Дієта 6 пелюсток

дієта

Не думав, що скажу це публічно, але монодієти бувають веселими)))

Наприклад, дієта 6 пелюсток!

Вся це «українська рулетка» з чергуванням білкових та вуглеводних днів здається дуже смішною, але тільки до того моменту, поки ви самі не вирішите спробувати цю дієту.

Якщо ви не вперше на цьому сайті і хоч трохи знаєте Андрія Никифорова, то вам відомо, що Андрій вчить не просто знижувати вагу, але доводить до результату.

ДІЄТА 6 ЛЕПІСТКІВ — МЕНЮ:

  • День № 1 - Риба 300-500 г
  • День № 2 - Овочі 1-1.5 кг
  • День № 3 - Кура 500 г
  • День № 4 - Крупи 200 г
  • День № 5 - Сир 500 г
  • День № 6 - Фрукти 1-1.5 кг

Як вам такий раціон?

Коли читаєш це, здається, дуже нічого, але коли пробуєш, то думка різко змінюється. Ось помилуйтеся, як особисто я, сидів на цій дієті:

ДІЄТА 6 ЛЕПІСТКІВ — ВІДГУКИ:

Що цікаво, в мережі є безліч позитивних відгуків про цю дієту. Людям подобаються ця карусель із білків та вуглеводів. Багато хто навіть бачить мінус на терезах. Це ж логічно дієта 6 пелюсток гіпокалорійна і раціон не перевалює за 1000 ккал на добу.

Мене вражає інший факт. Я не втомлююся дивуватися фразі, від якої мене просто перекручує:

І знаєте що мені відповідають?

Ні, я схудла, потім набрала і ось знову вирішила сісти на цю дієту!

Дуже сподіваюся, що для вас це не варіант НОРМИ?

Нормально, коли метод зниження ваги допомагає вам знижувати вагу – це раз, а потім зберігати досягнутий результат – це два!

Тільки так, інакше ви ризикуєте своїм здоров'ям.

Адже ви знаєте, що «ЗНИЖАТИ і НАБИРАТИ» ​​це стрес для організму.

Втім, я відволікся від нашої дієти.

Якщо ви вирішили спробувати її, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо протипоказань.

ДІЄТА 6 ЛЕПІСТКІВ — ПРОТИПОКАЗАННЯ:

- Захворювання ШКТ (гастрит, гастродуоденіт, виразка і т.д) - Хвороби нирок, печінки, підшлункової залози та жовчного міхура - Цукровий діабет - Анемія - Гострі інфекційні захворювання - Лактазна недостатність - Вагітність і період лактації

ДУМКА ДІЄТОЛОГА:

Як ви знаєте в рамках реаліті – шоу «Дієтолог на дієті» ми виставляємо підсумковий бал за 4-ма критеріями. Настав час оцінити цю дієту:

  • Калорійність - це гіпокалорійна дієта. 200 г каші це всього 666 ккал (жахливе число) Протягом дня дуже хочеться їсти. Імовірність зриву велика. Моя оцінка2 бали
  • Смак —3 бали при обліку що є дні, коли дуже смачно, наприклад фрукти, але є дні, коли десертів зовсім немає
  • Вартість - риба коштує дорого. Овочі коштують небагато. З іншого боку взимку огірка та помідори дорожчі за курку. Сир купую рідко, навіть не знаю скільки він зараз коштує? Моя оцінка3 бали
  • Баланс БЖУ - Монодієти це звичайно ж неправильний баланс харчування з точки зору дієтології. Але тут не можна враховувати один день, адже їх шість. Моя оцінка4 бали. Приклад, грамотно складеного балансу харчування на 5 балів, ви знайдете за цим посиланням >>>
  • Загальний підсумок:12 балів із 20 можливих!

Ось така дієта 6 пелюсток.