Як можна легко кинути курити, Вся правда про шкоду куріння
Як кинути палити
Як позбутися нікотинової залежності
Інноваційний порятунок для курців
Спосіб кинути палити, використовуючи високі технології. Через зростаючу популярність на куріння можна все частіше спостерігати картину, коли молода дівчина йде по місту з як кинути курити маленькою дитиною і курить. На жаль, молоді матусі та молоді.
Як назавжди кинути палити
Про методики, які допомагають кинути палити. Більшість курців мріють позбутися шкідливої, витратної і не дуже приємно пахнучої звички. Але не всі можуть це зробити, спираючись лише на силу свого характеру. Існує чимало методик.
Дієта, яка допомагає кинути палити
Є продукти, вживання яких допомагає подолати нікотинову залежність. Дієта, яка допомагає кинути палити. Смак цигарки зіпсують селера.
Як можна легко кинути палити
Стаття в якій дуже доступною мовою розповідається, як можна кинути курити без різних способів. Більшість курців намагалися кинути палити? Практично все! Ті ж, хто пробував, створюють видимість, що вони проаналізували.
Як можна легко кинути палити
Більшість курців намагалися кинути палити? Практично все! Ті ж, хто не пробував, створюють видимість, що вони проаналізували всі плюси та мінуси та прийняли безповоротне рішення, що їх влаштовує це. Я спершу теж думав так, поки... Проте все по порядку.
Нині мені 28 років,сім із яких я курив. До того ж, усі сім – у затяжку. За цей час кілька разів намагався кидати, в основному, щоб просто перевірити, «а чи в змозі я це зробити?». Щоразу терпів близько двох тижнів, і, цілком задоволений підсумком – «зможу!», знову брався за сигарету.
Думка про те, щоб припинити курити зовсім, лякала дуже сильно, тому фактично не виникала. Курці мене зрозуміють: уявіть на якийсь час, що ви ніколи більше не запалите і простежите за реакцією. Щоправда, страшно?
Зараз я не курю більше 3 років (дату цієї радісної події не запам'ятовував, поясню, чому трохи пізніше) і невимовно радий цьому. Як же це в мене вийшло?
1. Розуміння
Як завжди, все виникає з голови. Спочатку важливо зрозуміти, осмислити всю проблему, а потім захотіти шалено від неї звільнитися. І це не пусті слова! У цих двох аспектах приховується 90% успіху. Це найважливіше, що ви можете виконати. Всі знають, що тютюнопаління їх вбиває і фізично і морально, тому зрозуміти проблему і побажати від неї свободи під силу всім, хто поміркує над цим без самообману і з повною віддачею. Це зробити необхідно, і будьте певні, про це ви ніколи не пошкодуєте!
Пригадайте все, що ви чули, що ви знаєте про куріння: про туберкульоз, рак, грудний кашель і т.д. Як ви вважаєте, чи багатьох ці заклики зупинили. Орієнтовно 20% людей на планеті, включаючи немовлят і малолітніх, – курці (а це не багато не мало, а більше одного мільярда осіб).
За різними даними, в Україні курять регулярно від 56% до 75% чоловіків. Отже, незважаючи на дійсну небезпеку негативних моментів куріння, це не зупиняє людей.
Ось і розсудіть, а чи не з наміром створюється ця видимість боротьби, щоб,навпаки, на такий наркотик дедалі більше залучатиме людей. Оскільки прибутки тютюнових компаній насправді величезні. Як відомо, заборонений плід солодкий.
Найкращий метод боротьби з чимось - припинити боротися, а просто постаратися розібратися, чи це тобі необхідно. Спробуйте самі згадати приклади – вони оточують усіх нас. Процвітає все те, з чим борються, а чого інтерес не проявляється, зникає в небуття.
На мою думку, свобода – це коли те, чого не хочеш або це може тобі якимось чином нашкодити, ти не робиш. І, відсутність залежності чогось. Адже можливість робити абсолютно все, що прийде по дурості в голову є і так у всіх (ви, в змозі прямо сіючи секунду викинутися з вікна або зробити якусь іншу схожу дурість - невже це свобода?).
2. Що робити?
Після прийняття остаточного рішення припинити курити, не чекайте нічого і ні на секунду не сумнівайтеся - якщо ви зрозуміли, що в цьому немає необхідності, то ви обов'язково зможете зректися такої дурниці. Діяти починайте безпосередньо зараз, будь-яка секунда додасть вам радісного життя без сигарет. Боятися нема чого, втрачати вам нічого, навпаки, ви лише знайдете. Особисто мені, зокрема, вже після кількох днів епохального рішення виглядало досить незрозумілим, смішним і дивним: навіщо люди впихають ці палиці в рот собі із запудреним виглядом і з власної волі забирають у себе радість життя.
Прочитайте книгу "Легкий спосіб кинути палити" Алана Кара. Всі ті, хто для себе вирішив усі внутрішньо питання про куріння, прочитавши цю книгу, не палять більше ніколи. Такі знайомі маю.
Не робіть помилок більшості. Поступово вам від куріння не відмовитись. Робиться це лише негайно.
Якщо простощось із життя викинути, навіть нехай і зовсім марне, то так чи інакше залишається відчуття, що чогось не вистачає. Непоганий приклад: піаніно, що стоїть у кімнаті без діла. Викиньте його та на порожнє місце нічого не ставте. Не думаю, що до цього ви звикнете швидко. Тому дуже важливо замінити куріння на щось корисне. Для цього дуже пасуватиме спорт. Краще починати потихеньку (важливо – від спорту отримувати задоволення), і в міру бажання та потреби збільшуйте частоту чи тривалість занять.
І дуже важливо не намагатися боротися з такою прихильністю – у такий спосіб її вам не перемогти. І не варто позиви до куріння заїдати – заїсти їх не вдасться. Думки про куріння замінюйте позитивними думками, вправами, різними справами, розвитком себе.
З'явилися позиви до куріння – одразу виконали щось необхідне та випробували радість за себе. Все це просто. І не забуваєте: з того моменту, як ви осмислили непотрібність куріння, ви вже здобули перемогу. Залежність буде прагнути вас спокусити, вламати, навіть погрожуватиме вам, але вже марно.
Не смійтеся з неї, ви своїми бажаннями тепер ви керуєте раз і назавжди. Не запам'ятовуйте час, не рахуйте дні, і дату календаря не обводьте. Ви вже перемогли безповоротно, і боротися ні з чим вам не треба. Курити ви не кидаєте (це співвідносилося б із втратою і якимось обмеженням себе), а просто відмовляєтесь від непотрібної та неприємної вам звички. Оскільки, якщо ви захочете припинити головою об стіну битися, ви ж не станете шкодувати себе і виникає почуття, що забираєте в себе насолоду?
Успіхів вам у такому надзвичайно рятівному починанні! Повірте на слово, вже через якийсь місяць ви дивуватиметеся, заради чого так мучили себе колись. Насолоджуватиметесяповноцінним життям без отруєння оточуючих і себе, і, зрештою, ви позбавитеся залежності.
І, можливо, саме з подібного почнеться ваш шлях до подальшого розвитку і здобуття власного щастя і любові.