Дієта Камерон Діаз секрети харчування зірки, як швидко схуднути
Дієта Камерон Діаз: як швидко схуднути, секрети харчування зірки
При зростанні 174 сантиметри Камерон Діаз важить лише 54 кілограми. При цьому вона є активною шанувальницею дієти, яка звучить так: "Їж цілий день і при цьому худий". Дізнайся, як у зірки виходить не набирати зайвої ваги.
Основний принцип цієї дієти – дрібне харчування. Їжу рекомендується вживати не менше шести разів на день, а краще вісім.
Щоб мати таку можливість, прихильникам дієти всюди доводиться носити із собою lunch box (коробку з їжею).
Згідно з цією дієтою, щоденне меню Камерон Діаз виглядає приблизно так:
- перший сніданок: рис із зеленню, броколі, яйця;
- другий сніданок: чашка капучіно, фрукти;
- перед обідом: склянка свіжого овочевого соку;
- обід: салат зі свіжих овочів, яловичина або курка;
- полуденок: фрукти та жменя горіхів;
- вечеря: омлет із пряними травами, помідорами, цибулею та грибами;
- перед сном: протеїновий коктейль із водою.
Коментар дієтолога Наталії Самойленко:
Щоб худнути, справді треба їсти! Голодування та пропуски трапези не вирішують проблем із зайвою вагою. Рідкісні прийоми їжі та відсутність сніданку уповільнюють метаболізм. Мені дуже подобається вечеря у Камерон Діаз. Він правильно побудований: легкі білки + овочі та зелень. Злаковий сніданок зарядить енергією, а в середині дня найкраще засвоюється м'ясо та птиця. Те, як Діаз розподіляє їжу протягом дня, є прикладом правильного харчування.
Фото у тексті: RexFeatures/Fotodom
Джерело інформації: журнал "Дієтика", 11, 2015