Дієтичний салат з парових овочів.

Час приготування: 30 хвилин Порцій: 2-3

Дієтичний салат із парових овочів із задоволенням будуть їсти люди, яким не байдуже своє здоров'я. Вони чітко розуміють, що потрібно їхньому організму. Проблеми зі здоров'ям стосуються багатьох і цей рецепт дієтичного салату стоятиме у них у закладках, щоб у разі потреби відразу згадати рецепт дієтичного салату. Хочу звернути увагу наших модниць на наш рецепт. Цей салат можна рекомендувати для схуднення.

Готуватимемо салат на пару в мультиварці. Якщо ви ще не вибрали для себе таку необхідну помічницю, рекомендації можна прочитати тут. Приготуємо необхідні продукти та приступимо до приготування.

Інгредієнти:

  • цвітна капуста 1 невелика голівка;
  • кабачок 1;
  • морква 1;
  • цибуля кримська 1;
  • помідор 2;
  • перець солодкий 2;
  • зелень, олія рослинна, сіль.

Готуємо дієтичний салат із парових овочів.

Підготуємо овочі, вимиємо. Очистимо і поріжемо кружальцями моркву, кабачок, цибулю. Розберемо на суцвіття капусту.

Викладемо все в сіточку мультиварки.

Помідори поріжемо на 4 частини, солодкий перець - крупними шматками та додамо до овочів.

Наллємо на дно мультиварки воду, овочі викладемо в сіточку, закриємо каструлю. Виставимо режим приготування на пару.

Як тільки пролунає сигнал, відкриємо кришку, остуджені овочі перекладемо в тарілку. Посолити, полити рослинною олією, посипати нарубаною зеленню і часником (за бажанням).

Після приготування їжі та обіду втомленим господиням доведеться ще багато попрацювати, щоб вимити посуд. Але якщо ви вирішили полегшити свою працю, то рекомендую придбати посудомийку. Смачного!

Рекомендую приготувати:

  • парових

парових

парових

парових

парових

парових

салат

дієтичний

Коментарі до запису "Дієтичний салат із парових овочів."

Я роблю овочі на пару в пароварці, теж добре виходить. Запишу цей рецепт і готуватиму в пароварці.

Здорове харчування має на увазі такі корисні рецепти з овочами, дякую!

Не всім людям можна їсти свіжі овочі, а от приготовлені на пару – це можна всім. Гарний рецепт салату. Готуватиму його.

Все приготовлене на пару найкорисніше і найсмачніше для мене. Як гарніри, так і салатики)

Особливо корисні парові овочі для підшлункової залози.

І здорових людей. як профілактика))

Звичайно! Це і є ПРАВИЛЬНЕ харчування.

Цікавий рецепт салату. Рідко такі овочі готую, тому що вдома, крім мене, ніхто їх не їсть, для себе однієї ліньки готувати.

Якщо що і де "подасть сигнал", треба відразу ж почати готувати такий салат.

Корисний і простий у приготуванні овочевий салат. дякую за рецепт. Забираю у скарбничку.

Я думаю, овочі, приготовлені в духовці, теж будуть не погано в салаті і корисні до того ж.

Світлано, в духовці вони підсохнуть, значить, треба їх чимось присмачити. Висока температура перетворить це масло на отруту. А на пару набагато корисніше, масло піділлєте сире в готову страву.

Дуже люблю овочі, приготовані на пару або на грилі. Салат із таких овочів не пробувала робити.