Діти виросли і розлетілися або Синдром спорожнілого гнізда

Діти виросли та розлетілися

або Синдром спорожнілого гнізда

Ще недавно жінка була щасливою. Прекрасна сім'я – чоловік, двоє дітей, у яких душі не чула.

Діти виросли. Син одружився, живе окремо. Дочка вийшла заміж та поїхала за кордон. Матері би радіти, але…. Хата спорожніла, і вона місця собі не знаходить. Все валиться з рук, нічого не хочеться. Вона плаче, не спить ночами. Загалом депресія за повною програмою.

Психологи навіть назву знайшли такому явищу – «синдром спорожнілого гнізда». Про нього розповідає завідувач відділення психотерапії Санкт-Петербурзького державного медичного університету імені І.П.ПавловаГелера Утемішева.

-Синдром спорожнілого гнізда виявляється в тому, що людина раптом втрачає сенс життя, коли діти виростають і йдуть з дому. У нього з'являється відчуття розгубленості, порожнечі, самотності. Виникає депресія, психосоматичні захворювання.

Синдром спорожнілого гнізда має на увазі, що гніздо було. Тобто в сім'ї склалися теплі, довірчі стосунки, її члени були у хорошому розумінні залежні один від одного. Він нерідко виникає в сім'ях, де мати жила заради дітей, надто опікувалася ними, і не була готова до змін, до упередження ситуації. Тобто розумом вона розуміла, що їй доведеться відпустити свою дитину, що вона піде до іншої людини, але душею не готова до цього. І коли дитина йде, йде цілий пласт її життя. Ламаються звичні стереотипи – проводити його на роботу чи навчання, увечері за вечерею обговорювати його та свої справи тощо. Вона хоче бути потрібна, допомагати, контролювати, але не може. І виникає депресія, якщо жінка схильна до підвищеної тривожності.Стан посилюється, накладаючись на гормональну нестійкість, спричинену клімактеричним періодом.

Україна – не Захід, і не Схід

У сучасній Україні синдром спорожнілого гнізда проявляється особливо гостро, на відміну і від західної, і від східної культур. На Сході люди похилого віку значущі, шановані, оточені турботою і увагою. У сім'ях багато дітей, і один із них зазвичай залишається з батьками. У свідомості західної жінки, навпаки, впроваджено, що діти підуть із сім'ї досить рано, і в неї має бути своє життя, свої інтереси, не пов'язані з дітьми. Вона активно працює, подорожує, навчається, йде у громадські організації чи політику.

У наших жінок зберігається розрахунок на те, що дитина, що виросла, залишиться з ними. Особливо зараз, коли від дітей чекають не лише любові та уваги, а й матеріальної підтримки. «От, син закінчив інститут, тепер він мені допомагатиме», -дуже часто чуєш від жінок.

Держава не забезпечує гідного життя людям похилого віку, і ця функція перекладається на дітей. А вони часто ще не встали на ноги, їм самим потрібна підтримка. Коли діти йдуть із дому, у багатьох жінок виникає страх перед майбутнім. «Як я житиму? Діти поїхали до Німеччини, їм будемо не до мене, а в мене попереду лише мізерна пенсія, і я дуже боюся втратити роботу», - говорила одна з пацієнток. Цей страх перед майбутнім, страх залишитися в старості без засобів для існування, роблять синдром спорожнілого гнізда гострішим. Якби соціум був благополучнішим, ця проблема була б не настільки яскраво виражена. Нині ж ми спостерігаємо загальне підвищення рівня тривожності, фобічних розладів.

Жити заради онуків

Наші жінки часто не вміють і не хочуть жити для себе. Це жертовні натури, які живутьзаради близьких.

Бажання возз'єднатися з дорослими дітьми, жити з ними однією сім'єю може бути таким гострим, що стає сенсом життя жінки, затьмарює все. Ось, наприклад, справжня історія. Жінці було 48 років, коли її дочка поїхала із чоловіком за кордон. Десять років мати жила надією, що діти стануть на ноги і візьмуть їх із чоловіком до себе. І довгоочікувана подія нарешті сталася. Але щастя не настало. Жінка з жахом виявила, що сім'ї доньки вона не дуже потрібна. Її з чоловіком зустріли успішні та дуже зайняті діти, англомовні онуки, опікувані турботливою нянею. У їхній заповненій до краю, розписаній за хвилинами життя, їй не було місця. Жінка звикла піклуватися про дітей, «кудахтати» над ними, і змінити цей стереотип не змогла. Вона так і не зуміла адаптуватися до нового життя і гостро переживала почуття самотності. Стан посилився труднощами спілкування, викликаними незнанням мови, культурними відмінностями. Історія, на жаль, закінчилася трагічно, жінка добровільно пішла з життя.

Коли жінка живе інтересами дітей, і її «гніздо» порожніє, то в її свідомості часто виникає думка: тепер я житиму заради онуків. Планується приєднання вже до третього покоління. Онуки стають новим сенсом життя, особливо, якщо діти з якихось причин перевірили бабусі їхнє виховання. Якщо ж і це нове гніздо порожніє, то реакція бабусі може дуже гострою. Ось приклад. Жінка виростила сина, він одружився, поїхав служити на Північ. Через деякий час привіз до Петербурга до матері свою доньку, щоб вона росла і навчалася в більш комфортних умовах великого міста. Сім років бабуся віддала вихованню внучки, покохала її усією душею. А коли сім'я сина повернулася до Петербурга, дівчинка пішла жити до батьків. Бабуся пережила сильну депресію,якої вийшла з великими труднощами. Взагалі, у бабусь синдром спорожнілого гнізда проявляється гостріше, бо коли батьки відпускають своїх дітей, вони ще порівняно молоді та гнучкі, мають роботу, свої інтереси. А бабусі часто люблять онуків сильним, всепоглинаючим коханням, і коли вони йдуть, з'являється дуже гостре відчуття власної непотрібності. І вже мало сил, мало ресурсів, щоби заповнити життя.

«Пенсія» у нематеріальному вираженні

Вважається, що до пенсії треба готуватись заздалегідь. Але я хочу сказати про іншу «пенсію», нематеріальну. Про ту діяльність, що заповнить ваше майбутнє без дітей. Про цю «пенсію» треба думати заздалегідь, планувати її, чітко уявляючи, що нічого незмінного немає, діти виростають і йдуть.

Ця діяльність може бути різною. Звичайно, дуже важливим є збереження роботи, яка заповнює життя, структурує час.

Це може бути участь у культурно-освітніх програмах, громадській діяльності, подорожах, хобі, навіть політика. Для багатьох жінок значущим стає дача, заміський будинок, хоча дехто міркує інакше: навіщо його облаштовувати, якщо дітям це не треба? Виявляється невміння жити собі.

Корисно в цей період розібратися зі своїм життям, своїм місцем у ланцюжку поколінь. Написати історію сім'ї, скласти родовід, упорядкувати сімейний архів, розібрати старі фотографії. Є матеріальні зачіпки – «якоря», які повертають у минуле: якісь дрібнички, дитячі малюнки, листи тощо. Звичайно, розбирати сімейний архів варто не для того, щоб сумувати за минулим, а щоб глибше зрозуміти своє життя і життя своєї сім'ї, і, зрештою, передати це знання дітям та онукам.

Якщо ви відчуваєте в собі енергію, невитрачену любов, тобто люди,готові її прийняти. Є дитячі будинки, де живуть покинуті діти, позбавлені любові та ласки, є люди похилого віку, які потребують спілкування та допомоги. Важливо не замикатися, вивести свою увагу на соціум, не дати розвиватися процесу страждання. Знаю, наприклад, літню даму. яка організовує безкоштовні екскурсії для пенсіонерів Невеликі гроші на це виділяє муніципальна рада. Жінка займається тим, що їй подобається і допомагає іншим.

Словом, потрібно не лише бачити свою проблему, але виходити у зовнішній світ, який був, можливо, від вас відділений турботами про сім'ю, дітей. Потрібно вводити нове у своє життя.

Ну, а якщо вам зовсім погано, варто звернутися до психотерапевта.

Записала Наталія Свободіна

Телефон відділення психотерапії Санкт-Петербурзького державного

Медичного університету імені акад.І.П.Павлова