Депресію лікуємо шопінгом 3 важливі правила
Звичайно, ти чула, що жінки всього світу знімають стрес у магазинах, але як вони примудряються це робити – незрозуміло. Чи можна робити покупки і при цьому отримувати задоволення? Лікуємо депресію шопінгом!
Щоб шопінг отримав терапевтичний ефект, потрібно підходити до «лікування» грамотно. Наші мами пишалися тим, що думали про всіх членів сім'ї, а на себе витрачали в останню чергу. Психологи тисячу разів повторили, що це не так і шкідливо, а в тебе в голові: «Ой, яка чудова сорочка для чоловіка!» або «Гарні туфельки, але я ж поки що вдома. Моїх зручних балеток цілком достатньо. Постав собі завдання: порадувати себе покупкою. Адже щаслива мати – це джерело гармонії всієї родини. І правильний релаксивний шопінг – один із способів стати нею.
Душевна рівновага
Сам по собі термін «шопінг» вже давно не означає лише придбання. Сучасний шопінг – це комплекс заходів: магазини, похід у кіно, обід у улюбленому ресторанчику, розваги на будь-який смак (катання на ковзанах, ігрові автомати, боулінг). Завдяки тому, що все це зосереджено в одному торговому центрі, за дві-три години можна отримати кілька видів емоційної підзарядки.
Купуй - і будеш вічно молодий! – стверджують американські соціологи. Вони провели дослідження, під час якого встановили: жінки, які регулярно відвідують бутіки, виглядають стрункішими, сильнішими і набагато здоровішими за тих, хто робить покупки рідко.
- Експерти з Тайваню кажуть, що шопінг – найприємніший вид фізичного навантаження. Як правило, любительки модних речей почуваються молодшими за свої роки.
- Вчені з Великобританії дійшли висновку, що походи магазинами збільшують тривалість життя завдякияк фізичного, так і емоційного навантаження.
Для того, щоб отримувати в шопінг-молах тільки радість від покупок, не одягай взуття на високих підборах, не носи пакети в руках, користуйся візком або відкладай речі на касі до виходу з торгового центру. Роби перерви на чашку кави або морозива.
Насолода
У будь-якій справі легкості виконання передує ретельна підготовка. Так і в мистецтві шопінгу. Купити за 2-3 години кілька потрібних та приємних речей без шкоди для сімейного бюджету і при цьому не впасти з ніг від втоми можливо. Вчись!
- Твій спокій підкріпить надійний тил. Нехай удома з дітьми спонукає той, кому ти довіряєш і не дзвонитимеш кожні 20 хвилин, щоб перевірити, як ідуть справи.
- Перш ніж вирушити за покупками, склади список необхідних речей з конкретним описом. Наприклад, тобі не вистачає теплого реглану кольору індиго або гірчичного (він підійде до речей з гардеробу), виріз має бути не округлим, а V-подібним, щоб не обтяжувати верхню частину фігури.
- Жодної складної білизни та верхнього одягу! Переодягання має бути максимально комфортним (ідеальною буде трикотажна сукня без ремінців). Потрібне взуття? Тоді не забудь взяти з собою шкарпетки, а краще гольфи. І забудь про замочки і шнурки!
- Обов'язково зроби легкий макіяж та укладання. Сірий колір обличчя і волосся, зібране в пучок, не додасть привабливості обраному новому образу.