Дієта від Наталії Орейро

"24K THE SECRET" замінює Вам кілька дорогих косметичних операцій. Унікальний фітокрем допоможе позбавитися целюліту, дозволить значно скоротити об'єми тілаЗА ОДИН СЕАНС, зробити шкіру більш пружною, бархатистою і підтягнутою.

Супер продукт.

Повне відновлення після травмування або значне поліпшення спостерігається при наступному використанні: - реабілітація та профілактика м'язів при різких, понад запланованих, навантаженнях; - всі види болю м'язів, сухожиль і суглобів внаслідок перевтом; - реабілітація та профілактика ревматичних болів; - реабілітація та профілактика суглобових травм та болю, у тому числі застарілих; - артроз, артрит, бурсит; - радикуліти; - невралгії; - ревматоїдний та травматичний артрит; - реабілітація колоїдних рубців післяопераційна; - целюліт та відновлення шкіри після різкого схуднення, розтяжки.

Посмішка Клеопатри! Ви чарівні!

Відбілює та зміцнює емаль зубів і тканину ясен. Зупиняє кровотечу ясен та запах гниття з рота.

Кращі розробки ізраїльських лабораторій!

Дієта від Наталії Орейро

Раціон дієти від Наталії Орейро

Наталя не раз згадувала в інтерв'ю про проблеми своєї фігури - при найменшому порушенні режиму харчування її живіт і стегна починають одужувати. Щоб уникнути подібних неприємностей, героїня нашої статті виключила жирні продукти, смажену їжу та газовані напої зі свогораціону.

Також дівчині довелося обмежити споживання солодощів. В основу свого раціону Наталія Орейро включила ті продукти, які містять значну кількість клітковини та протеїнів. На сніданок вона готує страви зі злаків та молочні продукти з низьким відсотком жирності. На обід і вечерю на столі Наталії утворюються свіжі овочі, соковиті фрукти, нежирні м'ясні або рибні страви. Калорійність добового раціону героїні становить середньому від 2000 до 2400 кілокалорій.

Варіанти меню дієти від Наталії Орейро:

Варіант перший:

на сніданок: тост та натуральна кава з молоком;
на обід: невелика порція пасти зі шматочком запеченої риби, свіжі чи запечені овочі, фрукти;
на вечерю: запечені фрукти, порція супу з крупою;
легкі перекушування: густий кисіль з ягід.

Варіант другий

на сніданок: грінка, несолодкий чай із трав чи йогурт питної;
на обід: овочеве рагу або фаршировані овочами перчики, невелика порція макаронів твердих сортів пшениці, фрукти по сезону;
на вечерю: суп із сочевиці, відварене куряче філе, фрукти по сезону;
легкі перекушування: желе.

Спорт у житті Наталії Орейро

Наталя впевнена, що без регулярних тренувань про гарну фігуру варто забути. Вона велика шанувальниця спорту. До народження свого малюка, дівчина щоранку робила пробіжку, вдень займалася на тренажерах і робила гімнастичні вправи. За першої ж нагоди Наталія має намір повернутися до колишніх тренувань.

Немає сумніву, що Наталія Орейро скоро повернеться на наші екрани. Вона - цілеспрямована людина, яка ніколи не присвятить все життя сімейним турботам. Дієта героїні нашої статті не складна, томукожен може взяти її на озброєння.

Фітнес тренер Олена Селіванова