Дієтичні рецепти від Елізабет Тейлор – 2018 рік для схуднення
Дієта Елізабет Тейлор – швидкий шлях до зіркової стрункості. Сучасний світ моди та краси диктує свої умови. Сьогодні у тренді стрункість. На показах ми бачимо тендітних моделей, що дефілюють за подіумом у чудових шатах. Журнали рясніють глянсовими красунями, що демонструють свої ідеальні форми. І ось тоді, подивившись у дзеркало, настрій починає псуватися. Адже силует у відображенні далекий від досконалості.
Незважаючи на те, що сьогодні придумано безліч найрізноманітніших дієт, далеко не всі їх ефективні. А деякі взагалі можуть завдати шкоди здоров'ю. Тому худнути слід з розумом. Прекрасним виходом для тих, хто мріє стати володаркою стрункої фігури, є дієта від знаменитої актриси. Її її можуть називати Голлівудською, але винайшла її саме Тейлор.Кілька слів про дієту Елізабет Тейлор Виходячи з самої назви дієти, стає зрозуміло - цей режим харчування практикували відомі зірки Голлівуду. Такі як Рене Зельвегер, Кім Бейсінджер та Кетрін Зета-Джонс. Трохи пізніше дієта стала користуватися популярністю, адже результат перевершував усі очікування.
До речі, не треба лякатися назви. Незважаючи на те, що дієта «голлівудська», жодних гастрономічних надмірностей у меню немає. Навпаки, тут усе досить суворо. Тому, дотримуючись такого типу харчування, не доведеться витрачати зайві кошти.
Загальні рекомендації Голлівудська дієта триває протягом 14 днів. Весь цей час рекомендується повністю відмовлятись від завтра. Але якщо зовсім не можна, можна випити зелений чай. Тільки запам'ятайте – жодного цукру в напої не повинно бути.
Суворо забороняється вживати в їжу всекрохмалевмісні фрукти та овочі та всі без винятку кондитерські шедеври, включаючи звичайний хліб. Любителям алкогольних та слабоалкогольних напоїв також доведеться забути про них на два тижні.
У процесі приготування їжі необхідно відмовтеся від олії, найкраще готувати за допомогою варіння або на пару. Але найголовніше, що не можна використовувати не лише цукор, а й сіль.
Меню на 14 днів Слід відразу обмовитися, що протягом всієї дієти доведеться пити зелений чай або каву. Ці напої можна вживати щодня на обід та вечерю.
1 і 8 дні. В обідній час - 1 яйце куряче, середній помідор, 2 яйця перепелиних. Вечірній прийом їжі: знову яйця в тій же кількості, доповнених овочевим салатом з огірків та помідорів плюс включаємо половинку грейпфрута.
2 і 9 дні. Ті ж три яйця, ті ж напої та половинка грейпфрута на обід. Вечеря: трохи вареної яловичини (не більше 150-200 г). Додатково можна з'їсти половину грейпфрута.
3 і 10 дні. Обід: три яйця, напої, огірково-капустяний салат. На вечерю той самий огірок і нежирна яловичина (кількість м'яса має бути більше 200 грам). Напої ті самі.
4 і 11 дні. Обід: Кава/чай, огірок у кількості однієї штуки, і ще один грейпфрут. Вечеря: 3 яйця, 150 грамів самого нежирного сиру.
5 та 12 дні. Обід: дивимося перший день дієти. Вечеря – це овочевий салат (інгредієнти ті самі) і нежирна варена риба (близько 200 грам).
6 і 13 дні. Обід: побалуємо себе солоденьким салатом з фруктів, в нього кладемо по одному яблуку, апельсину та грейпфруту. На вечерю знову робимо огірковий салат і з'їдаємо варену яловичину (кількість та сама).
Сьомий і 14-й дні. На обід йде варене м'ясо птиці (курятина),вже звичний овочевий салат та один грейпфрут. Вечеря: той же салат із фруктів.