Дисфункція надниркових залоз причини, симптоми та лікування дізнайся про aboutwellness!

Від відмінного самопочуття до хронічних захворювань один крок. Це справедливо і для ваших надниркових залоз. Ви можете бути в одному кроці від міцного здоров'я та за крок від хвороби Аддісона (хронічної недостатності надниркових залоз).

Для підтвердження діагнозу хвороби Аддісона, ваші надниркові залози повинні відмовити на 90%. Втім, не факт, що діагноз буде поставлено правильно. Будь-який проміжний стан можна визначити як дисфункція надниркових залоз або легка форма недостатності надниркових залоз. Вона може виникнути, коли ваші надниркові залози перевантажені.

Основною функцією надниркових залоз є вироблення та регуляція гормону стресу кортизолу. Надниркові залози також виробляють статеві гормони, естроген, прогестерон, нейротрансмітери, адреналін (епінефрін), норадреналін і дофамін. Ці гормони та нейротрансмітери регулюють обмін речовин та забезпечують повідомлення з іншими органами, такими як ваш мозок, нирки та репродуктивна система. Тим не менш, хронічний стрес може вкрай негативно впливати на ваші надниркові залози, змушуючи їх випускати недостатню кількість необхідних гормонів.

Причини стресу, що погіршують роботу надниркових залоз

• недостача сну
• погане харчування (оброблена, нездорова їжа)
• стимулятори (кофеїн, цукор)
• жорсткий графік роботи
• емоційна травма (нездорові стосунки, смерть близької людини)
• тяжкі фізичні навантаження (марафони, тренування без відпочинку)
• відсутність задоволення та вражень

Люди живуть у дуже напруженому світі. Більшість працює по 80 годин на тиждень, недосипаючи, випиваючи по дві чашки кави для бадьорості протягом дня, з'їдаючи щось солодке для отриманнядодаткову енергію. Всі ці звички впливають на емоції та фізичний стан людей.

Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло працює «на підвищених обертах». А ваш організм відразу визначає, що вам потрібне джерело додаткової енергії для виживання. Кортизол є основним гормоном стресу у вашому організмі. Завдяки йому ви відчуваєте приплив сил. Кортизол підвищує рівень цукру в крові, пригнічуючи імунну систему для збереження енергії, і починає руйнувати ваш запас білків та вуглеводів. Згодом високий рівень кортизолу може призвести до стійкості організму до інсуліну, послабити імунну систему і, зрештою, призвести до атрофії м'язів, якщо не стежити за його рівнем належним чином.

Сиптоми дисфункції надниркових залоз

• незрозуміла втрата ваги
• біль у тілі та біль у м'язах
• втома (важко вставати вранці)
• низький кров'яний тиск
• потяг до солі та до солодкого
• тремтіння або запаморочення після пропуску прийому їжі
• запаморочення при стоянні
• почуття втоми та напруженості
• порушення сну
• низьке лібідо
• безпліддя
• дисбаланс щитовидної залози
• випадання волосся
• помутніння зору
• серйозна алергія

Як діагностувати дисфункцію надниркових залоз:

Зважаючи на те, що ми живемо у світі з високим рівнем стресу та поганою екологією, то можна припустити, що більшість має порушення роботи надниркових залоз. Потрібно звернути увагу на симптоми та спосіб життя людей, щоб оцінити, чи є у них дисфункція надниркових залоз. Крім того, використовується аналіз слини для визначення базового стану надниркових залоз або подальшого відстеження його змін.

Визначення дисфункції надниркових залоз за допомогою медицини функціональних розладів

Аналіз слини застосовується для діагностики дисбалансу в рівні кортизолу (гормон стресу) та ДГЕА (наднирниковий андроген). Для цього береться чотири зразки протягом дня. Дисбаланс у цих гормонах може впливати на емоції та тонус та інші проблеми зі здоров'ям. Наприклад, підвищеної тривожності, алергії, синдрому хронічної втоми, безсоння, депресії, мігрені, рецидивуючої інфекції, проблем з менструальним циклом та безпліддя.

Як лікувати дисфункцію надниркових залоз

Найкращим способом лікування дисфункції надниркових залоз є усунення причини захворювання – стресу. Ви повинні контролювати рівень стресу у вашому житті, і взяти ваше здоров'я під контроль. Якщо ви страждаєте від дисфункції надниркових залоз, найважливіше, що ви можете зробити, це встановити певний режим. Нижче ви знайдете корисні поради для встановлення порядку дня.

Лягайте спати в один і той же час (бажано до 10 години вечора) і спите по 8 годин.
Навчіться говорити НІ, коли ви досягли своєї межі.
Робіть якусь розслаблюючу процедуру щодня (тепла ванна, прогулянка в парку, йога, медитація, сеанс акупунктури та ін.).
Уникайте надмірних навантажень. Якщо ви втомилися після тренування, наступного разу вам варто зменшити навантаження.
Їжте сніданок, багатий на білок, до 10 години ранку.
Використовуйте горіхи або горіхове масло як джерело білка.
Уникайте вживання алкоголю, цукру, глютену та молочних продуктів (продукти, що викликають запальні процеси).
Зверніть увагу на харчові добавки (збори адаптогенних (загальнотонізуючих) трав, вітаміни групи В).

Адаптогенні травидопомагають організму адаптуватися та справлятися зі стресом, також забезпечують підтримку роботи надниркових залоз.

Слід звернути увагу на збори лікувальних трав, до складу яких входять суміш родіоли рожевої (золотий корінь), женьшеню, а також інших рослинних екстрактів.

Вітаміни групи Bідеально підходять для підтримки функцій надниркових залоз. Всі вітаміни групи В мають важливе значення для хімічних процесів надниркових залоз.

Для додаткової підтримки надниркових залоз ви також можете приймати магній, жирні кислоти Омега-3, а також вітамін С.