Дієта Ірини Білик
Меню дієти Ірини Білик
Меню Ірини в період дієти включало такі страви та напої:
• Сніданок: чай без цукру (цей напій покликаний розбудити організм після нічного відпочинку)>• Полудень: чай або натуральна кава без цукру • Вечеря (він має завершитися до 18.00): будь-яка пісна каша (пріоритет за бурим рисом та гречкою), а також натуральний томатний сік без солі
Корисний сніданок від Ірини Білик
Після дієти співачка вважає за краще харчуватися корисними продуктами. Навіть якщо часу катастрофічно не вистачає, вона намагається приготувати собі на сніданок ситну і корисну кашу. Якщо хочете наслідувати приклад Ірини, пропонуємо до вашої уваги рецепт цієї простої страви.
Інгредієнти: • Вівсяні пластівці – 2 ст.л. • Низькокалорійний твердий сир – 50 г • Цибуля – 1 шт. • Дрібно нарізана зелень • Рослинна олія – 1 ст.л.
Пластівці залийте водою, доведіть до кипіння, перемішайте і приберіть із плити. Тим часом обсмажте на олії дрібно нарізану цибулю і змішайте з вівсяною кашею. Страву приправити перцем, присипте тертим сиром і прикрасьте дрібно нарубаною зеленню.
Дієта Ірини Білик викликає певні нарікання - повна відсутність сніданку гарантує стійке почуття голоду (чашки несолодкого чаю явно недостатньо для повноцінного підживлення). Даної методики схуднення не варто дотримуватися за наявності будь-яких хронічних захворювань, але навіть при відмінному здоров'ї не завадить проконсультуватися з лікарем.