Дієта при дисбактеріозі кишечника у дорослих харчування та меню

Про користь здорового та збалансованого харчування говорять багато. Дієта при дисбактеріозі кишечника у дорослих може нормалізувати травлення в оперативному режимі.

У нормі лакто- та біфідобактерії виконують ряд важливих функцій:

оперативно виводять із внутрішнього середовища токсини, важкі солі та продукти розпаду алкоголю;
усувають гнильну мікрофлору;
синтезують вітаміни;
захищають кишечник від патологічної та хвороботворної мікрофлори.

З дисбактеріозом кишечника, рано чи пізно, більшою чи меншою мірою стикалася кожна людина

Якщо у налагодженій системі відбувається збій, то страждають усі органи, знижується працездатність, погіршується настрій. Тому за перших симптомах дисбактеріозу необхідно відновлювати здоров'я кишечника із запором.

Суть лікувального харчування

Дієта при кишкових інфекціях ставить цілі:

припинення зневоднення при діареї, відновлення кількості електролітів у крові та травному каналі. Якщо цього не зробити в оперативному режимі, то виникають судоми та порушення серцевого ритму;
підвищення перетравності продуктів харчування. При дисбактеріозі у випорожненнях часто зустрічаються шматочки неперетравлених продуктів. Вони часто загниють, отруюючи організм зсередини. Щоб не допустити інтоксикацію, застосовують фармакологічні препарати, антисептики, сорбенти натурального походження та правильне харчування;
припинення гіповітамінозу. Якщо ви повноцінно харчуєтеся, але їжа не засвоюється, часто пронос чи запор, розвивається дефіцит вітамінів;
усунення алергічних реакцій та негативних проявів дисбактеріозу кишечника на шкірному покриві;

Якправило, харчування при дисбактеріозі не зазнає особливих змін, хоча все ж таки хворим доведеться відмовитися від всіляких шкідливостей

підтримка зростання лакто- та біфідобактерій, ліквідації колоній патологічних мікроорганізмів, кишкової палички та дріжджів.

Всі цілі досягаються за допомогою:

Дробне харчування. Прийом їжі не обмежується сніданком, обідом та вечерею. Для повного засвоєння продуктів необхідно харчуватися щонайменше 5 разів на добу. Якщо ви активно працюєте або займаєтеся спортом, кількість прийомів збільшується.
Правильна трапеза. Під час їжі не пийте жодної рідини. Це розбавляє шлунковий сік, знижує активність ферментів та провокує дисбактеріоз та діарею.
Повноцінність продуктів харчування. Дієту складають індивідуально. При цьому враховують вік, стать, фізіологічні параметри людини, характер роботи, наявність чи відсутність фізичної активності (занять спортом). На лікувальному харчуванні людина не повинна відчувати голод, запаморочення, слабкість чи поганий настрій;
Суворого дотримання рекомендацій спеціалістів. Інакше дієтотерапія не принесе користі.

Терапія кишечника після антибіотиків має суворі розпорядження з приводу харчування. Виключають певні продукти з метою нормалізації травлення, вирівнювання рН середовища, підвищення активності ферментів та секретів печінки та підшлункової залози.

Заборонено вживати жирне м'ясо та рибу, консерви, соління, ковбаси, здобну випічку, свіжі овочі та солодощі

Іноді за активного розмноження хвороботворних мікроорганізмів відбувається запалення ендотелію кишечника. Стан вимагає корекції за допомогою фармакологічних препаратів та раціону.

Дисбактеріоз не допускає:

Без чого необійтися?

Лікування дисбактеріозу кишечника за допомогою правильного раціону складається з певного списку:

Лікувальне меню

Дієта при дисбактеріозі кишечника у дорослих складається з смачних та різноманітних страв. Приклад харчування на тиждень:

Понеділок. Починають діти з молочної рисової каші, парових котлеток із курки, трав'яного чаю з медом. Другий сніданок складається з соку та вівсяного печива. На обід готують курячий бульйон із крутим яйцем, парову рибу з овочевим рагу, каву з молоком. Полудень складається з сиру з родзинками та яблучного соку. На вечерю подають відварену картоплю на пару, цвітну капусту в клярі та відвар шипшини.
Вівторок. Ранок: сир із цукатами та сухофруктами запивають яблучним соком. Другий сніданок складається з кількох тостів, какао з молоком. На обід готують суп із фрикадельками, гречану кашу з куркою, салат із буряків та горіхів. На полудень готуйте манну кашу та чай. Вечеря складається з парової риби та салату зі свіжих овочів.
Середа. На сніданок готують паровий омлет та кава з молоком. На другий сніданок подають тости із джемом. Обід складається з овочевого рагу з кабачка, моркви, горошку та курки, пшенична каша, трав'яний чай. На полудень подають молочну вівсяну кашу. Вечеря складається з рисово-яблучної запіканки з медом та трав'яним чаєм.
Четвер. Ранок починається з гречки з відвареною курячою грудкою. На другий сніданок подають какао з молоком та твердий сир. Обід складається з пшеничної каші з підливою з кролика в томаті, тушкованих кабачків, селери та цвітної капусти. На полудень випийте склянку натурального йогурту з парою тостів із пшеничного хліба.

Є можна тільки дозволені продукти, які сприятливо позначаються на процесі травлення

П'ятниця. Снідають вівсянкою з молоком ісухофруктами, відваром із шипшини та відвареним яйцем. На другий сніданок подають твердий сир та банан. Обід складається з борщу, тушкованої картоплі та грудинки індички. На полудень подайте фруктово-сирну запіканку.

Щодня перед сном випивають склянку натурального йогурту, ряжанки або кефіру.

Профілактичні заходи

Дієта при дисбактеріозі з проносом усуне недугу за кілька тижнів. Але як зробити так, щоб порушення балансу та реакція середовища тонкого та товстого кишечника не порушилася знову? Превентивні заходи можуть запобігти патології, підтримувати тонус м'язових волокон травного відділу:

боріться з гіподинамією. Жодного ефекту від дієти не буде, якщо не рухатися і не займатися спортом. Хоча б гуляйте пішки протягом 30 хвилин. Катання на велосипеді, повільний біг підтюпцем також позитивно впливають на діяльність всього організму;
не гостро реагуйте на стрес. Але будь-яке сильне нервове потрясіння негативно впливає на іннервацію. Тому в періоди стресу пийте седативні препарати або заспокійливі чаї;
не допускайте зривів живлення. Якщо у вас схильність до дисбактеріозу, не захоплюйтеся снеками та іншими корисними продуктами. Навіть разове вживання цього харчового сміття провокує скорочення популяції лактобактерій у кілька разів;

Пам'ятайте, що збалансоване харчування – це смачний та різноманітний раціон. Тоді настрій у вас буде чудовим, а результати порадують дуже швидко. Головне, позитивний настрій та впевненість у власних силах.