Дитина в 10 місяців погано спить уночі

Сон – необхідна складова людського життя. Особливо важливий він для дітей, т.к. у дитячому віці йде формування організму. Що робити, якщо ваша дитина в 10 місяців погано спить уночі?

Давайте розберемося, які основні причини порушень нічного сну у цьому віці та як допомогти немовляті насолоджуватися повноцінним відпочинком.

Розлади сну в 10 місяців бувають такими:

проблеми із засинанням увечері;
крихта часто прокидається серед ночі і буде батьків плачемо;
у чада зміщуються тимчасові орієнтири: опівночі він не спить і хоче грати, а вдень – сонний, довго спить.

Всі ці прояви турбують батьків. Порушення нічного сну сигналізує у тому, що у житті карапуза щось йде негаразд. Треба шукати та усувати причини поганого сну у сина чи доньки.

На думку педіатрів, дитина в 10 місяців вночі має спати близько 10 години, вдень – 2–4 години. Отже, добова норма сну становить 12-14 годин. Якщо малюк суттєво не добирає норму «сонного» годинника, це теж погано і вимагає вжиття заходів.

Чому дитина в 10 місяців погано спить? Можливі причини

Кожне немовля індивідуальне, тому шукати причини дитячого безсоння слід у особистих особливостях конкретної дитини. Однак існує низка причин, які часто зустрічаються у 10 місяців.

Наприклад, погана гігієна сну. Деякі матусі і бабусі бояться, що їхня малютка прохолоне і захворіє, через що спальня не провітрюється, в ній жарко і душно. Сон у таких умовах навіть у дорослої людини буде тривожним. А маленького підопічного можуть ще й укутати у кілька ковдр. Як тут заснеш?

Потрібно регулярно провітрювати дитячу кімнату. Щоб уберегти малюка від протягу начас провітрювання його краще тимчасово переміщати до іншого приміщення.

Оптимальна температура для міцного сну крихти – 20–22°C. Якщо немовля спітніло - переодягніть його в чистий, сухий одяг, тільки не кутайте як раніше. Нічний одяг та ковдра повинні відповідати сезону та температурі в кімнаті.

Подивіться, може йому тисне одяг або тисне брязкальце, що випадково потрапило в ліжечко?

Деякі дорослі впевнені, що дитина в 10 місяців ще маленька, нічого не розуміє. Вони сваряться за нього, з'ясовують стосунки. Але малюк дуже гостро реагує на емоції оточуючих. Таке немовля перебуває у стані стресу. Це обов'язково вплине на якість відпочинку.

Спокійна емоційна атмосфера дуже важлива як для нормального сну, але й нормального розвитку загалом.

Підвищена активність увечері може порушити нічний сон – перезбуджений карапуз навряд чи засне.

Уникайте активних ігор перед сном. Натомість краще почитати дитячу книжку або послухати спокійну музику.

Ох ці зубки! З такою проблемою стикається кожна матуся. Щоб полегшити стан малюка на ніч можна намазати ясна спеціальним гелем, для цього порадьтеся з лікарем.

Коліки, біль у горлі, закладений носик, застуда, підвищена температура.

Проблеми зі здоров'ям не сприяють спокійному нічному сну. Потрібно набратися терпіння, впоратися з недугою, і сон налагодиться. Для правильного лікування обов'язково проконсультуйтесь із педіатром!

Загальні поради, як налагодити нічний сон дитини на 10 місяців?

Щодня гуляйте на свіжому повітрі щонайменше 2 годин.
Заведіть правильний обряд відходу до сну дитини. Малюк запам'ятовує, що певні діїпередують сну, тому процес укладання з допомогою ритуалу, який повторюється щодня, стає простіше.
Уві сні малюку має бути тепло, а в кімнаті для сну – свіжо, темно та тихо. Коли потрібно встати – вмикайте нічник, говоріть пошепки. Так він зрозуміє, що ніч – це час спокою та сну, а не веселих ігор зі втомленими батьками.
Якщо дитина сплакала - не поспішайте відразу ж брати її на руки. Може він втратив соку або взагалі навіть не прокинувся. Спочатку постарайтеся його заспокоїти у ліжечку.