Дієта Ксенії Собчак, Світ жінки

Ксенія Собчак — відома українська телеведуча, журналіст та актриса. Вона постійно з'являється на обкладинках журналів і на телебаченні. Таке становище зобов'язує Ксенію виглядати ідеально. Ця мотивація для неї досить сильна, тому Ксюша займається спортом 4 рази на тиждень кілька годин і дотримується системи роздільного харчування Герберта Шелтона.

Дієта, чи просто здоровий спосіб життя?

Сама Ксенія вважає, що прихід має бути меншим, ніж витрата, тобто за день потрібно витратити більше калорій, ніж ти з'їв. Цього правила Ксенії дуже легко дотримуватись, адже її робочий день не нормований і за день вона спалює величезну кількість калорій. Обмеження в їжі даються їй нелегко, тому Ксюша дозволяє собі їсти все, але зменшує порції. Отже, рухливий спосіб життя і невелика кількість їжі - дуже дієвий спосіб бути у чудовій формі.

Дієта Ксенії Собчак набагато простіше більшості сучасних дієт, що робить її привабливою для населення. Крім того, дієта Ксенії Собчак це не дієта як така, швидше за здоровий спосіб життя. Ксенія стверджує, що не має схильності до будь-яких дієт, і тому цілком може дозволити собі позаплановий прийом їжі. Таким чином, якщо є якась дієта Ксенії Собчак, то це лише роздільне харчування.

До речі, фахівці стверджують, що роздільне харчування має і деякі недоліки, а в системі Шелтона їх ще більше, адже ця теорія була створена ще 1928 року. Сучасні вчені впевнені, що деякі заяви доктора Шелтона є невірними. То може не так і корисна дієта Ксенії Собчак?

Дієта Ксенії Собчак. Сутність

Ксенія Собчак дотримується кількох правил харчування, і рекомендує іншим дотримуватися їх.Отже, Ксенія:

А в чому ж полягає ця знаменита система Шелтона?

Система роздільного живлення Герберта Шелтона

Шелтон розділив усі продукти харчування на групи, з яких деякі продукти поєднуються один з одним, інші — ні. Виділені ним групи:

Білки (м'ясо, соя, риба, сир та ін).
Жири (тварини та рослинні жири).
Вуглеводи (цукор, хліб, солодкі фрукти та ін.).
Кислі фрукти (кислі яблука, цитрусові та ін.).

Також Шелтон виділив ще кілька окремих груп, продукти з яких не можна поєднувати з будь-якими іншими групами (кавуни, дині та ін).

Зрозуміло, ця схема дуже зразкова, оскільки система Шелтона досить складна і вимагає детального вивчення. Проте саме на ній будується дієта Ксенії Собчак.

Ксенія не завжди дотримувалася роздільного харчування. Вона перепробувала багато дієт, перш ніж зупинитися на цій.

Крім того, за порадою телеведучої вже схудла Ксенія Бородіна, фігурі якої заздрять багато «світських левиць».

Читайте також:

6 перекушування, від яких не варто відмовлятися

Одним із основних питань, які постають перед вирішальним правильно і збалансовано харчуватися, а також схуднути, є питання – чим перекушувати? При здоровому харчуванні на день має бути 3 основних, найбільш.

Англійська дієта: шкідливо чи корисно?

Більшість модних дієт здатне лише тимчасово позбавити нас зайвих кілограмів. Будь-яка жорстка дієта вимагає строгого обмеження їжі та зниження її калорійності. Перший місяць часто ми насолоджуємося.

Рибна дієта: худнемо з користю

На думку більшості дієтологів, м'ясо дуже поступається рибі за своїми корисними властивостями. Не дивлячисьна те, що і в м'ясі, і в рибі міститься приблизно однакова кількість білка, рибний білок, .