сигнал про те, що у вас все гаразд. Таким чином, посмішка змінює емоційний стан. Усміхаючись і уявляючи себе молодим, ми посилюємо вплив даоської практики, що омолоджує.
Даоська практика омолодження:
1. Даоська практика: "До трьох зірок".
- Прийняти вихідне положення стоячи: ноги разом, руки вільно опустити на всі боки. Випрямити спину, розправити плечі. Стояти спокійно, розслаблено, трохи посміхаючись (рис. 1).
- Повернути долоні вниз і повільно піднімати руки впереді нагору, до положення над головою (рис. 2). Піднімаючи руки, вдихнути якнайбільше свіжого повітря.
- Розгорнути долоні нагору, пальцями один до одного, як показано на рис. 3, і злегка підняти п'яти.
- Повернути долоні у попереднє положення та повільно опустити руки (рис. 4). Опускаючи руки, видихаємо.
Повторити цю вправу тричі. Перше підняття рук називається "до зірки Щастя", друге - "до зірки Благополуччя", а третє - "до зірки Довголіття".
Ефект даоської практики: Коли долоні спрямовані вниз через біологічно активні точки в центрах долонь, вбирається енергія землі (Інь). Коли долоні звернені нагору, вбирається енергія неба (Ян). Ця практика збільшує життєву енергію і призводить до рівноваги енергії Інь та Ян. Підсилює кровообіг. Як наслідок, покращується харчування клітин, що сприяє омолодженню шкіри обличчя та всього тіла.