Дитина боїться темряви, що робити, поради психолога - Популярне про здоров’я
Страх – це природна емоція, потрібна людині. Адже саме страхом проявляється інстинкт самозахисту, покликаний рятувати нам життя. Але насправді, страх чогось виникає не спонтанно. У дітей усвідомлені страхи виникають лише після трьох років і є природним етапом розвитку. Але що робити батькам? Як правильно реагувати на істерики малюка та на появу аномальних страхів? Так, сьогодні ми розглянемо ситуацію, коли дитина боїться темряви, уточнимо, що робити з появою такого страху, і наведемо поради психолога.
Страх темряви у малюків виникає найчастіше раптово. Ще вчора дитина в темряві лежала і засинала спокійно у своєму ліжечку, а сьогодні вона вже вередує і геть-чисто відмовляється залишатися одна в темній кімнаті навіть при світлі нічника. Навіть якщо і розглядати дитячі страхи, як цілком природний етап дорослішання, все одно потрібно знати, як правильно реагувати на їхню появу.
Звідки береться страх?
Насправді, батьки часто самі винні у появі сильних страхів темряви у їхнього малюка. Досить часто роль фактора, що провокує, відіграє телевізор. Адже навіть якщо дитина зовсім не звертає уваги на те, що відбувається на екрані, ця інформація все одно зчитується її головним мозком, і може виявитися острахом. Тому любителям страшних фільмів та новин вечорами варто переглянути свої пріоритети та вимикати телевізор, коли в кімнаті знаходиться малюк.
Ще часто причиною появи страхів в дітей віком стають різні «виховні» прийоми в батьків. Здавалося б, уже всі знають, що лякати дітей бабайкою чи вовками нерозумно, але насправді величезна кількість дорослихпостійно згадує їх під час спілкування з дітьми.
Також сильні страхи в дітей віком з'являються за наявності у ній особливо напруженої психологічної обстановки. Адже малюки дуже тонко реагують на конфлікти та непорозуміння, навіть якщо вони відбуваються, здавалося б, без їхньої безпосередньої участі.
Тому перший етап боротьби з дитячими страхами – це виключення причин їхньої появи. Паралельно з цим потрібно приступати до корекції проблеми, що вже виникла.
Як боротися зі страхом темряви? Поради психолога
Фахівці-психологи найчастіше рекомендують батькам, які зіткнулися з аномальним страхом темряви, звертатися до них на прийом. Адже лише професіонал може оцінити, наскільки нормальний психологічний стан малюка. Також кваліфікований психолог може розкопати причину аномальної остраху за допомогою ігрових методик і підказати найбільш оптимальні методи корекції такої проблеми.
Батьки можуть спробувати впоратися з дитячим страхом темряви самостійно. Так, на допомогу в такій ситуації можуть прийти улюблені малюками книги та казки. Можна розповісти дитині самостійно вигадану історію, в якій позитивний герой ототожнюється з самим малюком і успішно справляється зі своєю острахом.
Боятися темряви в казці можуть різні персонажі, у тому числі і знайомі майже всім малюкам - сміливий Вінні-Пух або Чебурашка. Якщо вибрати героєм казки відомого героя, можна придбати його як іграшку в магазині та дозволити дитині спати зі своїм новим захисником.
Не варто акцентувати увагу дитини на страху. Але при цьому настійно не рекомендується залишати малюка, що боїться темряви, спати зовсім без світла. Можна взяти малюка і вирушити з ним до магазину, де вибрати потрібний нічник. В такій ситуаціїстрах може зникнути досить швидко, адже в кімнаті вже не так темно. Але ставити нічник краще не біля самого ліжечка, а трохи на відстані, щоб він не світив дитині в очі.
У період боротьби з нічними страхами потрібно створити дитині максимально сприятливу атмосферу у ній. Бажано, щоб дитина не стикалася з жодними стресами. Батькам потрібно постаратися зовсім не лаяти малюка і виключити вплив психотравмуючих ситуацій будь-якого роду. До речі, психологи зазначають, що діти, на яких кричать чи тим більше карають фізично, набагато частіше стикаються із проблемою нічних страхів.
Метод візуалізації страху
Такий спосіб усунення остраху відмінно підходить для роботи з дітьми і часто практикується психологами. Фахівці радять виліпити страх із пластиліну або намалювати його на аркуші паперу. Отриманий малюнок чи зліпок не повинен нагадувати щось реальне чи навіть чітко окреслене. Дитина цілком може намалювати купу ліній і плям, або виліпити безформну масу. У будь-якому випадку отриманий страх потрібно знищити – розірвати чи зім'яти. Перед сном можна сказати дитині, що боятися йому тепер нічого, бо всі страхи були знищені ним же.
Зіткнувшись із страхами у дитини, варто обов'язково переглянути свій режим дня. Малюк повинен отримувати достатню кількість фізичної активності, витрачати протягом дня всю накопичену енергію. Вкрай важливо організувати також ритуал відходу до сну і щодня його дотримуватися. Всі події перед нічним відпочинком повинні бути послідовними і звичними, наприклад, прибирання іграшок, купання, укладення в ліжко, читання книги і колискова.
А ще багато психологів рекомендують додати в життя дітей, які бояться темряви, більше радості та веселощів. Варто частішесміятися, жартувати та радіти всією родиною. Як вважають психологи, дитина в такій атмосфері стане спокійнішою і навіть розумнішою, а значить, швидше зрозуміє, що боятися їй нічого.
Катерина Популярно про здоров'я (www.rasteniya-lecarstvennie.ru) Google