Дієта Вікторії Бекхем три секрети зоряної досконалості

Вікторія Бекхем – чудовий приклад жінки, яка уважно стежить за своєю фігурою та зовнішністю. Незважаючи на те, що екс-солістка всім відомого гурту Spice Girls є мамою трьох дітей, виглядає вона чудово і може дати фору багатьом молоденьким дівчатам. І якщо хтось скаже, що в неї «просто такий тип фігури», то зовсім не має рації. Навіть найвитонченішу і тендітну фігурку можна зіпсувати, якщо не замислюватися про правильне та корисне харчування. Секрет її приголомшливої стрункості криється у чергуванні кількох дієт, завдяки яким співачка завжди у чудовій формі. Дієта Вікторії Бекхем - це можливість виглядати чудово і бездоганно попри все!

Відео-розповідь про раціон Вікторії Бекхем

Жорсткий варіант: ягідно-рибна дієта Вікі

Ця дієта дає хороші результати, проте не кожен зможе її дотримуватися. У щоденне меню можна включати лише ягоди та рибу, причому сиру (сашимі). Інші продукти суворо заборонені. З напоїв можна вживати воду та зелений чай без цукру.

Слід розуміти, що така дієта влетить у копійчину, тому що вживати сиру рибу не побоюючись за її якість (і, відповідно, своє здоров'я), можна лише у спеціальних японських ресторанах. В іншому випадку можна заразитися різними паразитами, що мешкають у рибі.

Довго дотримуватися такої жорсткої дієти не рекомендується, тому що корисна для організму людини термічно оброблена риба, у сирому вигляді становить певну небезпеку. М'ясо риби містить у собі якусь речовину, яка здатна руйнувати вітамін В1, це згубно впливає на діяльність нервової системи, роботу головного мозку та серця. Тому пам'ятайте, що все добре в міру.

Прекрасну фігуру Вікторія Бекхем підтримує за допомогою дієти

Погодьтеся, дієта досить строга, але на що тільки не йдуть милі жінки, щоб захоплювати оточуючих своєю красою!

Риба для цієї дієти повинна бути обов'язково сирою

Ощадливий варіант: збалансована дієта Вікторії Бекхем

Ця дієта не така строга, як ягідно-рибна дієта Вікторії Бекхем, однак і їй зловживати не варто. Як тільки бажаного результату досягнуто, можна трохи побалувати організм корисною (!) різноманітністю продуктів.

Сенс дієти полягає в тому, що щодня організм отримує жири, білки, різні мінерали та вітаміни. Щоденний обсяг вживаних продуктів ділиться на чотири прийоми їжі, які не можна пропускати. Бажано дотримуватися режиму харчування і є приблизно в один час.

Сніданок складається з двох тостів та несолодкого чаю.
Через деякий час слід побалувати організм фруктовим салатом (другий сніданок). Заборонено вживати в їжу банани та виноград, інші фрукти можна їсти без обмежень (ківі, мандарини, апельсини, ананаси, груші, яблука).
На обід приготуйте відварену курячу грудку (зніміть шкірку перед приготуванням) і тушковані овочі без соусів. Порція не повинна бути великою; іноді овочі можна обсмажувати, але у тушкованому (вареному) вигляді вони корисніші для організму.
Як вечерю також використовують тушковані овочі (їх можна замінити склянкою зеленого салату), трохи креветок та шматочок сиру.

Через три дні дотримання такої дієти слід почистити кишківник. Зробити це можна в домашніх умовах, приготувавши спеціальний напій: змішати мінеральну воду без газу з грейпфрутовим соком (свіжим). Необхідно розподілити всю рідину накілька прийомів та випити протягом дня.

Здоровий варіант: пара дієта екс-перчинки

Після будь-якої дієти бажано дотримуватись режиму здорового харчування, що дозволить підтримувати фігуру в привабливій формі, досягнутій завдяки дієті. Такої думки дотримується і Вікторія Бекхем, тому намагається вживати страви, приготовлені на пару. По-суті, це дієта як така, а основи правильного харчування, яких корисно дотримуватися кожному. У процесі приготування продуктів на пару вони зберігають більшу частину вітамінів і поживних речовин, до того ж, не потрібно додавання олії та інших жирів. Співачка виключає з раціону такі продукти: м'ясо, рослинні та тваринні жири, цукор. Основну перевагу вона віддає свіжим фруктам, овочам, рибі та морепродуктам.

Страви на пару надзвичайно корисні та смачні

Чергування трьох дієт дозволяє Вікторії Бекхем завжди виглядати на всі 100%, радувати своїх фанатів і давати приклад багатьом жінкам, як і потрібно виглядати мамі трьох дітей!